白癜风专家刘云涛 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/春节长假这几天，合家团聚，吃喝玩乐，是不是很多人都是这样度过的~当大家都重新坐回办公室，好像集体得了“节后综合症”。这时候很多妈妈也开始烦恼了：自家宝宝怎么哄都不睡觉，追着屁股后面跑也不肯好好吃饭，饼干果冻零食倒吃的挺欢，动不动就哭闹个不停，一听说要去幼儿园哭得就更厉害了......估计现在很多妈妈的内心os：自己都不想上班，还得帮孩子消除“节后综合症”，这么麻烦的吗？一点都不麻烦，学会这几招，还你一个节前规律的乖宝宝！长假归来，孩子晚上不睡觉、早上睡不醒，或许是爸妈们最头痛的事情。闺蜜孩子一岁半，第一次在乡下老家看了放烟花，然后就一发不可收拾了。每天盼着天黑，等着看窗外闪烁的烟花。睡觉时间从八点半延迟到九点多，再磨到十点。一开始，大家都觉得没什么，过年过节的晚睡一两天不是事。可是，现在每晚都哭闹着不睡觉。
和孩子一起恢复作息
怎么办？小郎中的建议没别的，就是和孩子一起恢复作息。想孩子八点半睡觉，那么七点半就该给他洗澡换睡衣，做好入睡准备。家里关窗关灯，营造出安静黑暗的睡觉环境。大人们也早早上床，给孩子一个早睡的榜样。同时，孩子白天的小睡也要回归正轨。不能说晚上不睡觉，白天就任他疯玩消耗体力。对于孩子来说，越困反而越难入睡，白天良好的补休，能促进夜间睡眠。这样持续五到七天，一个早睡早起的好孩子就会回到你身边。
年前，大部分懂得些中医育儿观念的聪明爸妈，都能做到饮食清淡规律，零食什么的也能严格的控制住。
对会导致积食的各类情况“严防死守”。过年期间，二大爷三表姑，还有四面八方涌来的各种远方亲戚，一来就开始暴风式的投喂。
过了几天宝宝胃口却明显下降，食欲明显没有之前好了，这是宝宝积食了。
除此之外，不明原因的腹部胀满、恶心、厌食、打嗝、口臭，大便稀、量多、很臭......
得，养了一年的脾胃，又受了一次伤。
消积养脾，先戒零食
节后第一件事是收起零食，糖果、饼干等都先放放。孩子的饮食以清淡为主，多搭配些蔬菜、水果和菌类。如果孩子确实不想吃，也可以不强迫，让他饿个一两顿。孩子很聪明的，真的饿了，自然就会好好吃饭。当然，对过节期间食欲差、未好好进食的孩子，也要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。过年了，来自四海八荒一年没有见面的亲戚开始花式宠孩子。看孩子就像是看见了国宝，怎么样都是可爱：会叫阿姨叔叔是乖巧可爱；推火车、搭积木是活泼可爱；就连发脾气扔玩具也是有活力的表现。孩子习惯了有“靠山”的日子，亲戚们走了，但没有把孩子的脾气带走，真所谓，亲戚逗娃一时爽，爸妈掰正哭花眼。如果跟着孩子情绪化，那么场面将不受控制了。你想想，一个堆满玩具、杂乱不堪的客厅里，孩子哭闹，家长发火，是不是很难让人平静下来？
安抚孩子的情绪
首先，不要一味的试图用语言说服孩子，毕竟当孩子沉浸在自己情绪当中时，任何的语言都是刺激。其次，也不要直接用强硬的方式，严词让孩子立马回归年前的状态，只会让孩子更加的难过不愿意配合。其实家长要做的也很简单，接纳认同孩子的情绪。不要认为宝宝还小不存在情绪问题，再小的孩子也是能感受到大人，特别是亲近家人的理解和支持的，这样也会更配合家人的引导和说服的。写在最后：各位家长们，千万要注意，不要给孩子太多压力和负担，多站在孩子的角度思考，以免让孩子产生畏惧和逆反的心理哦。新的一年，也是新的开端，放下那些已经过去的烦恼，日子都是越过越好的，加油啦~-推荐好物-吃的健康，用的养生预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
