哪家医院治疗白癜风最好 http://www.mvdtj.com/免疫力是人体重要的一种生理能力，每当外界病毒细菌企图入侵体内，免疫力便会及时识别和抵挡。作为人体自带的防御机制，免疫力与健康息息相关，人们总是会想方设法来提高免疫力，增强抗病能力。俗话说，民以食为天，免疫力也可以通过食用适当的食物来提高，来看看这些可以提高免疫力的食物吧！1.山药山药是一种物美价廉的美食，即可作主食，又可作当做蔬菜，还具有多重营养功效。鲜山药富含多种维生素、氨基酸，可以满足人体所需要的大部分氨基酸，对巨噬细胞的吞噬作用有一定的帮助，还能增强人体T淋巴细胞，从而提高人体免疫能力。2.韭菜韭菜有着独特的辛香味，受到很多人的喜爱，这来源于韭菜中丰富的硫化合物和挥发油，这些硫化合物有一定的杀菌消炎作用，增强人体抵抗细菌和病毒的能力，还可以帮助抑制和清除人体内的细菌和病毒，提高人体自身免疫力，除此之外还能帮助人体吸收维生素，对营养物质吸收利用有着一定的作用。3.牡蛎牡蛎被称为“海里的牛奶”，含有丰富的优质蛋白质，其中还富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的谷氨基酸、糖胶等。常食用牡蛎，人体中会合成谷胱甘肽，能够去除体内的活性酸素，抑制细胞的老化，促进新陈代谢，从而提高人体的免疫力。4.蛋白粉常
