北京专业治白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/春节，吃好，喝好！
但关键词应该还是：健康！
所以吃多了，喝多了，该怎么办？
医院！你总医院！那么，你需要学会自己动手！本文将教给你简洁明快方便操作的家庭治病法门！
上篇：“吃多了”之成人版
我们经常会出现“吃多了”的情况，这种情况在生活中的确是很常见的，当你看到一桌美食的时候，就会感觉胃口大开，一定要吃到自己走不动为止。但满足了自己的口福之后，我们需要考虑如何去化解这些对你来说也许是多余的食物。我往往见到大家有不同的方法，有出去边走边跳的，有出去吐的，有喝藿香正气水的，有吃山楂的等等。结果发现，有些人出去跳得肚子疼发现自己更难受了，有人嗓子都快抠破了也没有吐出来，藿香正气水呢则主要不是起消食作用的，而是针对上吐下泻这样一些伤食腹泻的症状。
所以，说句大实话，防止这种病症出现的最关键的方法就是节制，你要控制你自己。但如果是真吃多了，就需要去消积化滞，以下推荐三个实效小妙招。
祁医生推荐妙招一：紫苏梗10g、生山楂15g、炒莱菔子8g，煮水代茶饮。
紫苏梗：理气宽中、解鱼蟹毒。
生山楂：消积化滞、行瘀。
炒莱菔子：消食除胀、降气化痰。
这个代茶饮的方子可比单独吃山楂效果好太多了，我们具体来分析一下。紫苏梗和紫苏叶来自同一个植物，一个是梗，一个是叶子。其实紫苏也是一身上下全是宝，从头到脚基本上全可以入药。中药中会用到紫苏的三个部位，紫苏叶位于最上部，它发汗解表，理气宽中，解鱼蟹之毒。紫苏的中间部分是紫苏梗，它的作用是理气宽中，解鱼蟹之毒，少了叶子发汗解表的作用。往下走是紫苏子，也叫（炒）苏子，因为在用药上我们会炒了再用，所以叫炒苏子。苏子的作用是下气平喘，它是往下的，引气下行的。这里我们用到的是紫苏梗，它理气宽中，解鱼蟹之毒的作用就非常对症。吃多了，首先要理气宽中，这个“中”是中焦的意思。通过理气宽中，调整了气机，于是过多的食物在吃完之后就不会停在脾胃中。第二个功效是解鱼蟹之毒，因为吃多的时候，经常吃到海鲜吧，你用紫苏梗来解鱼蟹之毒正好。
第二味药生山楂的功效是消积化滞，行瘀。山楂的第一个功效是消积化滞，其实在生活中，煮肉的时候也可以放点山楂进去，会有两个功效，一是会让肉煮得更烂些，二是吃起来不会特别腻，因为它有消油腻的作用。关于行瘀的作用，比如有些人高脂血症，平时可以用山楂泡水喝做个辅助，起到化瘀行滞的作用。
第三味药炒莱菔子，萝卜籽就叫莱菔子。在中药中我们经常把萝卜籽炒一下，叫做炒莱菔子。炒莱菔子消食除胀、降气化痰，它的下气作用要比白萝卜更强一些。
所以，吃多了，你用山楂帮你来消积化滞，用紫苏梗来帮你理气宽中又解解毒，再用炒莱菔子帮你往下排一排，同时个方子又是非常安全。以上我给出的是一天的分量，大家可以煮好或泡好后，放在保温杯中喝一天。
祁医生推荐妙招二：四磨汤口服液。一次10-20ml，一日2-3次。
功效：顺气降逆，消积止痛。
这款药我经常用于治疗小孩儿，因为小孩儿更容易吃多积食、肚胀胃口差，再受凉后就会很容易感冒。后来我发现这个药成人也完全可以用，只要把量加大些就可以了。
