有一句话是这么说的：“无论我们是谁，都经历过人生至暗的时刻”。
人生在世，有巅峰，就会有低谷。
好好吃饭：
网上有句话是这么说的：
“以前难过的时候，茶不思，饭不进，油盐也不进，可以在床上躺一整天，现在到了吃饭的时候，一边流着泪水，一边去厨房给自己煮碗面，还要加两个荷包蛋”。
真正厉害、内心强大的人，即使面对狂风暴雨，也能淡定自如地安心吃下一日三餐。
有一句话是这么说的：“无论我们是谁，都经历过人生至暗的时刻”。
人生在世，有巅峰，就会有低谷。
如果你正处在人生的低谷期，你需要做好这四件事。
在内心强大的人看来，低谷期是人生的必经之路，身体才是革命的本钱。
有了好身体和好状态，才有精气神去抵抗风雨，才是真正的强大。
蔡澜先生说：
好的人生，应该从好好吃饭开始，判断一个人是否认真生活，就看他有没有好好吃饭。
把吃饭的态度当成做事情的态度，凭借美味的食物，疗愈自己，向内寻求反省，养精蓄锐，积累能量，慢慢地等待时机的到来。越是艰难坎坷的时候，越要把自己当回事，把自己的身体当回事，照顾好自己。
好好睡觉：
伏尔泰曾说：上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。
处在低谷期，只有好好睡觉，才有精气神去解决生活中的困难。
处在低谷期，三分靠治愈，七分靠自愈。能好好地睡觉，就是对身体最好的自愈。
不要因为一时的坎坷彻夜难眠，睡一个好觉是养足精神，能更加轻松地解决问题。
真正厉害的人，会主动调节休息的节奏，帮助自己缓解生活的疲惫。
阿里巴巴CEO张勇曾说：
“他给自己定了个死规矩，就是不管压力有多大，都要好好睡觉。”如果你也处在低谷期，请一定要好好地睡觉。
知道好好休息的人，才能控制自己的人生。
整理房屋：
有人在网上提出了一个问题：“我正在经历人生最艰难的时刻，需要怎么做才能改变呢，哪怕一点也好。”有个高赞的人是这样回答的：“当你陷入痛苦，对当下的困境一筹莫展的时候，就去打扫卫生吧。”
一个干净整洁的屋子对改善心情和现状有着极大的助力。
朋友玲玲是个自尊心强的人，有一天去她家玩。
刚走到门口就闻到一股花香味，让人感到特别放松。后来玲玲考试受到挫折，处在困难之中的她，在这样干净整齐的环境中，反而让人看到了乐观积极的一面。玲玲说：“当自己熬不过去的时候，就会去收拾屋子，干净整齐的环境，有很大的魔力，能让我更加积极地面对困难。”
一个干净整齐的房间是自带光芒的，能让人充满活力和希望。
坚持运动：
有热爱跑步的网友说过：
“跑步三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良，没有什么事情是跑步解决不了的。”
运动是治愈一切的良药。
年感动马拉松十大人物薛英勇，人如其名，他非常“英勇。”
在广州马拉松上，他跑出了3小时17分的个人最好成绩。
在人生的跑道上，他的精神跑赢了所有人。
希腊古语说：人类最好的医生就是空气，阳光和运动。
运动能让你把所有的沮丧都除掉，净化内心的负能量，慢慢地内心会越来越强大。
人生处在低谷期的时候，常常需要自渡。
人生在变好，也是从运动开始的。处在低谷期，你需要照顾好自己。
让一餐一饭，温暖自己。
睡个好觉，养足精气神，善待自己。
整理屋子，心怀光明，滋养自己。
保持运动，挥洒汗水，治愈自己。
