受疫情影响，今年春节冷清了许多，走亲访友都成了一种奢望，大家都宅在家，除了睡就是吃，人人都变身“吃货”，更是变着法子制作美食。但由于不能出门，缺少身体锻炼，不少人进食后都出现了肚子胀、打嗝嗳气等消化不良的症状。提醒大家，疫情期间宅在家，不仅要吃得健康，也要保持良好的饮食习惯，适当锻炼，做一个健康快乐的“吃货”。
在这里，向大家推荐几种既能开胃消食还可以提高免疫力的食物，大家可以尝试加入到自己的菜单里。一、太子参1、健脾养胃，太子参可以补益脾肺、用于脾气虚弱、胃阴不足、食少体倦、口渴舌干、肺虚燥咳、咽干痰黏、气阴不足、心悸失眠等；2、提高免疫力，太子参中含有太子参多糖、多种氨基酸和矿物质，能明显提高机体的免疫功能、改善心功能，常服用太子参可以增强体质。太子参的食用方法多种多样，可以做太子参粥，也可以与其他的荤素菜一起制成药膳，既能对无明显疾病者有清补作用，也能针对性的对某些疾病进行食疗。
二、山楂
山楂具有明显的助消化作用，含多种有机酸，口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。
山楂食物较为常见，如新鲜山楂、山楂糕、山楂片，都可以直接食用，是日常调理胃的好助手。
三、陈皮
陈皮能够理气健脾，燥湿化痰。在中医上主要用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。
陈皮可以用来泡茶，或者将陈皮加入粥中食用，都能很好的理气开胃。
四、山药
山药的最大特点是含有大量的黏蛋白，黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，可保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎等。
山药食用的方法非常多，既可以拿来炒菜（如香菇山药炒肉片）、炖汤（如山药薏米排骨汤），也可以当做主食拿来煮粥（如山药红枣小米粥）等。
但大家肯定会说现在出门困难，家中也可能也没有准备这些食物，想吃也吃不到，做起来也觉得有点麻烦。
没关系，简单！你只需要来一盒江中牌健胃消食片，就能轻松吃上以上几种食物了。江中牌健胃消食片药食同源，对消化不良非常有效，酸甜可口，轻松帮你解决吃前没胃口、吃后不消化的症状，在疫情期间，让你吃得好，消化好！
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