四磨汤口服液的作用是顺气降逆，消积止痛。这是我在临床中用得非常多的一款药，这个方子的原方是由人参、槟榔、沉香、乌药这四味药组成，它并不是简单通下，还有一定的补虚作用。
祁医生推荐妙招三：木香顺气丸。一次1袋，一日2-3次。
功效：行气化湿，健脾和胃。
木香顺气丸是一款非常经典的老药，它的功效是行气化湿，健脾和胃。因为吃多了就要行气，往下通一下。吃多后会影响脾胃的运化功能，要健脾和胃。当脾胃的运化功能降低后体内又容易产生湿邪，所以这个时候要化湿。
中篇：小儿积食、消化不良该怎么办？
对于成人来说，消化不良或者是积食，一般表现形式是上腹不适或者是疼痛，经常会出现饱胀的感觉，或者会出现反酸或烧心的情况，那对于小儿来说呢，因为很多小儿不会说话，无法向你表达自己是什么样的症状，我们就需要去观察孩子是否有类似于积食或消化不良的症状，给大家一个简单的判断标准，这种情况下，小儿的主要症状是：要么腹泻，要么便秘，同时还会伴有非常明显的口臭。
如果是腹泻的话，会出现大便的酸臭，或者大便稀如蛋花样，颜色呈黄绿色，每天可以大便多次，同时会伴有腹痛，年龄大的小孩可能会表露出来说我肚子疼，也有些孩子会出现呕吐、低热等情况。部分孩子还会因积食或消化不良，最终导致厌食，烦躁不安，甚至是夜间哭闹等不同的症状。如果是便秘的话，往往出现的是大便的干燥，或者是大便呈球状，同时舌苔往往是白厚或者是偏黄，尤其是早上嘴巴里有异味，有些孩子也会在饭后出现打嗝胃气上逆等现象，还有些孩子肚子一敲梆梆响，会胀。
针对小儿的积食、消化不良，很多时候在早期得到了良好的干预后，孩子就不会在继续生病了。因为很多小儿一旦积食后，再一感受点外风外寒什么的，就非常容易感冒发烧。
祁医生推荐妙招一：焦三仙各10g，鸡内金20g，生山药30g，煮水代茶饮。
焦麦芽：消食健胃，回乳消胀。
焦山楂：消食化积，行气散瘀。
焦神曲：消食和胃。
鸡内金：消食健胃，涩精止遗，通淋化石。
山药：益气养阴，补脾肺肾，固精止带。
这第一个小妙招是一个代茶饮的方法，用焦三仙各10g、鸡内金20g、生山药30g，水煎代茶饮，在煮药的时候，也可以加点冰糖或红糖调味。焦三仙为什么是各10g呢，因为它有三味药，分别是焦山楂、焦神曲、焦麦芽。鸡内金可以用生鸡内金，也可以用炒鸡内金。山药可以用生山药，也可以用炒山药。
我们首先来讲讲这个三仙。首先是麦芽，我在临床上会用到三类麦芽：生麦芽、炒麦芽和焦麦芽。这三种不同的麦芽，功效还是略有不同。生麦芽具有很好的健脾作用，有生发之性，能通能行，偏于疏肝。炒麦芽味道微苦，取的是炒了之后具有炒枯之象，炒了之后味道稍苦也可以入心，炒麦芽可以让更多的营养物质入血，更偏于健脾胃。焦麦芽就是把炒麦芽继续炒，一直炒焦，焦麦芽的苦味更重，更能使营养物质和水液入血，所以消食作用会更强，此处我们用到的是焦麦芽。焦山楂和生山楂相比，作用也是更偏向于消食导滞。神曲类似于家里蒸馒头发面时候用的那个曲，是面粉和其他药物混合后经发酵而成的加工品，把神曲炒焦了就是焦神曲。
这三味药焦麦芽、焦山楂和焦神曲的共同作用都是消食导滞、健脾胃的，只不过在消食种类上稍微有所区别。焦山楂偏向于消肉食，焦麦芽偏向于消谷物，焦神曲偏向于消面食，在临床很多医生会直接开焦三仙各多少克，也就是把这三味药统统都用上。
