表妹生完宝宝3天了，医院收拾东西，想快点抱着宝宝打道回府，此时她也面临着一个重要的选择，那就是让谁来伺候月子。她在床上眼巴巴地看着双方老人商量，她自己是不好意思指定让谁来的，不过做产妇的那点小心思，谁不知道？任谁都是打心眼儿里希望自己的亲妈能帮着照顾，好过婆婆来伺候。毕竟亲母女之间总不至于在月子里结仇，但婆婆可就不一定了。因为婆婆身体不大好，看到姨妈也是诚心诚意地想要留下来照顾女儿，于是两边约好了，姨妈住在表妹家，而婆婆偶尔过来看一看，帮个忙。看到这个结果，表妹偷偷地长长出了口气，看来这个决定也是顺了她的心思。生完孩子顿顿吃鸡蛋米粥，亲妈也结成“月子仇”然而月子里去看望她，却发现表妹并没有想象中的那么轻松，一直苦着一张脸闷闷不乐，问她怎么了？她也不好意思说。到了午饭时我才明白，为什么表妹一脸的苦大仇深。姨妈给我们这些客人做了香喷喷的家常饭菜，而到了表妹那里，却盛了一小盆的米粥，盆里同时被六个鸡蛋填满了。可怜的表妹，想要一点酱油都被姨妈严词拒绝，因为表妹剖腹产，姨妈说吃酱油会让疤痕变深。就这样，表妹像个受苦的“小白菜”一样，面无表情地强咽她的月子餐，看来就连亲妈有时候也避免不了“月子仇”。表妹可怜巴巴地和我诉苦，原本以为亲妈伺候月子万事大吉，可天天就给吃这个，谁也受不了，她甚至期待着婆婆勤上门，每次婆婆给端来的肉汤是她月子里唯一的期盼。我告诉姨妈，表妹已经恢复了半个月了，可以吃些蔬菜、肉食和米饭了，姨妈却对坐月子的老说法坚定不移地执行着，表示坐月子就应该吃米粥和鸡蛋，“小米赛参汤”，这么吃才有营养。老辈人都爱这么做，再有营养也不能天天吃我们都知道老一辈人生孩子的时候条件比较艰苦，坐月子能吃上小米粥和鸡蛋这两样较为稀有的食物，那已经是全家人能提供的最优厚的条件了。这也导致了如今很多婆婆和妈妈都觉得，小米粥和鸡蛋才是坐月子的标配，更何况女人产后虚弱，吃点粥和鸡蛋有利于消化，自己一心为产妇着想，怎么还能给吃出仇来呢？米粥和鸡蛋固然很有营养，但是再好吃的东西天天吃，不仅在味觉上会厌倦，为产妇补身体的效果也会过犹不及。小米粥易于消化，但到底属于流食，吃的时候容易产生饱腹感，不一会就饿了，这就导致产妇时常处于吃不饱的状态。鸡蛋虽然富含蛋白质及多种微量元素，但其中也含有较高的胆固醇，有些妈妈会强制产妇每顿都要吃上好几个才罢休。这会导致产妇在吸收到营养物质的同时，也摄入了大量不利于身体健康的成分，通常来讲，月子期每天吃一两个鸡蛋就已足够。及时调整产妇食谱别糊弄，一个月里分三段既然米粥和鸡蛋不能顿顿吃，那对于坐月子的女性来说，怎么吃才营养又健康？月子期的饮食，要根据产后修复时间合理安排，毕竟宝妈们刚刚经历一次重大的身体创伤，坐月子也是身体修复的过程，此时的饮食一定要根据产妇身体状态及时调整。产后1～3天不论是顺产还是剖腹产，在分娩过程中，肠胃等消化器官都会受到一定影响，消化功能也会处于停滞状态，产后观察宝妈是否有及时排气，也是出于这一原因。产后第1天，肠胃蠕动速度较慢，此时应该吃些较稀的小米粥等流食，补充能量的同时呵护肠胃，更易消化吸收。产后4～10天肠胃功能此时基本已经恢复，但产妇身体仍处于虚弱状态，此时的饮食应以清淡易消化为主，较稠的米粥、鸡蛋、蔬菜，都可以作为产妇的主食，肉类不宜过多，以免积食难以消化。同时给产妇做菜不应完全不放盐，可以少盐少油，酱油也可以适量，深色食物中的天然色素会被人体被吸收，不会对疤痕产生影响。产后11～30天身体素质较好的产妇，在第十天之后通常恶露都会变少，身体力气逐渐恢复，可以在室内进行简单活动，此时饮食也可以逐渐趋于正常状态，主食可以是正常的米饭和面食，菜肴也可以逐渐丰富种类。荤素搭配营养才会均衡，但仍不宜食用油脂太多，太辣的食物，容易对奶水分泌造成不良影响。
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