白癜风应该怎样治疗 https://m-mip.39.net/fitness/mipso_4487578.html我们身边有很多养生食材，好多人却低估它的作用，或对它的作用知之甚少！
比如小米，小米属于一种谷类植物，小米所含的营养成分非常多，蛋白质和维生素的含量丰富，对身体具有诸多的保健功效。被一代名医李时珍称为“肾之谷”，有“代参汤”的美名！可城里人在养鸟（鹦鹉）的时候多以小米为食，认为小米就是鸟食，真不知道它有那么多神奇的功效，
小米含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，又可，入药有滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、清热、清渴，止泻等功效。
主要适用人群如下：
一般人：并且能够清新口气，去除口臭，减少嘴巴里面的细菌；小米因富含维生素B1、B12等，有预防脚气病的功效！
女人：常喝小米粥还可以祛斑除皱、减轻皱纹、色斑、色素沉着，杀菌，预防妇科炎症，有效美容养颜；
产妇：常吃小米还可以滋养养血，健脾养胃，预防和治疗反胃，特别适合产妇调理身体，滋阴养血，让身体快速恢复！
孕妇：小米粥里面含有大量的氨基酸，因此能够预防流产，保胎安胎，促进胎儿健康发育。
男人：男性食用小米粥可以提高精子的质量和数量。
糖尿病人：小米粥还可以辅助治疗糖尿病；
小米的吃法：
当然熬粥最常见：配合南瓜、红枣、山药、红糖皆可。
小米的保存方法
通常将小米放在阴凉、干燥、通风较好的地方。小米易遭蛾类幼虫等危害，发现后可将上部生虫部分排出单独处理。在容器内放1袋新花椒或大蒜即可防虫。
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