食物界有种东西名为“发物”！
此物由来已久，且隐藏力极强，
“潜伏”在各个派别的食物中，
被动触发技能因人而异，
实在是让人很头疼......
平日里，很多爸爸妈妈
都有过这样的困惑：
我家娃一吃牛肉，就长疹子……
都说不让宝宝吃发物，
又让补充蛋白质，
到底什么是发物啊？
当宝宝生病的时候，
爸爸妈妈就更难了，
各种食物禁忌一大堆，
什么肉生痰、不好消化，
鱼虾、鸡蛋是发物不能吃……
就连吃个水果也是，
要么寒凉不能吃，
要么热性吃不得......
爸爸妈妈们要崩溃了！
怎么办？
怎么办？
怎么办？
别急！小太阳人今天就来给大家说一说“发物”那些事儿！
1、灵魂拷问：发物到底是个啥？
实际上，关于发物的这种说法更多来源于民间定义。无论在现代医学还是中国传统医学中，都没有“发物”这种说法。
所谓的发物，就是具有刺激性、又或者容易诱发某些疾病或加重已有疾病的食物。不同地区，乃至同一地区不同人对发物的定义也是各有各的看法。
有些人认为有伤口的人不能吃鱼虾，以免伤口不易愈合；有些人认为有火气的人不能吃羊狗肉，以免吃了容易上火.....
关于“发物”的禁忌实在太多了，但这些说法其实主要是早些民间缺乏基本的医学营养常识，再加上卫生条件局限性，处于安全性的考虑，因此就有“发物”这一说。
也就是说，“发物”仅仅是一个民间定义。不同地域，对发物的理解也不一样。可以说是真·取之于民，害之于民了。
小太阳人粗略盘点了一下：荤腥、海鲜、刺激食物，甚至某些素食、菌类，都被划入了发物的范畴。
那你告诉我，
本宝宝能吃啥？
荤腥类食物
牛羊肉是发物，吃了容易上火？
这些都是高蛋白的食物，不过敏的前提下，适量食用，有益无害。
但食用过多，与宝宝消化吸收功能不匹配，会出现消化不良，腹胀，便秘，积食，厌食等疾病。
小太阳人提提醒：
刺激类食物
刺激类食物会让咽部黏膜充血，造成口腔不舒服？
但是！我国地大物博、口味各异，不同地区对辛辣的承受能力不同。
一刀切的归结成“发物”，成为饮食禁忌，就变成了真·物在地里长，“锅从天上降”！
小太阳人提提醒：
海鲜类食物
海鲜是“发物”，吃多会“起疹”？
发物的锅，海鲜已经背了太久。其实，人家只是单纯可爱的“常见过敏原”而已。
所谓“海鲜是发物”，无非是有些人对海鲜过敏，导致了过敏反应。
小太阳人提提醒：
2、发物的真相，原来是......
其实，甲之蜜糖，乙之发物。
因为发物的真相其实很简单，主要就是过敏原。
这里总结了一波容易引起过敏的食物，给娃添加这些食物的时候，要适量尝试，小心试探哦！
3、宝宝生病了，到底应该怎么吃？
宝宝生病吃什么，其实也是有“守则”的!
