北京治疗白癜风的价格是多少 http://m.39.net/news/a_5218115.html您好，我是小二哥！每天为你分享家常美食，养生菜谱，做菜技巧！
现在正是鲜玉米大量上市的季节，附近地里的的玉米已经是收获期，进入玉米地采摘时，都能闻到阵阵的玉米香气，清清甜甜的。一拉一掰一扭一拽，一个玉米就成功被剥落。
我很喜欢吃玉米，对其情有独钟。每次都买好多煮着吃，吃不了就放冰箱里冻起来留着慢慢吃。
玉米是一种非常健康的食品，含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，其中包括维生素C和维生素E，还包括维a等多种营养。可以增加体质，降低自身疾病感染的风险，体格变得更加强壮。
玉米里面的纤维素，利于加快肠道蠕动，促进食物消化，改善便秘引起的排便不畅，还有利于防止身体出现便秘不良反应。
玉米虽然好吃，但是很多人还不知道，吃玉米也是有禁忌的，下面这3种人最好少吃！
消化系统不好的人
玉米富含膳食纤维，对于消化系统不好的人来说，吃多了可能会加重肠胃负担，导致消化不良、胃痛、腹泻等症状。
患有肾脏疾病的人
玉米中含有较高的磷元素，对于肾脏疾病患者来说，过量摄入磷可能会加重肾脏负担，影响病情。
患有免疫系统疾病的人
玉米中含有较高的谷蛋白，对于免疫系统疾病患者来说，可能会引起过敏反应或者加重病情。
除了以上3种人，大部分人都可以适量地食用玉米。但是需要注意的是，玉米在加工过程中可能会添加一些添加剂。例如防腐剂、甜味剂等，这些添加剂可能会影响玉米的营养价值和口感。
所以，我建议你要尽量选择新鲜的玉米，不要过度加工，以保证玉米的原汁原味和营养价值。
