糖尿病是一种常见的病症，大多是由于人们的饮食造成的，所以糖尿病患者确诊病情后都不知道该怎样吃饭了。那么，糖尿病饮食有哪些?糖尿病饮食指南是什么?糖尿病怎么预防?一起来看看吧。
糖尿病饮食
糖尿病的饮食有很多误区，并不是说不吃饭或者少吃饭，要有合理的饮食，这才能控制住糖尿病。那么，糖尿病饮食是什么呢?
1、糖尿病患者要少食多餐，每天不能低于三餐，有条件的情况下，下午或者睡前都要进餐。这样能保证营养的吸收，也能减轻胰岛素的负担。
2、糖尿病患者的食物选择要多样化，最主要的是谷类。但是不能单一的只吃不含糖的食物，这是错误的。
3、适量选择优质蛋白质，这类食物有蛋清家禽、鱼等。
4、多吃高纤维膳食这类食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
5、重要的一点事一定要定量，不能不吃也不能多吃。
糖尿病饮食指南
糖尿病患者不仅仅需要用药物进行治疗，还需要在饮食上进行调节，如果不加以注意的任意吃喝就会导致血糖的升高，下面小编就将一下糖尿病的饮食禁忌有哪些，希望可以帮到各位朋友。
一、保持低钠高纤维素饮食
高钠饮食会导致血压升高，造成粥样动脉硬化，所以不要吃过多的钠盐，减少糖尿病并发症的发生，可以适当的吃一些可以溶解的纤维素，这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢，并且可以减轻体重。
二、限制淀粉不要吃糖
淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。
三、限制脂肪与蛋白质的摄入量
糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱，由于糖尿病易于合并粥样动脉硬化的发生，所以需要限制脂肪的摄入，糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物，同时糖尿病易于合并肾病，蛋白质摄入过多容易给肾脏造成负担，所以应该限制蛋白质的摄入。
四、不要吃辛辣刺激性食物
糖尿病患者食用辛辣刺激性食物会较重糖尿病，所以应该避免食用这些食物。
五、需要远离烟酒
烟草与酒类都可以加重糖尿病，所以应该远离，如果在服用降糖药的同时饮酒会使得血糖骤降，诱发低血糖，影响糖尿病的治疗，另外乙醇可以影响到降糖药的代谢从而影响药物治疗。
糖尿病怎么预防
怎样预防糖尿病，对于很多害怕患上糖尿的朋友来说是个很重要的问题，下面就为大家详细介绍下怎样预防糖尿病，让没有患上糖尿病的朋友彻底远离糖尿病。
1、控制肥胖
首先要做到不要太胖，体重超标的话患糖尿病的几率就会增高很多，把自己的身体调整到最佳体重标准，是预防糖尿病的有效方法。
2、控制饮食
避免高脂肪饮食。饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，少吃太甜食物。避免或少用对糖代谢不利的药物。
3、养成良好生活习惯
按时作息，戒酒戒烟，吃饭不要太快，改掉暴饮暴食等生活中的不良习惯。
4、加强运动
增加体力活动，参加体育锻炼，能够加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢，有利于预防糖尿病心血管并发症。
5、增强免疫
增强体力及免疫力功能，并有助于改善精神状态，消除不良情绪。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对糖尿病饮食详细的了解了，糖尿病患者的饮食要少食多餐，保持高纤维素的饮食等，也要注意营养的吸收，这样才能让身体好起来。
