北京有哪些治白癜风的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/胆固醇被错误地与所有脂肪联系在一起，这是错误的。你可能想知道脂肪对你没有坏处，但你的身体需要一些食物中的脂肪。需要脂肪来构建细胞膜、每个细胞的重要外部以及围绕神经的鞘。你需要明智地选择食物和运动。医院（美国）专家如何正确选择。
高胆固醇会让你的身体感觉像一颗定时炸弹。虽然我们看不到蜡状物质粘在我们的血管内壁上，但胆固醇作为心脏病和中风的危险因素正在悄悄地继续前进。
没有人会故意邀请疾病和健康不佳。但随着生活节奏的加快，有时会错过定期检查，这就是沉默杀手潜入的时候。高胆固醇，如血糖升高，是一个沉默的小偷，在你注意到之前就吸走了健康收益，从而造成大量伤害。
并非所有的胆固醇都是坏的。需要少量这些脂肪（脂质）来实现多种重要功能，例如：
·构建细胞膜结构。
·制造雌激素、睾酮和肾上腺激素等激素，
·帮助我们的新陈代谢有效地工作，
·帮助身体产生维生素D等。
这件作品的坏人是低密度脂蛋白或低密度脂蛋白（坏）胆固醇，它与甘油三酯（另一种脂质）一起导致斑块积聚。斑块会威胁到心脏、大脑、腿部或肾脏的血液供应，导致心脏病发作、中风甚至死亡。另一种胆固醇是高密度脂蛋白或高密度脂蛋白（好）胆固醇，它与低密度脂蛋白相反并阻止斑块积聚。所以，当你下次阅读你的血脂分析报告时，一定要检查一下HDL是否偏高，而LDL是否在健康范围内。那将是一个很好的平衡。
为了降低您患心脏相关紧急情况的风险，我们为您提供一份报告，医院之一克利夫兰诊所（美国）在其网站上分享的内容。如果您想了解通过饮食降低胆固醇和充分利用运动的技巧，请阅读KatePatton（注册营养师）和MichaelCrawford（运动生理学家）的建议。
1.减少动物脂肪的使用
根据Heart.
