中推预祝全体专家老师及学员们阖家快乐！祝愿全国人民身体健康、元旦快乐！
元旦，元谓首，旦谓日，元旦即首日。佳节“元旦”不仅蕴含浓厚的中国文化精髓，还有着深邃的哲学内涵和高远的人生意义。自古以来，中国就有庆祝元旦的习俗，在这里，刘吉领风湿骨病培训学校预祝全国人民元旦快乐！祝愿所有中医人家庭幸福，阖家欢乐！
一元复始，万象更新。在年，刘吉领风湿骨病培训学校踏着时代节奏的网站引进，越发完善的规模制度，在刘吉领老师“治病、治心、治人”的原则指导下，一步步开拓思路，打造更加宽广的中医推广平台。一封封感谢信，接连不断的学员好评，在见证我们在年取得的巨大跨越的同时，也鼓励全体员工在全新的一年里再接再厉，助力中医，推广中医。
展望，预祝刘吉领风湿培训学校新的一年里不断拓展，成为更加全面化、现代化的中医绿色推广平台。在这里刘吉领老师预祝各位中医人在年的中医疗法研究中取得全新收获，阖家欢乐、万事如意！预祝全国人民身体健康、元旦快乐！
元日
北宋 王安石
爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏
千门万户曈曈日，总把新桃换旧符
元旦与中医养生四部曲
第一部曲：“灭火”工作首当其冲
元旦前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。
中医推荐
●口干舌燥——百合杏仁枇杷粥
鸭梨、枇杷果，杏仁，百合，粳米，蜂蜜适量。将百合、杏仁洗净，梨去皮切丁，枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，边煮边搅拌，一直煮到米粒开始膨胀、米水融合时改为小火煎煮，然后加入梨丁、枇杷丁，稍稍搅拌，待粥熬好后，盛在碗中，放到温度稍凉时，加入蜂蜜调味即可食用。
●咳嗽有痰——生姜煎蛋
生姜块切碎，鸡蛋，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
●咽喉肿痛——嫩丝瓜汁
取嫩丝瓜适量，将其捣烂取汁，频频含漱。
●食欲不振——清火茶
金银花，山楂，红茶，蜂蜜适量。前三味用毫升开水冲泡，加盖焖10分钟，加入蜂蜜调匀即可饮用。
第二部曲：解腻消滞全攻略
中医解读：
元旦或者春节期间，饭菜丰富、多样化，琳琅满目的水果、糕点、小食品等让许多人禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。
中医推荐
●汤水消滞：消滞最简单的方法是喝茶，喝茶能帮助分解脂肪。另外，取桂皮、山楂，红糖，将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入红糖调匀，趁热饮，或用槟榔、炒莱菔子、生山楂，水煎去渣取汁，晾凉后加入白糖少许，不拘时频饮，均具有较好的消滞功效。
●对症消滞：①伤食鱼：取生姜适量，将其捣烂，拌醋调食。②伤食肉：取山楂适量，将其烧熟，水煎服
或嚼食山楂或山楂饼。③伤食鸡蛋：取神曲，水煎服或在米汤中加食醋汤匙调服。④伤食汤圆：取炒麦芽，水煎分次服。⑤伤食豆类：取生萝卜适量，洗净捣汁，分次饮服。⑥伤食果品：取生姜片，水煎服或取神曲，丁香，开水冲泡代茶饮。⑦伤食呕吐：取鸡内金克，水煎服。⑧消化不良：取橘皮，开水冲泡代茶饮。
●吃烧烤后来根香蕉：烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
●吃得太油腻喝杯芹菜汁：如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
●吃火锅后喝点酸奶：吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
●吃螃蟹后喝杯生姜红糖水：吃螃蟹后喝杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适，但糖尿病患者不宜食用。
第三部曲：早餐吃点水果燕麦
中医解读：
近几年，将蔬果与主食进行搭配的吃饭方法非常流行，所用的食物和调料都很健康，尤其适合早上食用。如果在大年初一早上吃一款粗细搭配的水果燕麦，会使人倍感精力充沛。
中医推荐
具体方法是：取燕麦片、豆腐，牛奶，核桃仁，紫苏叶片，芒果，草莓枚，蜂蜜适量。将燕麦片、牛奶、核桃仁放入搅拌机中搅成泥状，放入杯底
豆腐加紫苏叶煮熟后沥干水分，加入蜂蜜捣成泥状，放在燕麦泥上上面铺上芒果和草莓即可食用。
第四部曲：长假归来常润颜
中医解读：
元旦假期结束后，一下子回到工作岗位上，定会感到全身疲劳、精神紧张，难看的“脸色”让人实在无法怀着一份好心情去工作，这时可常喝些补气补血的红枣银耳粥。
中医推荐
具体方法是：粳米，银耳干，红枣，莲子、枸杞子、冰糖。将银耳用水泡发、择净红枣洗净、去核莲子、枸杞子分别洗净、泡软粳米淘净，与红枣、莲子、枸杞子一起放入锅中，加水，武火煮沸后改用文火煮至八成熟时加入银耳、冰糖，稍煮即成，佐餐食。
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