又降温了给孩子吃点ldquo热水果 [复制链接]

导语

水果虽然美味，但是天气冷了，只要想到要用冷水洗，吃进去又透心凉，就宁可不吃！再加上有些孩子脾胃弱，吃多了凉水果可能还会出现腹泻的症状。这可怎么办呢？

妈妈们不妨试试把这些水果也加热给孩子吃，不仅营养，疗效比药物还好~

功效：润肺止咳

做法：把梨削皮切块，去掉梨核，放进锅中，锅中加入适量水，烧至快开时，加入冰糖，小火加热至冰糖融化。

作用：雪梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

功效：生津止咳

做法：洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿，将橙子割去顶。将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入。装在合适的小碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右。用薄一点的勺子，把橙子去皮挖出，橙肉和橙汁都可以吃掉。

作用：对于治疗咳嗽有奇效，橙子中含有丰富的维生素C，有助于增强抵抗力。

功效：止咳、清热化痰

做法：柚子削顶，平削。将柚子肉剥离出来，挖去柚子皮的白瓤（留着白瓤会发苦）柚子皮要是整的，再将柚子放入，放蒸锅中蒸十分钟，把柚子肉取出，加些蜂蜜，就可以吃啦！

作用：柚子肉中含有一些天然的止咳成分，它们经过蒸制以后能让功效得到更好的发挥。此外，柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良。

功效：止咳祛痰、通便

做法：将香蕉剥皮，放入冰糖，放入锅中蒸10分钟左右，取出即可食用。

作用：蒸香蕉在广东民间是一种止咳祛痰的偏方，具有补中益气、和胃润肺的作用。

功效：预防感冒咳嗽、有益脾胃健康

做法：苹果切成小块，放入冷水中然后加热。将水烧开后将苹果捞出，然后就可以食用了。

作用：苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。也可以起到预防嘴唇生疮、牙龈发炎的作用。

功效：开胃消食

做法：现将山楂去籽，上面均匀铺上冰糖，上蒸锅蒸20分钟，放凉即可。

作用：山楂中含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激。蒸食可以避免这一问题，且具有促进食欲、助消化的作用。

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