有宝妈向蓝朋友诉苦：
“我家小孩都满1岁了，还是不爱吃辅食，只吃点米糊之类的东西，吃两口就不吃了，愁人！”
“我家吃东西喜欢含着，不咽，一顿饭冷了又热，反复好几次都喂不完，心累！”
明明按照月龄添加了辅食，为什么别家小孩吃嘛嘛香，我家吃饭却这么头疼呢？妈妈们！也许是你给宝宝吃得太软了！
长期吃“软饭”危害多！
长期给宝宝软软的食物，食物没有由细到粗的过渡，宝宝的咀嚼能力得不到锻炼，会造成这一系列的不良后果，你知道吗？
①不利于牙齿、颌骨发育
②影响进食和消化吸收
③造成营养不良
④影响说话和颜值
咀嚼能力得靠后天锻炼
吃饭还用学吗？
对！还真要学！而且要不断努力地锻炼。
喝奶是本能，新生婴儿就会吸吮，但咀嚼食物的能力，需要后天锻炼。宝宝从添加辅食开始，就要有针对性地进行训练。
所以，及时添加辅食很重要！
宝妈们要牢记“品种由一到多、量由少到多、质地由稀到稠、性状由细到粗”的辅食添加原则，帮助宝宝的从液体到半固体再到固体食物慢慢适应。
添加辅食的过程中会遇到宝宝暂时不适应的情况，宝妈们一定要坚定信念，不断尝试。千万不能因为宝宝不习惯吃颗粒稍粗一些的辅食，宝妈们就心软，继续退回到糊糊状的食物。一次次的失败和退回，就会造成文章开头那些宝妈的棘手情况哦！
如何训练宝宝的咀嚼能力？
6-12个月是宝宝循序渐进接受各类食物的最好时机，也是发展宝宝咀嚼和吞咽技巧的关键期，可以根据不同的月龄进行针对性训练。
6个月左右
6个月开始添加辅食，妈妈可以给宝宝准备一些细腻的糊状类辅食。
?注意：由于宝宝之前习惯了吸吮，还没有形成与吞咽动作有关的条件反射，刚开始添加时会喜欢将食物抵出，这是正常的现象，只要多喂几次即可。
7～8个月
进入7-8月龄，宝宝的吞咽能力已经成熟许多，大部分宝宝也已经出牙，这个时候是咀嚼训练的黄金时期，家长要选择黏稠、粗颗粒便于吞咽的辅食，如菜泥、豆腐碎、碎果粒等。
同时在宝宝的出牙期，妈妈可以准备一些需要反复咀嚼的磨牙棒、米饼等，缓解出牙的不适，也能锻炼宝宝的咀嚼。
9～12个月
9-12个月的宝宝，进入了咀嚼能力快速发展的时期。
食物的性状，需要慢慢过渡到大颗粒的碎末状，例如鸡蛋饼、小溶豆、面条、小馄饨等等。
同时，这个阶段可引入手指食物，尝试让宝宝自己用手抓握，还能锻炼到宝宝的手眼协调能力。
1岁以后
1岁后的宝宝，能吃的东西已经很多了，丰富饮食的种类和形式，是1岁后咀嚼训练的关键哦。
各种肉类、蔬菜的处理，可以慢慢接近成人的烹调方式，将食物处理成适合的小块，让宝宝自己吃，同时注意饮食清淡。
最后再给宝妈们划一次重点，咀嚼能力是需要后天锻炼的！
辣妈们注意啦！！感恩惊喜大放送！
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