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7000字精华研究6位牛人发现想变优秀 [复制链接]

1#

你是否有过这样的体验?

本想睡前只打一把王者荣耀,结果打了一整个通宵;

计划周末开始晨跑,结果一觉睡到了10点;

双十一买了很多本书,结果拿到手上翻了几页就放着吃尘灰了

......

管不住自己的惰性,却轻轻松松原谅了自己。

发现朋友或者某位大佬坚持做了某件事情,开始懊悔自己坚持不下去,却感到无能为力。

年少时自律能力差,觉得理所当然,以为长大之后心智成熟了,会好起来的。

没想到出来工作了,自律能力还是没有提升。

晚睡晚起、无节制吃零食、沉迷游戏抖音、看书坚持不下去......

然后随着时间的推移,发现同事升职加薪了,朋友买车买房了,老板开了一家新公司了,自己却一事无成,原地踏步。

于是开始感到焦虑,想通过学习和努力工作提升自己的职场竞争力。

这时候才发现,自律能力多么重要!三天晒网,两天打鱼的懒散状态无法让自己实力提升。

所以呀,越早发现自律能力重要越好。

我梳理出了6个积极拼搏且自律的牛人,他们通过自律获得了常人无法企及的成就。

向他们学习,同样可以获得这样优秀的特质。

01

因自律而优秀的牛人

1)张一鸣:自律能提升工作能力

抖音的老板张一鸣初入职场时,并不出类拔萃。和他同期入职的就有两个清华计算机系的博士。

但是他工作起来非常投入。工作的前两年,他基本每天晚上十二点一点回家,回来之后还要编程到很晚,并不是公司有要求才去做的。

所以他很快从负责一个抽取爬虫的模块,到负责整个后端系统,开始带一个小组,后来带一个小部门,再后来带一个大部门。

张一鸣回忆说,“我每天工作的时间都是别人的两倍甚至更多,两年的工作经验相当于别人四年以上的工作经验,所以我成长得很快”。

给自己增加工作量,是需要克服自己的惰性和不情愿的。这个不是很多人都能做到,而张一鸣做到了,这恰恰就是他的竞争优势。

同样的工作,同样的工龄,自律和不自律的人,最后却是天壤之别。一周或者一个月可能看不出区别,但是一年或者两年,高下立判。

做管理工作,你要学习和掌握团队管理能力、职场沟通能力、绩效考核方法......

做销售工作,你要学习和掌握商务谈判能力、顾客心理学、促销方法......

工作中需要学习的东西真的很多很多,而真正掌握这些知识又需要花时间去实践运用。

所以,请用成长的心态来看待自己的工作,用自律的方式让自己沉下心去学习和实践。

2)巴菲特:自律使人做出正确选择

泰德

巴菲特和比尔盖茨是非常要好的朋友,两人还经常吃饭交谈,到彼此的家里做客。但是巴菲特从未投资过微软。十年前,美国股票市场上表现最好的科技类股票,比如苹果、谷歌、亚马逊等,巴菲特是一股也没买。

巴菲特

巴菲特11岁开始炒股,纵横股市80年,年石油危机、年互联网泡沫破灭、年全球金融危机、年新冠疫情冲击,他全都熬过来了,靠的就是稳扎稳打,不激进。

儿时巴菲特

对自己不熟悉的行业坚持不买入,即使这些行业非常诱人!这需要多么大的自律能力,但巴菲特做到了,所以他成了百年老树,屹立不倒!

3)蔡崇信:自律能让情绪稳定

马云在谈及阿里巴巴的成功时,坦言自己第一个要感谢的人是蔡崇信,只因“他这个人处事非常冷静、成熟,到了让人震撼的地步”。

马云和蔡崇信

有一次,一位湖畔大学学员问蔡崇信:“过去这么多年,最让你难过的事情是什么?”他先明确对方的问题:“你是问难过的事情,还是难处理的?”随后不急不缓地说道:“好像没什么难过的事,倒是经历了一些难处理的事……”

蔡崇信

没有难过,只有难处理;没有抱怨,只有我能做些什么让事情变得更好。这就是蔡崇信。

行军打仗,最怕的就是军心不稳。当年项羽军队被韩军围在亥下,四面楚歌,人心动乱,原本领军者可以处理这种情况的,怎奈项羽情绪也是沮丧低落了,团结不了军队冲出重围。

吃了败仗的项羽,原本可以回到江东东山再起的,却觉得无脸面对江东父老,自刎于乌江了。

作为一个领导者,如果连自己的情绪都管理不了,又如何去激发自己下属的斗志呢?

即使是工作岗位上的一个职员,同样会面临各种各样的压力和烦心事。同事不配合、业绩没达标、领导脾气暴躁、公司濒临破产、错过提拔机会......

当年赤壁之战,曹操元气大伤,狼狈逃跑,在华容道遇到关羽,不得不声泪俱下求情,才躲过一劫。

逃跑中,水都喝完了,士兵们顶着烈日越来越口渴,如果没有水,可能士兵们原地坐着等死了。

这时候的曹操对自己情绪管理得非常好,并且心生一计,在马上眺望远方,高兴地对士兵们说,前面不远处有一片梅林。

望梅止渴

士兵们前进的动力更足了,随着他们的前进,也找到了水源。

开心事和烦心事就像白天与黑夜,肯定会存在的。我们改变不了事情的发生,那就改变自己的情绪。

因为难过、愤怒、忧郁等消极情绪只会让事情更糟糕,还不如冷静下来,积极去处理。

4)自律能提升学习效率

年,王君辉以优异成绩考入哈尔滨工程大学,可是进入大学之后,缺乏管束的他开始放飞自我,痴迷于电脑游戏。

王君辉

这种颓废状态导致他留级两次,在年要毕业找工作的时候,王君辉终于瞒不住了,只能告诉父母还没毕业暂时无法找工作。

他只听见父亲把手机重重摔在地上的破碎声。

在和高中同学的一次谈话中得知,以前比他成绩差的同学都考研成功了,甚至有直博的,这对他内心冲击很大。

他痛定思痛,决定浪子回头。

身边的人都觉得他在开玩笑,留级两次了,毕业都成问题,怎么还想考研呢?