第二味药是鸡内金，是鸡的干燥沙囊内壁。大家可以观察鸡的生活习性，鸡会不断地点头，如果鸡有颈椎的话，我觉得鸡的颈椎应该很好，其次，鸡经常吃石头块和小沙子，大家都知道沙石类的东西是很难消化的，但是它吃进去后依然能够消化掉，证明这个沙囊的消化能力非常之强，它能将吃进去的小石头块、小沙石都给碎了。另外也正是因为可以消化石头，所以在鸡内金在临床上也可以治疗结石，不管是肾结石、胆结石，都可以用鸡内金。最后，因为它的颜色是金黄色的，所以才有了这个很好听的名字“鸡内金”。
第三味是山药。山药味甘性平，归脾经、肺经、肾经，可以益气养阴，平补三焦，药性非常温和。
这个方子用做代茶饮，连续吃几天，对于小孩积食、消化不良效果会非常好。这个方子是我国近代已故名医蒲辅周先生的一个方子，蒲老一生留下了一本宝贵的临床医疗经验书籍《蒲辅周医疗经验》，在这本书中，他详细介绍了这个方子，蒲老的原文是“焦三仙、鸡内金、山药。分量为1:2:3，共为细末，每次五分至一钱五分，红糖水送服，日两次。”。在蒲老生活的那个年代，他们用的份量还是分和钱，另外，蒲老是把这三味药打成细末研成粉来喝了，我是把蒲老的方子进行了一个变化，直接煮水代茶饮了，煮水喝会更方便一些。
祁医生推荐妙招二：四磨汤口服液，一次1-2支，一日2次。
功效：顺气降逆，消积止痛。
这里再次出现了四磨汤口服液，在服用的时候，我的建议可以以孩子的身高、体重、年龄等灵活选择剂量，一次1-2支（10-20ml），一日2次。这款中成药的药用功效上面已经讲过，就是是顺气降逆、消积止痛，对于消化不良、积食，尤其是那种肚子一敲梆梆响的腹胀，效果很好。
祁医生推荐妙招三：大山楂丸，一次1丸，一日两次。
功效：开胃消食。
这个方法就更简单了，味道也很好。用大山楂丸，建议一次服用1丸，一日2次。大山楂的主要成分就是刚才讲的三仙，山楂、神曲、麦芽，功效就是开胃消食，对于常见的消化不良、积食症状，尤其是对于不喜欢吃药的孩子，可以选择大山楂丸。教给大家一个非常简单的一个方法，只要你发现小儿一旦有口气，尤其是早晨起来的时候，口气很重，这种情况大多都和积食有关，你都可以让吃上一丸大山楂丸。
祁医生推荐妙招四：原物消原食治疗消化不良。
这个小妙招是来自于民间，原理就是原物消原食。那什么叫原物消原食呢？这句话来自于我们生活当中的另外一句话，叫原汤化原食，我相信这句话很多人都听过吧。比如说吃了面食之后，我们要喝点面汤，吃了饺子之后，我们要喝点饺子汤，于是一般都不会出现消化不良的情况。
那反过来如果因为饮食的原因导致了消化不良的情况，再去喝原汤已经来不及了，更何况是原汤也许已经不存在了，比如你昨天吃了饺子吃多了，今天不舒服了，再去找昨天的原汤已经不大可能了。再比如说你吃了一块凉馒头，引起了胃疼胃胀该怎么办？你不可能说去喝一个馒头汤吧。所以我们可以采用另外一个方法：原物消原食。也就是你吃某种食物导致了伤食，就把该食物烧焦以后，把它研成细末，温水冲服。比如你吃面食导致了饮食停滞，你就可以找一块儿馒头给烤焦了，研成细末，然后温水冲服。再比如说有些小朋友吃了两根香蕉，吃完之后肚子胀的不得了，消化不良了，你就可以把一块香蕉烤焦了，研成细末，用温水冲服。
