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上周末带着小象回了一趟娘家，聊天的时候说到宝宝胖瘦的问题，我嫂子就说阳阳很瘦，准备要给阳阳添加辅食了，问我当初给小象添加辅食是怎么添加的？（阳阳虽然不算是很胖肉很多的宝宝，但是他的身体体检一直都是正常的！）
可可爱爱的小阳阳
然后我看了一下后台留言，发现很多姐妹像我嫂子一样，身为新手妈妈，对宝宝的辅食添加有着很多的误区。
所以今天我就来跟姐妹们讲讲，宝宝辅食添加到底应该什么时候添加，以及添加辅食的顺序和方式是怎样的！（顺便再分享一下我给小象添加辅食时的一些小经验。）
为什么要给宝宝添加辅食
为什么要给宝宝添加辅食？相信很多有经验的家长看到这个问题，都会跟我一样回答：“当然是为了给宝宝更多的营养，让宝宝更好地成长啊！”
是这样没错！对大部分的宝宝来说，母乳或者配方奶能够满足六个月前的全部营养需求（包括水）。
但是随着宝宝一天天长大，宝宝所需要的营养会越来越多，单纯的母乳或配方粉喂养，已经不足以满足宝宝的营养需求了。
尤其是在6个月后，婴儿进入了长牙、尝试食物的重要阶段和饮食习惯开始形成的重要时期！宝宝的咀嚼和对新食物的适应能力将会提高，这有助于宝宝日常营养的消化吸收。
这时的小象已经6个月啦
所以6-12月龄是婴儿接受食物的关键期！错过之后再添加，可能会导致营养不够或对食物兴趣不高，从而可能会影响宝宝l岁以后的饮食偏好！
适时添加辅食有助于减少婴幼儿时期的进食问题，还有利于婴儿发音器官的发育，对语言能力的发展也有促进作用。
像我们的宝宝在还没添加辅食之前，喝奶就靠嘴的吮吸，不需要用眼睛寻找食物在哪里。
但是呢，当宝宝开始要吃辅食的时候，她需要先通过眼睛去观察家长手里的碗和食物，然后配合着我们家长的动作，才能准确地吃到这些食物！
这时的小象已经会用勺子来挑食物吃啦
等宝宝的精细动作进一步发育后，她还会学着抓取食物，送到自己嘴里；当宝宝再大一点时，还能够学着使用工具，比如勺子等。
而这些，其实都是宝宝练习手眼协调能力的关键环节！
宝宝什么情况下才能添加辅食
世界卫生组织、《中国居民膳食指南（）》都明确指出：应该在宝宝满6月龄后添加辅食。
注意：这并不是说，宝宝在5个月的最后一天不能添加，第二天马上就能吃辅食了。
自己用勺子吃饭的小象
除了年龄，宝宝什么时候添加辅食其实是由宝宝自己说的算的！家长也可以看看宝宝有没有下面这些表现，来判断宝宝是否到了添加辅食的时机：
能够较为稳定地控制头颈部
在有支持的情况下可以坐稳，比如可以靠在椅子上，并且能坐好。
对成人食物有强烈的兴趣
比如大人在吃东西时宝宝会盯着看你的食物。
具有一定的眼手嘴协调能力
能够看见食物，伸手来抓，有时候能够抓准，并且能准确地放入嘴里。
用勺子喂食时孩子会张开嘴
有食物知道吞咽，而不再用舌头顶出食物。
绝大多数宝宝都要6个月左右才会出现以上信号，所以大多数宝宝应该在6个月左右添加辅食。
在啃磨牙棒的小象
有的老人不了解这种情况，很可能趁宝妈你不注意，给出生没多久的宝宝喂米汤。宝妈这时候一定要坚持底线，因为过早给宝宝添加辅食会影响宝宝的健康。
尤其是4个月以前的宝宝消化系统不成熟，容易造成肠胃不适，喂养困难，甚至增加感染和过敏的症状。
当然超过辅食添加的时间也不行，像6个月后的宝宝，如若不添加辅食也可能出现缺铁性贫血，排斥固体食物等现象。
逮啥咬啥的小象
不过像明显脾胃功能差的宝宝，可以往后推迟辅食添加的时间。比如早产儿，6个月前用过抗生素的宝宝，或明显的过敏体质如反复湿疹很严重的宝宝。
总的来说，宝爸宝妈们要注意：宝宝长得瘦小不是添加辅食的信号，长得很大个也不是添加辅食的信号，食量增加也不是添加辅食的信号，只有上面的几个信号才是宝宝添加辅食的正确信号哦！
宝宝辅食添加的顺序和添加方式
宝宝最开始添加辅食会需要有一个过渡期，这时候奶仍然是宝宝食物的第一位。
吃了辅食也要给小象每日喝奶
不管先给宝宝吃什么食物，一定确保里面包含了高铁的食物，包括强化了铁的婴儿米粉！
一般来说市面上的婴儿米粉都是强化了铁和锌之类的营养，所以给宝宝添加辅食，最佳的选择应该是婴儿米粉。（想看婴儿米粉分享的戳这里??：新手妈妈必看！婴儿高铁米粉选购攻略来啦！）
下面就来跟各位姐妹们说一说，宝宝辅食添加的顺序和添加方式！
??食物添加要由稀到稠、由少到多
在辅食添加阶段，家人应按照安全少量、循序渐进、种类丰富和适时添加的原则推进，添加的食物不应超越宝宝的生长发育阶段和消化能力。
所以给宝宝添加的辅食要少量且简单，一种一种的给宝宝添加，然后观察宝宝的接受情况，如果发现有过敏症状要停下，如果没有的话可以再继续加。
图片来源小红书：霖霖仔~
建议妈妈们，可以先试喂一小勺，尝试2~3次后，宝宝如果不排斥，那接下来几顿便可以逐渐加量。（给予少量的目的并不是为了填饱宝宝的肚子，而是为了观察宝宝对这个新食物能否接受，有没有发生过敏症状。）
注意最初开始添加米粉时，一定不要过稠，要细滑，这样宝宝才好接受。
像我给小象添加辅食的初期是在一天之内喂两次一样的食物喂三天，小象接受情况良好的话，这种食物进食一周后我再给小象添加另一种新食物。
最初的这几天呢，这样一种一种的给宝宝添加的确会比较麻烦，但是千万不要图省事给宝宝同时几种食物一起添加！万一宝宝出现不耐受或者过敏的症状，家长很难发现原因！
由稀到稠、由少到多
图片来源小红书：喝可乐加七喜
切忌！给宝宝添加的辅食单一，不仅可以帮助我们判断宝宝的进食情况，也能让宝宝慢慢适应新食物。
??喂养顺序不能乱
给宝宝添加辅食最好是有规律，不要想起来就吃一点儿！给宝宝添加辅食应该安排在两次母乳或者是配方奶粉之前，先吃辅食，再喂奶。
由于刚开始添加辅食的时候量比较少，简单，每次辅食吃的有限，所以需要再补充奶才能够让孩子吃饱，这样也可以避免少量多餐的问题。
吃完辅食后喝奶的小象
??避免辅食过度添加
家长在宝宝的进食量上，往往给予太多的