最重要的一条：吃宝宝以前吃过且确认不过敏的食物。
其次：优先考虑娃的饮食喜好，让娃更愿意接受。
还有一点是：宝宝的心情也很重要！如果实在不吃，别强迫！如果宝宝撒娇想让家长喂饭，也别担心惯坏了，偶尔宠一下，未尝不可！
掌握好原则，接下来就要学会“对症喂食”，也就是说，宝宝疾病不同，饮食重点亦不同！
腹泻、呕吐
很多妈妈担心宝宝腹泻和呕吐期间吃东西会加重病情，要么不给宝宝吃任何东西，要么只给喝米汤或者稀粥，甚至将配方奶稀释后再喂给宝宝。殊不知这样反而延长腹泻时间，甚至导致宝宝营养不良。
因为腹泻期间营养素吸收减少，而身体的需要和丢失却在增加。如果再减少食物的摄入，很容易引起体重减轻和生长停滞，甚至引发营养不良。而且营养不良又会加重腹泻、延长腹泻病程，从而进入恶性循环。
正确的做法是：根据宝宝月龄给予正常的饮食！
0~6月龄
母乳喂养喂养：继续给予母乳，无论年龄均应按需哺乳，增加哺乳次数和时间。以便给予足够的营养抵抗病菌，助力疾病康复。
配方奶喂养：至少每3个小时喂养一次，或者在腹泻后给予喂奶，以保证液体的摄入。
6~12月龄
未添加辅食：等待疾病康复后尽快添加。
已添加辅食：继续进食已经添加过的辅食种类，但不要尝试新食材。
若此期间宝宝不想吃辅食，可以增加母乳和配方奶的量，以弥补营养的不足。
1岁以上
没有发生脱水的孩子，应鼓励像平常一样进食，同时适量增加液体的摄入。
采用各种方法让孩子喝水，最好是补液盐。不建议喝含糖或者运动饮料，以免加重腹泻。
呕吐与腹泻的饮食类似。但是要注意的是，不要在宝宝发生呕吐后立即喂食物，这样可能再次引发呕吐。应该等待半个小时后，再缓慢、少量的喂点食物。另外，呕吐期间也不要给宝宝吃红色的食物，比如红色火龙果，以免引起不必要的恐慌（可能误以为是吐血）。
感冒
宝宝感冒的时候往往伴有流鼻涕、鼻塞、咳嗽以及咽喉肿痛。针对这些症状可以先做一些措施。
比如鼻塞可以用生理盐水冲洗鼻腔，抬高宝宝的上半身，缓解鼻涕流至咽喉部引起的不适；使用加湿器保持空气的湿润，对缓解感冒症状也有一定好处。
感冒期间也要注意多喝水，以便稀释痰液利于排出。如果宝宝咽喉肿痛，可以给一些温水或者牛奶。大家都觉得感冒了不能吃寒凉的东西，其实咽喉肿痛的时候来一根冰棍或者凉凉的果汁，会让宝宝感觉很舒服。
咳嗽是人体正常的自我保护机制，无需使用药物止咳。对于1岁以上的宝宝，可以尝试给一些蜂蜜，能够起到缓解咳嗽的作用。
感冒期间为了增加孩子的食欲，妈妈可以多选择带有颜色的蔬菜和水果，比如胡萝卜、菠菜、南瓜、红苋菜、芒果、火龙果等，做成各种漂亮的造型。
不仅能增加食欲，而且这些食材本身还富含类胡萝卜素，在体内转化为维生素A，帮助呼吸道粘膜保持完整，有助于呼吸道感染疾病的康复。
发热
宝宝发热期间能量和水的补充非常重要，可以选择富含碳水化合物的食物，搭配蔬菜和肉类，要是能再来些汤汤水水就更好了。
这样既能满足能量需要，获得充足的蛋白质和维生素，同时也弥补了流失的水分。比如蔬菜瘦肉粥，时蔬鸡蛋面等。
另外很多家长担心感冒不能吃肉、鸡蛋和鱼虾。其实只要宝宝不过敏，生病期间都是可以吃的。这些食材都是优质蛋白质的良好来源，对疾病康复有帮助。
各位家长朋友们，“发物”不是什么隐藏在民间的玄妙存在，更多地是早前经济和医学不发达的产物。别因为这种说法，造成宝宝饮食不均衡营养不良哦~好啦，今日份的内容就到这里，希望每一个宝宝，都能健康的成长哦！记得给我们留言，我们明天不见不散哟~本文部分图文素材来源于网络科学家庭育儿嘟嘟医生新浪微博：第一动画乐园抖音号：CCTV1leyuan预览时标签不可点
