治疗白癜风去哪里 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/160319/4793359.html又到了一年中最热的时候了，吹空调、吃水果，简直就是夏日的标配啊！水果又香甜又补水还营养，真的是绝好的食物了，对于宝宝来说也不例外。
不过很多家长对于“怎么给宝宝吃水果”，还有许多困惑。前两天，咱们就做了个调研，果不其然，收获了一大堆留言：
今天就来一一解决你们的困惑哦～
1
水果这么棒，每天吃多少才好
水果才不是“多多益善”哦。
水果营养的确不错，但主要是糖、维生素、矿物质、膳食纤维，如果吃太多啊，糖分摄入太多也不好。吃太多水果也容易占肚子，影响宝宝吃正餐，蛋白质、脂肪等营养素就吃不够。
那宝宝每天大概需要吃多少水果呢，看下面——
对克数没概念？可以参考下面的水果重量图——
2
水果那么多，吃哪种好？越贵越好吗？
其实没必要纠结。
不同水果的营养特点会有一些差别，尽可能吃多种水果当然最好啦。
还有，不一定非得给宝宝买贵的、进口的，又大又香甜又颜值高的未必营养价值就越高哦。
3
水果汁能代替水果吗？
绝对不能。
水果榨汁除去果渣后，营养远不及水果（带渣果汁好一些）；
果汁浓缩了水果中的糖、酸，对牙齿不友好；
果汁喝多占肚子，影响吃奶、辅食。
当然，宝宝大了，偶尔喝点问题不大（别喝太多）。但1岁以前尽量不要给宝宝喂果汁（除非有便秘等特殊情况）哦。
4
不爱吃蔬菜，多吃点水果就好了？
不行。
水果、蔬菜是两类东西，营养价值不同。蔬菜的维生素、矿物质、纤维素一般都高于水果（尤其是深色蔬菜），而水果的水分、糖、有机酸更丰富一些。用水果代替蔬菜，小心营养不良，还摄入过多糖哦。
5
为什么宝宝吃完水果消化不良、拉肚子？
可能是这三方面原因：
1）被病菌污染。比如没有洗干净就吃，或切水果的刀不干净，切好的水果没有用保鲜盒或者保鲜膜，在冰箱里“裸奔”。
2）果糖不耐受。宝宝对果糖的消化吸收能力不是很强，吃多了可能容易胀气、拉肚子。可以试试果糖低的水果，如草莓、桃子、柚子、杏子、橙（橘）、哈密瓜等。
3）过敏。有些水果容易过敏，比如芒果、菠萝、猕猴桃等。所以宝宝第一次吃某种水果，建议少量尝试，观察三天，没问题再继续吃哦。
6
有些水果（荔枝、桂圆、车厘子）吃了“上火”？
可能是因为有些水果含糖、酸太多，它们残留在口腔里，容易让细菌滋生，引起发炎。
吃完水果，建议及时漱漱口、清洁口腔哦。
7
水果什么时候吃好？晚上的苹果是“毒苹果”？
早中晚吃都行。
不过饭前不建议一下子吃太多水果，毕竟水果水分多、纤维多，可能会占肚子，影响吃正餐哦；饭后如果宝宝肚子不胀，愿意吃就可以吃。
8
不爱吃新鲜水果，多吃点水果干？
不建议多吃果蔬干。
市面上有些果蔬干添加了较多油、盐、糖，并不健康；
即使是无添加的，也不宜多吃，甚至代替新鲜果蔬，因为和新鲜果蔬相比，果蔬干容易一下子吃多，摄入过多热量。可以当成小零食，偶尔吃吃OK哦。
9
自制果泥和市售成品果泥，哪个好？
各有优缺点。
所以，还是看妈妈的个人喜好。假如你们平时有很多精力，愿意花时间为宝宝选购各种水果、制作成果泥，并且能保证卫生的控制，当然可以选择自制果泥呀。
但是，如果妈妈们很忙，或者带娃外出时，何不让安全、营养又便捷的成品果泥来解放自己的双手呢？
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那给宝宝吃果泥，买哪种好呢？
今天正好给大家来推荐一下，这个来自新西兰的品牌——奥莉有机（onlyorganic）。
它在新西兰拥有自己的有机农场，全线产品都是有机的品牌。而且，它还是澳洲、新西兰超市销量第一的有机辅食品牌，出口二十几个国家，很厉害的哦~
——根据IRI截止年6月的滚动年度新西兰、澳洲超市零售销售量报告
妈妈们都知道，给宝宝添加辅食，要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的添加规律。特别是辅食添加初期，要给宝宝吃细腻的泥糊状食物。
但比起自己在厨房瞎捣鼓半天，袋装辅食泥可真是个不错的选择。不仅出门带着方便，宝宝不会脏兮兮地吃一身，还节省了大把时间。
喏，奥莉有机家就有超多的果泥组合，香蕉树莓香草泥、芒果椰子藜麦泥、香蕉苹果泥......听起来就很诱人，营养和美味兼得。
不仅如此，奥莉有机的果泥还根据宝宝的月龄大小、咀嚼能力、营养需求来科学设计。随着月龄变化，宝宝吃的食物，性状是要逐渐变化的（如下图所示）；奥莉在果泥中添加了更多种食物，满足不同需求的宝宝~
△6-24月龄辅食性状的变化
有些妈妈可能还会担心成品辅食不安全，会不会有什么添加剂之类的。
放心啦！奥莉有机的所有产品，都是经过新西兰有机认证的，不含有可能有害的化学物质，如抗生素、农药、杀虫剂等。而且所有产品也都不含香精、色素，相当地纯天然，安心吃啦~
今天还给大家争取到了最低的价格，现在下单还有94元选4件（可选果泥的任意口味哦）
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除了果泥，奥莉还有高铁米粉，促进宝宝发育成长；米饼和磨牙棒，锻炼宝宝咀嚼力，帮助牙齿、牙龈发育。有需求的妈妈们赶快戳下方“阅读原文”，最低价辅食等你pick哦～
水果添加注意事项，想看更多点这里预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
