北京哪个医院治疗白癜风最专业 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html肥胖对身体的危害有哪些？
世界上有将近40%的人体重超标，13%的人是肥胖的。中国有超过三亿的超重者和肥胖者。
肥胖会引起血糖、血脂的异常，从而使血压升高，从而引发2型糖尿病、高血压、冠心病等心血管、代谢紊乱。
肥胖和遗传有关吗？
科学研究显示，遗传和肥胖有着密切的关系。有些基因会影响食欲；有些能够控制身体的脂肪贮存；有“肥胖基因”的人在锻炼之后会感觉很饿。肥胖基因的上述特征与饮食减肥、运动减肥的效果有很大的关系。
科学家们通过研究发现，通过改变与肥胖有关的基因，可以使他们的行为发生改变。缺少这两种基因之一的老鼠，对糖果的兴趣就会下降。与肥胖有关的基因表达改变与新陈代谢及行为的改变有关，说明这种改变会导致肥胖的发生。
另外，为了探索某些肥胖者如何保持身体健康，研究者将11项公开公布的全基因组关联研究（GWAS）进行了交叉表型的荟萃分析，其中包含BMI、腰臀比、HDL-C、LDL-C、甘油三酸脂（TGs）、空腹胰岛素（FI）、空腹血糖（FG）、收缩压力（SBP）等11项公开的跨基因组关联研究（GWAS）进行了交叉表型的荟萃分析，结果发现62个与高脂血症和低心血管代谢疾病的危险有明显关系。
肥胖是一种很复杂的病症，不是所有的超重者都有相同的心血管危险。了解哪些基因能够预防糖尿病和心血管病，这将帮助我们更好的诊断和治疗肥胖。这就是所谓的“减重”基因测试。
为适应人类科学减肥的需要，盛景基因大力推广减肥基因测试，其内容包括：肥胖风险、饮食减肥、运动减肥。什么是节食减肥？怎么办？
节食减肥是指通过改变饮食中的饮水来达到控制体重的目的。由于其简单、对人体的不良影响较少，因此深受人们的喜爱。
想要更好的减肥效果，饮食是很重要的一方面。控制饮食并不意味着要一味节食，而是需要做到低热量、高代谢、高饱腹感这三方面，一般来说，高纤维食物热量较低，推荐奇亚籽、魔芋粉等食物，降低热量的同时还能增强饱腹感，而果蔬酶、白芷，沙棘，复合益生菌等物质更能帮助肠道蠕动，加速新陈代谢，减少脂肪堆积，日常也可以多补充，如果单独补充比较麻烦，可以直接使用谷禾轻元，能够直接满足以上三种要求。
节食减肥的关键在于坚持，要有节制地控制能量、脂肪和糖类的摄入量，适当的蛋白质摄取，控制盐，戒烟，养成良好的饮食习惯。除了节食外，还应该适当地进行体育锻炼。什么是体育减肥？怎么办？
锻炼减肥是减肥方法中最有效的健康减肥方法。运动减肥的主要方式是进行耐力训练，辅助体操、球类、健美、迪斯科、舞蹈等。运动减肥的时候要做好有氧运动，以减少体内的氧气不足。
体育减肥的功效是调节代谢功能，增加脂肪消耗，促进脂肪分解。锻炼能提高身体对糖分和蛋白质的利用，阻止过多的糖分和蛋白转变成脂肪，从而降低脂肪生成。
糖分是身体的重要能量，锻炼可以消耗体内的糖分和贮藏的糖分，从而防止过多的糖分转变成脂肪。肌肉锻炼可以促进蛋白质代谢，提高肌肉细胞的新陈代谢，增加肌肉纤维，降低脂肪的贮藏。
