胆囊不好,不能吃鸡蛋真正不能碰的食物,也 [复制链接]

导语：胆囊在人体中主要的作用就是储存胆汁，当人体需要进行消化的时候，胆囊就会将胆汁排出，帮助脂肪进行消化和吸收，如果食物中的脂肪含量越多，胆汁排泄的就越多。现代人的作息习惯越来越不规律，很多人都会因此让胆囊患上疾病，在进行食物消化的时候，就会导致胆囊疼痛。胆囊不好应该多注意饮食，然而有的患者会存在很多关于饮食的问题，比如胆囊不好的人，能不能吃鸡蛋，是困扰许多人的问题。

胆囊不好，能吃鸡蛋吗？

鸡蛋可以说是生活中最常见的一种食物，家家户户都有鸡蛋的存在，鸡蛋的营养物质十分丰富，极易被人体消化吸收，蛋*的价值更是高，富含卵磷脂以及多种矿物质。胆囊对于人体来说主要进行脂肪的消化，而鸡蛋中的脂肪含量并不高，每一百克蛋*中脂肪大约有11~15克左右，而一个蛋*远远没有克，所以鸡蛋中的脂肪并不会对胆囊造成过多的影响。鸡蛋中的卵磷脂进入人体后，会降低胆固醇和脂肪的分子大小，让它们漂浮在血管中，不沉积。所以胆囊不好的人是可以吃鸡蛋的，但是也要注意鸡蛋的烹饪方式，最好是用水煮或者蒸鸡蛋，因为煎炒时都会放油，油脂过量就会引起胆囊疼痛。

胆囊不好的的人，每天吃一个白水煮蛋是不会引发健康问题的，而这些食物才是真正不能碰的，也许被你忽略了。

1.油脂过多的食物：炸鸡、肥肉、奶油等都是脂肪含量很多的食物，胆囊不好的话胆汁的排泄就会出现问题，这些脂肪的消化需要大量的胆汁，胆汁分泌不足，人体就会出现腹痛、腹胀、消化不良、食欲下降等众多的问题。胆囊疾病通常就会在人吃饱之后发作，所以平时摄入食物只要保持8分饱就足够了。

2.容易刺激肠胃以及胆囊的食物：浓茶、咖啡、辣椒等这些食物中的都含有会刺激胆囊的成分，胆囊不好的人进食之后，就会导致胆囊剧烈收缩，让胆汁堵塞在里面，从而加重胆囊疾病，人体就会疼痛难忍，所以这些食物需要尽量避免。

胆囊不好的人需要多吃一些容易消化的食物，及时调整饮食以及生活作息，平时生活中需要多注意这几点。

多喝粥：胆囊不好人体的消化能力就会下降，平时的早餐和晚餐可以选择喝粥，像小米粥、红豆粥、蔬菜粥等都有利于人体消化，而且这些粥里的营养也能满足人体所需，能有利于胆囊疾病恢复。

补充维生素K：维生素K会参与人体的吸收和代谢，能够在一定程度上缓解胆囊疾病带来的疼痛，生活中富含维生素K的食物有菠菜、生菜、卷心菜等，平时的饮食上多吃蔬菜，有利于胆囊健康。

胆囊不好一定要吃早餐，不吃早餐容易使胆汁堆积在胆囊内，容易形成胆结石，所以平常生活中一定要养成良好的饮食习惯。