进入冬季以来，很多宝宝的食欲变得比以前更差，这与冬季冷空气的刺激有关，会对宝宝的胃肠道产生很大的影响。
冬天注意滋补，还要通过平时的饮食，来调节和维持身体的健康，比如冬天吃一些温热的食物，平时喝一些汤，摄入丰富的营养来增强体质。
但是，值得注意的是，冬季孩子的饮食也很重要，尤其是处于添加辅食阶段的孩子，否则会给宝宝的肠道消化带来负担，不仅不能吸收食物中的营养，还会引起腹痛、便秘和积食脾虚等问题。
一、冬季孩子容易高发积食问题，3种辅食别再喂，很多家长不知道
1.蔬菜汁和果汁
很多家长在给孩子辅食的时候，往往会把蔬菜水果榨成果汁蔬菜汁，觉得这样可以给孩子补充维生素。事实上，在蔬果榨汁的过程中，维生素和膳食纤维已经被破坏，孩子喝起来更像一杯没有营养的糖水。其次，果汁中含有很多糖分，不宜给孩子吃太对，因为糖会生痰湿，易导致孩子咳嗽。、
2.粗粮和鸡蛋
0~3岁的孩子，咀嚼喝消化能力都比较差，几乎很难消化粗粮中的粗膳食纤维，会引起消化不良和积食。1岁左右的孩子可以适当吃一些蛋黄，但是高蛋白的蛋清不适合多吃，因为蛋清中的蛋白质会穿透孩子的肠壁，引起肠胃不适。
3.高脂滋补汤
吃辅食的孩子，饮食宜清淡，高滋补的汤，里面含有很多的油脂，孩子消化能力不强，会引起腹泻等症状。如果孩子在冬天长期喝这种补汤，不仅会因为营养不足，还会因为脂肪摄入过高而影响体内生长激素的分泌，大大缩短孩子的生长区间。
二、若孩子身上有3个信号，说明孩子积食脾虚严重，家长要注意观察
1.胃胀气
孩子的消化系统不完善，如果吃的太多，会导致消化不良，出现胃胀气。
2.口腔有异味
如果发现孩子的口腔有严重的口臭，类似于食物腐烂发酵产生的酸腐味，那可能是孩子出现积食了，要注意观察。
3.脸色蜡黄
如果发现宝宝脸色发黄，鼻子两边发青，精力不是很旺盛，很可能是宝宝脾胃有问题。孩子的脾胃本来就脆弱，很容易出问题。
三、孩子积食脾虚，家中常备“它”消积食，强脾胃，冬季孩子不生病
孩子的脾胃如果受损了，对身体的伤害是非常大的，所以给孩子调理脾胃，帮助孩子促进身体发育非常重要。
帮助孩子调理脾胃，日常可以准备点内金红果饮，帮助孩子消食化积，是小儿常用的消积食方。
里面的沙棘、鸡内金、山楂、山药、橘皮、高良姜等食材综合作用，在消积食，促进消化的同时，还能帮助孩子调理脾胃，帮助孩子脾胃增强动力，让孩子可以更好地去消化吃下去的食物，帮助孩子运化营养到身体各处，维持身体的正常发育。
四、家长日常做好2件事，养护好孩子脾胃，让孩子远离积食
1.饮食清淡，易于消化
对于刚添加辅食的孩子来说，饮食要清淡，多吃蔬菜水果。避免吃太油腻、不消化的食物。
2.多运动
运动本身可以强身健体，还能促进消化。平时带孩子做一些简单的运动，例如饭后散散步，促进肠胃的蠕动，才能更好地消化。
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