北京中西扁平疣医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_8744642.html导语:中国文化博大精深,上下五千年的历史长河,不仅有许多文化底蕴,在美食这方面也是其他国家所不能相比的,而且中国人对于吃真的特别讲究,同时也是最不讲究的。由于现在所有人工作都非常繁忙,导致自身养成了各种不好的饮食习惯,因此更容易出现肠胃疾病而拒不完全统计全世界的胃癌患者有50%都在中国。
一、肠胃不好的人,尽量做好“两多两少”,或能让你的胃慢慢变健康
1、多吃山药
山药在生活中是一种很常见的蔬菜,但是山药对于胃部的保养是很明显的,因为山药的粘液能够修复胃部粘膜,除此之外也能够养肾养肺,所以适当的吃点山药对身体很有好处。
2、多吃南瓜
说起养胃食材,相信大多数人的第一反应就是南瓜或者小米,这也是最典型的食物,因为非常容易消化,同时南瓜中的胡萝卜素以及维生素a含量很多,能够修复受损肠胃细胞,提供人体所需要的营养。
3、少吃红肉
肠胃不好的人一定要吃肉,但也一定要少,因为肉中所含有的物质是蔬菜及水果不能提供的,长期不出肉就会导致身体缺乏营养,但是吃肉特别多的话,也会引起身体一系列不适的现象。
4、少吃红薯
红薯是许多朋友特别爱的美食,也是很典型的抗癌食物,能够提高自身免疫力,但是肠胃不好的朋友一定要多加注意,因为红薯中所含有的物质会导致胃部分泌过多胃酸,尤其是空腹的情况下会导致胃胀气消化不良的现象。
二、养成这两个好习惯,胃部会越来越健康
1、多喝养胃茶
像肠胃不好的朋友一定要多喝养胃茶,这对于胃部也有很大的帮助作用,而李时珍《本草纲目》中也曾记载了许多相关药方如将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓按照合适比例煮水喝即可。
其药理如下:
丁香:养胃健胃,杀菌,除口臭,治疗胃溃疡
沙棘:健脾养胃、止咳化痰、活血散淤
猴头菇:猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用
茯苓:消食健胃、活血化淤、收敛止痢
大麦:缓解便秘、提高免疫
佛手:有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃更多种药用功能
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