安徽白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/151208/4739411.html霜降已经到了，冬天还会远吗？现在的天气慢慢变冷，孩子最是容易阳气不足，经常生病。像感冒、发烧、鼻炎...病来如山倒，不折腾大半个月不算完。
所以大家可以提早给孩子补一补，增强抵抗力。俗话说，药补不如食补，这个季节，饭桌上怎么能少得了——白萝卜呢。我们常说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，证明古人很早就知道，吃萝卜有益于身体健康。那它究竟好在哪里？能调理什么症状？所有宝宝都适合吃吗？答案往下看。为什么要在秋冬吃白萝卜？很多家长会疑惑：白萝卜偏凉，秋冬不是应该温补吗？为什么在寒凉的秋冬，反而要让孩子吃偏凉的白萝卜呢？确实对孩子来说，过于寒凉的食物要少吃。但是，白萝卜不算大寒之物，熟吃偏重消食和胃，对脾胃极其友好。而且秋冬天气转冷，阳气开始收敛，藏在我们的体内，这时候人体其实是处在“外冷内热”的状态。如果温热的食物吃得比较多，孩子容易脾胃积热，肺火旺盛，引发积食、便秘、上火、流鼻血、咽喉肿痛、感冒发烧、咳嗽等。这个时候，反而需要适当吃些“凉”的来清热。白萝卜正好能消散内热，生津润燥，给身体降降火、补补水。所以现在就可以逐渐吃一些白萝卜，不用等到寒冬腊月。"夏吃姜"也是同理，夏季天气炎热，阳气往外跑，人体处在“外热内冷”的状态，所以需要吃姜这种温性食物，来给脾胃保保暖。知道了秋季要吃白萝卜的原因，那它到底还有什么好处呢？白萝卜——好在哪里？首先我们来看看，白萝卜的个人档案：性凉、味辛、甘，归肺、胃经。《中药大辞典》记载："萝卜具有消食、下气、化痰、止血的功效，可以治疗消化不良、食积胀满、吞酸、反胃、肠风、泄泻、痢疾、便秘等疾病。"给宝宝吃白萝卜，我最看重的是它这几点好处。1
消积食、便秘
孩子天生脾常不足，消化功能较弱，更容易出现积食。积滞郁而化热，必然会加剧内热。此时，孩子就会出现口干、口臭、咽喉痛、便秘等情况。白萝卜具有"清热生津"的功效，能引火下行，同时为肠胃提供津液，润肠通便，对时常积食、便秘的孩子很有帮助。白萝卜还含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，能加快肠胃的蠕动，从而促进消化，增强食欲。对于食积腹胀、消化不良的孩子有很好的消食作用哦。所以你家娃正在积食、便秘，不妨给他吃点白萝卜来缓解缓解。2
止咳化痰
一到秋天，很多孩子就开始咳起来了。小孩子肺脏娇嫩，最易被秋燥所伤，秋冬之际，咳嗽感冒的孩子不在少数。当孩子出现发热、咳嗽、带有黄痰、口干咽燥，舌苔黄等热证时，便可以适当吃点白萝卜。同时，白萝卜还能防治感冒哦。后面会给大家推荐一个经典的止咳食养方——双皮水。里面用到的白萝卜皮和梨皮都能祛风热，简单的食物就能派上大用场（往下看有具体做法）3
促进生长发育
白萝卜还含有丰富的蛋白质、B族维生素和大量的维生素C，以及钙、铁、锌等，能促进宝宝的生长发育哦。而且你知道吗，白萝卜的维生素C含量比苹果、梨等水果高近10倍，不愧是蔬菜界的"小人参"。秋冬想给孩子“补一补”，调理孩子的体质，家长就要学会如何给孩子吃白萝卜。如何正确吃白萝卜？这里给大家推荐3个白萝卜食养方，现在吃刚刚好。1
白萝卜山药粥
孩子有积食、便秘的情况，可以煮点白萝卜山药粥喝一喝。白萝卜清热生津，山药健脾，粥又好消化，是最适合不过的了。2
双皮水
白萝卜皮和梨皮都有清热生津、润肺止咳的作用。当孩子有热咳时（咳化痰、流黄鼻涕、舌苔黄），就给他煮一杯双皮水，来化痰止咳吧。3
白萝卜炖羊肉
秋冬的时候，大家会想着给宝宝炖些羊肉、排骨来暖暖身体、补补阳气、增加营养。可是羊肉性温，多吃又容易上火，怎么办呢？不如和白萝卜一起炖吧，不仅化痰下火，健脾暖胃，还能解油腻，营养互补，会更适合孩子吃哦。什么情况下不能吃白萝卜？白萝卜虽好，但中医在食补方面是最为讲究的。尤其是孩子体质偏虚寒，家长更要懂得什么情况下，不能给孩子吃白萝卜。1
孩子寒咳、腹泻时
当孩子风寒感冒、腹泻时不能吃白萝卜，主要因为它偏凉，很多家长分不清寒热，如果是寒症，给孩子吃白萝卜，情况就会更糟糕。所以，如果你家孩子流清鼻涕、打喷嚏、咳白痰、拉肚子，就先不要给孩子吃白萝卜哦。2
吃补气类药材时
如白术、人参、黄芪、太子参、五指毛桃、海参等，不要和白萝卜一起吃。不过不是因为有毒，而是白萝卜是"解药"，会化解掉这类药材的补益作用，吃了等于没吃。所以不管大人还是小孩，在吃补气食疗方的当天和第2天，都最好不要吃白萝卜哦。3
吃胡萝卜时
白萝卜含有丰富的维生素C，而胡萝卜却恰恰含有一种能破坏维生素C的物质。一起吃会破坏白萝卜的营养，影响孩子对营养的摄入和吸收。总的来说，白萝卜对付积食、便秘、化痰止咳有2把刷子，但也要记住以下几点：白萝卜作为一道家常菜，看似平平无奇，却是秋冬最棒的养生蔬菜。不妨趁现在，就给宝宝做一道美味的白萝卜调理餐吧。转发给身边的家长，秋冬用好白萝卜给宝宝进补吧！双十一马上就要了，大家是不是有很多想要买的调理好物，又担心自己的钱包不够。穴位贴、可可宝、葱白淡豆豉、葆化茶....想把你购物车的东西通通带回家吗，来这里写下你的吧说不定就实现啦~"分享"+"在看"+"评论"娃积食、咳嗽不用愁?预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
