北京哪里看白癜风比较好 http://m.39.net/pf/a_4661155.html消化不良是无论哪个年龄层的人群都非常常见，多见于酒肉之后和春秋两季，这是不可避免的，人吃五谷杂粮，难免就要有些小毛病，有了毛病要及时调理，对健康就不会有什么影响，反之将会为身体健康埋下重大隐患。
那么，在消化不良，便秘的时候我们应该怎么办呢？下面小编来教教大家怎样自己在家调理消化系统。
天枢穴
肚脐两侧的天枢穴，平时多多揉按，有很好的充盈气血的效果。不仅如此，还有增强循环排泄的功效。如便秘腹胀等，都可以通过按揉天枢穴得到改善。
力道
按揉天枢穴时，力度要轻柔适中，每天按摩时间大概在十分钟左右，长期坚持下去，会逐渐使肠道蠕动更加有力，增强排泄功能，降低胃肠疾病的患病几率。
对于减肥
不仅如此，天枢穴对减肥也有很大的帮助。有些人的腰部和腹部赘肉较多，按揉天枢穴，增强肠道的蠕动，身体的排泄功能就会增强，体内就不会淤积很多宿便，浮肿也会相应缓解。
大家都学会了吗？如果没有的话，点开下面视频，专业养生老师为你讲解。一起看看吧~
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