让宝宝吃得好，长得好，是奶爸奶妈们心心念念的头等大事
但是过早添加辅食，容易因为宝宝消化系统不成熟而引发胃肠不适，过晚添加辅食，又容易导致宝宝营养不良发育不良。
什么时候添加辅食，该添加什么辅食，也是奶爸奶妈们的重要一课
0~3月龄
喂养表现：觅食反射帮助宝宝从寻找乳头到寻找食物。
喂养食物：仅母乳或配方奶。
喂养须知：宝宝的消化道尚未发育健全，严禁固体食物。
4~5月龄
宝宝可进食固体食物的表现：
可以自己撑住头部在餐椅上坐好
体重比出生时翻倍，达5.9千克，会咀嚼。
对食物感兴趣
喂勺子后会闭上嘴巴
会把嘴里前面的食物吞到嘴的后部
舌头会来回动，但不会把食物推出嘴巴
每日8-10顿母乳或毫升配方奶后仍觉得饥饿
正在长牙
喂养食物：
母乳或配方奶，泥类食物（如南瓜、红薯、苹果、香蕉、桃子、梨）或半液体的含铁谷物。辅食添加以极少量尝试吃为主要目的。
喂养须知：
4~6个月的宝宝容易出现厌奶，期间少量试吃辅食，让宝宝尝试不同的味道，为宝宝在下阶段正式吃辅食打好基础。
6~7月龄
仍是母乳或配方奶粉为主，少量添加辅食约1-2勺，如果宝宝消化吸收得好再逐渐增加，不要添加任何调味剂。
喂养食物：
母乳或配方奶，以及泥类或粗滤水果如香蕉、梨、苹果、桃打成浆、糊或泥状的蔬菜，如牛油果、煮好的胡萝卜、南瓜、红薯肉泥（鸡肉、猪肉、牛肉）豆腐泥；少量不带甜味的酸奶（注意1岁以下不添加牛奶）豆泥（如黑豆、鹰嘴豆、毛豆、蚕豆、豇豆、扁豆、芸豆等）；含铁谷物（燕麦、大麦）。
喂养须知：
每次引入一种新食物，每两次尝试新食物时，至少间隔3天以确认宝宝不对其过敏。
8~9月龄
在母乳和配方奶粉的基础上，可加两顿辅食（上午9点、下午3点左右），以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力，还可以让宝宝自己拿着吃，以锻炼手的技能。这时给宝宝添加一些杂粮，有益于宝宝的健康成长。同时要逐渐使辅食多样化，增加动物性食物的数量和品种。
宝宝会用手指食物的表现：
会用大拇指和食指拿物体，会把物品从一只手转移到另一只手，会把所有东西准确地放进嘴里咀嚼，活动时会运动下颌。
建议喂养食物：
母乳或配方奶，以及少量巴氏灭菌的软乳酪等捣成糊状的水果和蔬菜（香蕉、桃、梨、牛油果、煮的胡萝卜、南瓜、土豆、红薯）；
手指食物（零食）：剥好的小块香蕉、炒蛋、煮的切块的南瓜、豌豆、土豆、煮好的螺旋状意面、磨牙饼干、低糖O型谷物圈、切块的微烤面包圈；
少量蛋白质：鸡蛋、肉泥、鸡鸭等禽类肉泥、剔骨鱼泥、豆腐、煮好捣碎的肉类如扁豆、剥好的豌豆、花豆、黑豆；
含铁谷物：大麦、小麦、燕麦、混合谷物。
喂养须知：
每次引入一种新食物，每两次尝试新食物中至少间隔3天以确认宝宝不对其过敏。
10~12月龄
由于宝宝乳牙尚未完全萌出、口腔咀嚼能力不够发达等，要求食物碎、烂、软和以小块为主，同时要保证一日三餐荤素搭配合理，每餐不仅要有主食的摄入，还要有一定量的鱼泥、肉末等动物性食物和蔬菜的摄入。
宝宝进食固体食物的表现：
与9~10月龄相似，吞咽食物更容易，继续长牙，不再把食物用舌头顶出来尝试用勺子。
建议喂养食物：
母乳或配方奶，以及巴氏灭菌的软乳酪、酸奶、农夫乳酪（但注意1岁以下不添加牛奶）碾碎或切成块、条状的水果煮软、易于咬的蔬菜如豌豆、胡萝卜组合食物，如意式奶酪通心粉、蔬菜肉类炖菜蛋白质（鸡蛋、细碎的肉馅、禽类、剔骨鱼、豆腐、煮好碾碎的豆类）；
手指食物（零食）：微烤的面包、小块剥皮的香蕉、炒蛋、煮好切块的南瓜、土豆、螺旋状意面、磨牙饼干、低糖O型谷物圈含铁谷物（大麦、小麦、燕麦、混合谷物）。
喂养须知：
每次引入一种新食物，每两次尝试新食物中至少间隔3天以确认宝宝不对其过敏。
1岁以后的宝宝对营养的需求量较大，这时应由原来的母乳或乳制品为主逐渐过渡到以粮食、蔬菜、水果和鱼肉为主的混合饮食。
另外，宝宝的咀嚼功能还不够发达，每天应该单独为宝宝加工、烹调食物，少用油炸、脂肪过多、过硬的食物，食物的体积不宜过大。同时，添加辅食要有规律，并且要使宝宝集中精神食用，养成良好的用餐习惯。
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