前言
夏季宝宝有着共同的特征，那就是胃口变差，食欲下降，甚至很多时间就喜欢含着饭不下咽，消化不良、积食等影响宝宝健康的情况随之而来~让新手麻麻非常揪心~
为什么宝宝容易出现积食的情况呢？
原来是这几个坏习惯导致的！
给宝宝吃太多
新手麻麻很多时候不知道宝宝是不是吃饱了，容易出现喂食过量导致积食的情况。
所以在给宝宝喂食时，麻麻应把握量，不要让宝宝吃太多，否则容易导致宝宝积食，伤害脾胃，影响健康。
一岁以内已经添加辅食的宝宝，宝宝除了母乳和奶粉外，添加的辅食依然要坚持无盐无糖原则。对于1岁半以上开始常规饮食！
外出聚餐时，家长可用便当盒随身携带宝宝吃的饭食，或用其它食物灵活调整宝宝正常的进食时间。避免大吃大喝，控制总量的摄入。
有些孩子菜吃得多，几乎不吃主食，这种做法很不科学。蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。
让宝宝冷热食物同时吃
夏季我们经常会看到很多宝宝吃饭的时候，一边吃着热饭，一边又喝着冷饮。觉得这样可以达到解暑降温的效果。
Icecream
然而，宝宝冷热食物同时吃，会伤害到宝宝的胃，导致宝宝胃疼，或者出现积食情况，而且还有可能会导致宝宝腹痛，腹泻！
营养专家更指出，含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，因此，应让宝宝多喝白开水。
让孩子吃冷饮，偶尔一两次问题不大，但也要注意控制量，不能过多进食。对于体质虚寒的孩子，那就更要严格控制，尽量避免。
想要更加健康地让宝宝吃冰淇淋，可以自行在家里给宝宝制作0添加剂的佳肴。
给宝宝吃太油腻的食物
夏季吃油腻的食物，容易导致胃口不佳，食欲下降，还很容易积食，影响宝宝的健康。
香喷喷的肉肉~
所以夏季还是尽量给宝宝吃清淡的食物，促进宝宝食欲、健康发育，也不容易导致宝宝积食。
家长还应该注意餐桌上的荤素搭配，多给宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物。合理安排主、副食，各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，最好配上一两样开胃菜最佳。
一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等，不吃油炸、膨化食品，少吃肉类食物，多喝水。
适当的运动可以促进孩子肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，不妨带孩子去户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情。
PS:无论是哪一种食物，再有营养也不能吃的太多，否则会适得其反，容易造成孩子“积食”，给孩子的身体带来不同程度的损害!
*图片源自于网络
完
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