北京看白癜风医院哪里比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/这两天，有一条“13个月大女宝因为吃玉米把胃撑破”的新闻引起了大家的注意。新闻网站纷纷转载，很多妈妈们看了都不敢给娃吃玉米了。
这位女宝在吃了整整一大碗玉米后的第2天，肚子就快鼓成了1个西瓜。手术中，医生发现女孩腹腔里有大量未消化的玉米粒。医生把女孩破裂的胃修补好之后，终于将她从死亡线上救了回来。
很多父母都恨不得把所有营养的东西都塞给孩子，但孩子真的消化不了。吃得太饱，对宝宝身体有害无益！
吃太饱会导致哪些问题
01
容易发胖
这一点是毋庸置疑的，吃太饱容易导致多余的热量在胰岛素的作用下合成大量的脂肪。长此以往，容易造成小儿肥胖。
02
消化功能紊乱
宝宝的身体发育还不成熟，脏器功能发育也还不完善，对食物的消化能力也很弱。吃得太饱，消化系统的负担也会跟着增大，容易引起消化吸收不良、积食等消化道疾病。特别是对于平时就消化不好，容易吐奶的小宝宝，更加要留意。
03
大脑疲劳甚至早衰
孩子为了消化过多的食物，消化道必然会扩张，有限的血液和氧气会从头部转移到消化道，脑细胞会出现暂时的缺血。也就是说，吃得越饱，消化道需要的血液就更多，对大脑的供血就会更少，宝宝的大脑还处于发育阶段，大脑长期缺血会导致脑部发育缓慢甚至是出现早衰的现象。
哪些食物不易消化
01
高纤维的粗粮
大部分的谷物、豆类和根茎类蔬菜，都可以被叫做粗粮，除了白米白面。粗粮中含有丰富的膳食纤维、B族维生素以及多种矿物质，但不宜过量食用，尤其消化系统还未发育完善的婴幼儿。
不同年龄段的宝宝，对粗粮的需求量有所不同。
美国儿科学会推荐了一个简单的估算方法：宝宝每日膳食纤维摄入量=宝宝的年龄+5g，也就是说1岁的宝宝每天所需的膳食纤维不能超过6g。
另外，给宝宝添加粗粮时候，一定注意这两点：粗细搭配，粗粮细作。
02
高纤维的蔬菜水果
除了粗粮以外，其实一些蔬菜和水果也属于高纤维食物。比如西兰花、大蒜、洋葱、卷心菜、芦笋、梨等。建议给宝宝吃蔬菜和水果时候多留意一下，因为这一类食物不太引人注意。
03
油炸类食物
油炸类食物如炸鸡块、薯条等，含有大量的油脂，并且油脂在高温下还会产生一种令宝宝难以消化的物质，这种物质叫丙烯酸。而且，油炸食品中的调料对儿童的肠胃也非常不友好。
04
部分零食
l碳酸饮料。因为碳酸饮料几乎不含任何营养素，喝了除了撑肚子以外，没有任何营养，不建议给孩子喝。
l巧克力。巧克力中含有大量的糖分、脂肪，还含有一定的咖啡因，吃太多巧克力不仅会引起消化不良，还会对宝宝中枢神经造成影响。一般3岁以上的宝宝才可以适量食用巧克力。
l奶油。奶油含糖量、脂肪量都比较高，不容易消化，不建议给1岁以下的小宝宝吃，因为宝宝的肠胃功能还没有完善。1岁以上的宝宝也只能适量吃，尽量少吃。
—END—注：文章和部分图片来源于网络，如有侵权请联系我们删除
你可能错过的往期文章推荐：
点分享
点点赞
点在看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