然而王君辉拿出了自己的狠劲。

多天的日子里,他每天早上5:40起床,然后洗漱、吃早餐,6:30准时到自习室,先看数学到11:30,然后吃饭后再回自习室,先看错题到13:30。

然后,休息到14:00,洗把脸继续看英语到下午5:30,吃晚饭后返回自习室开始看政治到晚上7:00,再开始看专业课到10:00,自习室关门回宿舍。

回宿舍后一边泡脚又一边看考研数学视频,直到电脑没电,差不多12:30左右睡觉。

每天睡觉时间都不超过6小时,但是,却依旧精力充沛。

以前每天没事就睡觉,依旧精神萎靡,这可能就是努力奋斗的充实吧!

以至于母亲担心他会学出“精神病”来,时常劝他努力过就好,别太拼,考不上也没有关系。

由于睡眠不足,上火牙齿疼,一日三餐只能吃素菜。

东北的冬天,寒冷刺骨,11号楼冷得像冰窖一样进不去人,教室也从以前的人满为患到后来只剩下4个人。

他就是4个人中的其中一个。

备考的过程很孤独,因为,他的同学都已经毕业两年,在实在孤独的时候就在桌子上放一张纸,然后自己跟自己聊会天,把想说的话都写下来。

付出总是有回报的,在年研究生考试中,他考出了分的高分,查分后很多人又以为他在说笑话。

最终,他成功成为了哈尔滨工程大学水声工程学院的一名研究生。

当我们全身心投入到学习中,同样的时间内,能获得更大的学习产出。而这,同样需要自律能力。

5)纳什:自律让人突破自我

史蒂夫·纳什是NBA中的一名球员,背部神经有着严重伤病,被认为是“天赋最差的篮球巨星”。

球赛中的纳什

但就是这样一个人,获得了“连庄”MVP:连续两个赛季的最有价值球员。

历史上只有十个人做到这点,其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。

纳什是出了名的自律:不沾糖、油炸和深加工食品。训练日里,他一天吃六餐:麦片粥(不含谷蛋白)、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。

他和队友格兰特·希尔彼此劝励,不吃巧克力,不吃高热量。希尔还“偶尔犯戒被抓住”,而纳什真没被见到破例。

纳什把他的食谱推荐给队友。于是,太阳队的年轻人都成了纳什的跟班,亦步亦趋,然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什:吃喝,作息,训练,保持健康的氛围……

纳什的成功告诉我们,自律能将个人能力发挥到极致,保持最佳的战斗,把不自律的人远远甩在身后。

别人熬夜,你按时作息。别人免疫力下降,记忆力衰退,而你气色红润,精力旺盛。

别人打游戏,你看书学习。别人虚度了光阴,而你增长见识,升级思维。

别人完成任务就下班,你到点了还争取把工作任务做得更好。别人一直原地踏步,而你得到领导赏识,一路升职加薪。

放纵惰性,毁了自己;保持自律,才能超越自我。

6)彭于晏:自律能保持身体健康

在演艺圈有一个非常知名的男演员,他叫彭于晏。

他那副完美的身材让人看了会尖叫。

彭于晏

导演姜文评价彭于晏说,他可以把灵魂和肉体分开。他用他的灵魂来指挥他的肉体。他的肉体有多少损伤、撒娇和偷懒,他不在乎。他必须让他的肉体达到一个什么样子。彭于晏不是一般人,他的自律性非常强。

他为了维持身形,补充人体必需的营养素,都是用维生素含量高的彩椒当做零食直接啃。

吃彩椒的彭于晏

他这完美身材来得确实不容易。以前他身高不到一米六,是一个体重达到斤的小胖子。

童年时期的彭于晏

小胖子不仅能吃,还有着严重的哮喘,小时候经常发病,有一次甚至连医生都束手无策了。

为了他的身体,妈妈决定让小小的彭于晏练习游泳,每天早上6点起床,游够20圈才能去上学。

自律的习惯在他心中慢慢沉淀,让他长大后有了做事自律的特性。

行动发生改变,一个小小的开始能慢慢撕开一个口子,让我们从惰性的厚茧中挣脱开来,蜕变为自律的蝴蝶之身。

平时我们忙于工作,并没有大量时间用来锻炼身体。但是可以定期抽出时间。比如每天跑步30分钟,周末固定打篮球或者羽毛球。

02

如何培养自律能力

1)目标明确

首先,我们培养自律能力,是为了让自己变得更好更优秀。

提升写作能力,是为了职场加分和增加一项副业技能;看书学习,是为了获得先进思维,为成为管理层做铺垫。

如果对我们没有好处,那大可不必自律,比如坚持不午休,不但损害身体健康,还影响工作效率。

其次,要对预期达到的效果进行量化。

比如想通过自律提升写作能力,最终达成的效果是在个人

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