甲减患者由于甲状腺激素分泌的减少，身体一直处于低代谢的状态，在这种低速运转的状态下，吸收消化能力也会减退，因此，健康正确的饮食会对病情起到积极作用。
为什么甲减要注重肠道健康？
肠道是人体第一道免疫屏障，可以说，健康的肠道就像是人体抵御有害病菌和防止疾病找上门的“保卫军”，然而7成以上的免疫细胞，T细胞，B细胞，自然杀伤细胞都集中在肠道。60%的桥本患者都患有肠道疾病，如腹泻，消化不良等，这是肠粘膜损伤，肠道菌群失衡所致，肠道进入了太多的有害菌，病毒后也会导致慢性炎症的产生，包括桥本甲状腺炎，而桥本甲状腺炎也是大多数甲减的根本原因。
我们摄入的食物，可以直接对肠道起到影响，而肠道又会对甲状腺关系密切。近年研究发现肠道菌群与许多慢性疾病相关，年的一项研究发现甲亢患者与健康人群肠道对照相比，肠道中双歧杆菌和乳酸菌的数量显著降低，而肠球菌的数量却显著升高。这也恰恰说明肠道健康对甲状腺激素的分泌非常重要。
甲减患者主食别选错！
1、精米白面
很多人纳闷，天天端上座的精米白面怎么上榜了？事实上，供人们食用的精米白面，都是经过精密加工的产物，而这个加工过程，不仅会让纤维素损失殆尽，还会导致丢失硒元素等有益元素，而硒元素正是甲状腺激素合成最需要的元素，但研究证明，精米白面中几乎不含维生素A和维生素C，所以相对而言，“细粮”反而不如“粗粮”健康。
2、麸制品
麸制品是一个大的概念，麸质品其实是一种谷蛋白，这种蛋白质结构复杂，很容易我们肠道的的细胞间隙，就会导致肠道里面的有害菌，毒素进入我们的体内，引起免疫系统失衡，然而这种结构复杂的食物，本身就不易于人体吸收，尤其是桥本甲减的人群，消化吸收的速度减慢，免疫系统受损，对此类食物更不易接受。
麸制品藏在大多数人的早餐中，如大麦，小麦，黑麦面包，桥本甲减患者尽量不要把这类食物作为早餐。
3、油炸食品
很多人早餐会吃油条，油炸糕和其他的油炸食品，这类高热量的油炸食品，长期食用会导致体内脂肪堆积，当体内的热量，脂肪过多，超过肝脏代谢的水平，就会出现高血脂的情况，而大多数甲减患者都有血脂高的情况，这是因为，代谢减慢，对营养物质的吸收也会减缓，血脂代谢减慢，所以甲减患者应尽量避免这类油炸类的食物。
最不起眼的两种“粗粮”，却是甲减患者“福星”！
糙米
顾名思义，糙米是没有经过加工的米。所以它有白米所没有的米糠层和胚芽层，保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌生长，加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌。并且现代营养学研究指出，糙米能提高人体免疫功能，促进血液循环，除此之外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。
从中医养生角度来讲，糙米还具有补中益气，健脾养胃的作用，而甲减患者具有食欲减退，消化减弱，疲劳气虚，糙米正是甲减患者主食的不二之选。
薏米
薏米又叫薏苡仁，之所以提到薏米，是因为甲减患者大多会出现水肿肥胖的症状，这是因为甲减导致的代谢减慢，对营养物质和水液的代谢受阻，导致大量的水谷精微积聚在体内，但薏米恰好具有健脾和中，利水消肿，祛风除湿的作用，其药用历史悠久，不仅食用口感极佳，更可药用，被誉为“世界禾本科植物之王”。
揭开甲减“真面目”，药物介入“建奇功”
多数人不知道导致自己甲减的根源是什么？其实80%的甲减都是由桥本甲状腺炎发展而来，桥本甲状腺炎本身是自身免疫性疾病，当甲状腺细胞被免疫系统逐渐破坏到一定程度时，就会出现甲减，所以甲减之所以难缠，是因为找错了方向。
对于桥本甲减，目前可采用AMI腺体介入疗法，也叫作免疫介入治疗，通过将免疫抑制剂介入到甲状腺腺体内，借此直接调整甲状腺功能，药物因子通过血液循环，进入免疫系统，修复免疫损伤，纠正免疫紊乱，遏制炎症扩散，调整腺体功能，避免甲减加重。
结语
甲减饮食是康复过程中的重要一环，本文交代了几种不适宜甲减患者食用的食物，并提出两种甲减患者可以选用的主食，如果你有甲减，或是不清楚甲减类型，欢迎留言或私信提问。
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