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原形毕露气质健身女神之菱南烟 [复制链接]

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新春佳节是吃团圆饭的日子,今天是大年初三,虽然中国的传统离不开餐桌,但是在这开心的日子,大家一定要注意自己的饮食,如果暴饮暴食,再加上饭菜丰富重油重盐,消化道负担过重,在这个时候就容易引发消化不良,带来健康隐患。

人自出世那刻起,就不可或缺摄取饮食搭配,并根据消化吸收饮食搭配的营养成分来提供全身每个组织人体器官的需要,以保持机体一切正常的基础代谢,推动身体的体长。而胃肠不止是营养成分消化吸收的关键一部分,还能提供皮肤的水分及其需要的营养元素。

假如肠胃生病,不仅会影响身体,还会导致皮肤营养成分及水份供应不够,影响容貌的俏丽,造成脸色黯淡无光,变黄变黑等主要表现。因而,胃肠假如不太好,脸色无光彩,女性也就不漂亮了。由此可见,胃肠的的保养是非常重要的。

如今日常生活快节奏,工作压力太大,大家的胃肠多多少少的都出现了问题,比如胃病,肠炎,食道炎这些。胃不和则卧不安,肠胃不舒服,大家也就无法得到歇息,睡不好又会加剧肠胃炎,变成一个两极化。治疗保养胃肠的方式有很多种多样,在其中我们最便捷的便是利用艾灸的方式。

消化不良的常见原因

一、不健康的日常生活饮食结构


  烟、酒、现磨咖啡、浓茶水和某些高脂食品类都是刺激性胃肠黏膜。

二、长期性焦虑不安压力太大


  长期性的紧张焦虑和工作压力会造成内肠胃紊乱,引起消化不良。

三、药品刺激性


  一些药品如非类固醇激素抗病毒的药会刺激性消化道。许多人服用一些药,都是对胃里构成损害。这种药品引起的溃烂,一般产生在胃里超过结肠。

四、肠蠕动比正常慢


  消化系统肠蠕动很慢,会致患者觉得肚胀和腹部很撑,若出现逆肠蠕动,就会让人觉得反胃乃至恶心呕吐。

消化不良的相关症状

一、拉肚子、严重便秘


  拉肚子为临床症状,大部分病人有常常拉肚子或间歇性发病,极少数人无拉肚子或有严重便秘。

二、腹腔涨痛


  腹疼罕见,多见涨痛,常常在便前。

三、体重减少


  消瘦,约有50%~%的患者产生,因为吸收不够和食欲不佳导致消瘦。

治疗胃肠疾病的穴位


  消化不良主要是人的肠胃出现紊乱,用艾灸的方式调理,效果显著,功效作用快,可调理脾胃,进而医治。大家可以根据你自己的具体症状,选择艾灸身体的中脘穴、天枢穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴。所有人的具体情况不同,在艾灸时要依据那时的具体情况选用要艾灸的穴位,这里介绍的几个穴位大家可以作为参考。

1、脾俞穴


  调理肝、脾


  取穴方式:正坐或俯卧位,取一线过肚脐绕腹腰一周,与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突,往上推3个椎体(即第11胸椎),再从其棘突下缘旁开2横指,按压有酸胀感处即为此穴。

2、胃俞穴


  调理胃气


  取穴方式:胃俞穴位于背部第12胸椎棘突下左右旁开1.5寸处,左右各有一穴。取穴时,将两臂伸直紧贴身体,两肘尖连线与脊椎中线的交点就是第11胸椎,向下数一节,在第12胸椎棘突下旁开1.5寸处就是胃俞穴。

3、中脘穴


  和胃健脾


  取穴方式:取一标有二等分的弹性皮筋,将皮筋的两头与肚脐、胸间联合中点对齐拉紧,皮筋的中点对应处即为此穴。

4、章门穴


  疏肝健脾,理气散结,清利湿热


  取穴方式:在腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时肘尖正对的地方即为此穴。

保养肠胃的方法

俗话讲“胃病三分治七分养”,因此保养好肠胃对于身体健康是非常重要的。人体的主要营养物质大部分来自于进食,人们所吃的食物需要经过肠胃等消化系统进行分解代谢、吸收以及排泄,保养好肠胃,可以有效地对食物进行分解,对其所含有的营养进行充分吸收,提供人体所必需的营养物质,保证人体的身体健康。所以平时规律饮食,少吃垃圾食品,是保证健康的前提条件。

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