微健康消化不良,4种护胃食物来帮你 [复制链接]

忙家庭、忙事业、忙学习，生活的压力总会多多少少影响我们的身体。不少人因为忙碌，长期地饮食不规律，再加上喝酒应酬，肠胃就会出现问题，消化不良、胃溃疡都来了。

也许你无法改变忙碌的状态，但是也别再因消化不良折磨你的胃，推荐4种护胃食物，让你的身体舒服自在，更好地享受每一天！

1、苹果

中医学认为苹果具有润肺除烦、健脾益胃、养心益气的功效。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收*素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素(纤维素食品)可刺激肠蠕动，有通便作用。

2、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。吃火锅、辛辣食物或油腻食物，对胃肠的刺激比较大，吃完后可以喝点酸奶，有效保护胃肠道黏膜。

3、西红柿

西红柿，能够有效保护我们体内的维生素C，让肠胃正常运行。所以，当男性有出现肠胃问题，最好是尽量避免一些应酬，饮食上清淡一些，吃一些类似西红柿这样保护肠胃的食物，才能够更快的恢复正常的生活。

4、生命健东方素养

生命健东方素养，精心甄选40多种天然有机植物，涵盖了谷类、蔬菜、水果、菌菇、藻类五大类别，同时，根据中国居民膳食宝塔原理，科学配比，均衡营养，完全符合现代家庭饮食结构的需求。小小一包东方素养，可以满足你一天的营养需求哦！所以，太忙没空去吃饭的时候，也不要饿肚子伤了胃，冲泡一杯东方素养做代餐，既方便又健康！