这个方法其实非常简单，伤于某种食物，我们大体就拿某种食物烧焦之后的碳作为药引子，这是取同气相求的原理。最后必须要补充一点是，烧焦的食物经现代医学研究，含有致癌物质，对于这种原物消原食的方法，我的建议是，只可暂用，不可久用，等症状缓解了，也就不再用了。
关于小儿的这个篇章，最后要温馨提醒大家，我们在生活中要努力避免小儿积食或消化不良，不能说总等到小儿积食或消化不良了，再去临时抱佛脚。传统当中也有一句非常著名的话：小儿若要安，三分饥和寒。意思就是要想确保小儿的平安健康，不能给孩子吃得过饱，穿得过暖。不管是积食还是腹泻，还是消化不良等，难免就会有家长喂养不当的原因，提醒各位家长一定要管好孩子的嘴，不要给吃得过饱，更不要给他吃得过凉、过油，或者是吃太多那些不易消化的食物。总之对于孩子的喂养来说，贵在饮食有节，这样的话你家的孩子才能够健康成长。
下篇：人在江湖走，哪能不喝酒
人在江湖走，难免要喝酒嘛！生活中参加酒席也是在所难免，但喝醉了酒之后，也实在是难受，于是很多人就开始寻求方法，比如怎么能解酒呢？怎么能让自己迅速缓解喝完酒之后身体的不适症状呢？今天就来给各位讲解四个解酒小妙招。
祁医生推荐妙招一：葛根30g，葛花30g，枳椇子20g，水煎代茶饮。
葛根：解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。
葛花：解酒毒，醒脾和胃。
枳椇子：利水消肿，解酒毒。
这第一个小妙招是个代茶饮的方法，用葛根、葛花、枳椇子这三味药加上适量的水，水煎代茶饮频服，根据个人口味偏好也可以加入适量的冰糖调味。
把这三味药放在一起，加水煎煮，开火后关小火再煮20分钟左右即可，这个代茶饮解酒的效果非常好。我有一个朋友是公司的高管，在生活当中经常避免不了一些酒局，他曾经在私聊时对我说，对参加这些酒席简直也是苦不堪言，但是由于生活工作的需要还不得不喝，于是就问我喝醉了究竟该怎么做才能让自己变得不那么痛苦呢？记得我当时还和他开玩笑说，我提供的方法是要努力让你做到根本就不容易喝醉，最终我提供给他的就是这个代茶饮的小妙招，我让他每次在赴宴的时候，提前按照这个方子准备三味药用水煎煮，煮上满满的一大壶，在酒席当中可以边喝酒边喝这个代茶饮。结果每每他在喝醉酒的时候，相比原来醉酒的程度明显减轻，相比以往醉酒的不适症状也变得很轻微，甚至他说自我感觉酒量也有提高了，原来喝到那个量可能就倒了，现在喝同样的量不至于那么难受了。现在我把这个解酒方讲给大家，有需要的朋友可以在喝酒前或者喝酒当中以及在酒后拿来服用。
具体到这个方子中的三味药，我们来详细讲解一下。早在《神农本草经》当中对葛根就有很详细的介绍说：“主消渴、身大热、呕吐、诸痹，起阴气，解诸毒”。此处我们用到的就是它可以解诸毒，可以解诸毒当然就可以解酒毒了。
葛花就是葛根这颗植物所开的花。葛花历来被认为是解酒醒脾的专药，我本人在临床当中发现，其实葛花对于解酒醒脾的效果会比葛根更好，所以在配伍这三味药的过程中，如果你必须要去掉一味药的话，你可以把葛根去掉。当然有些人说我买不着葛花，那你就可以只用葛根。
第三味药是枳椇子，味甘，性平，从古至今这味药也被认为是解酒毒的佳品，因为这味药具有解酒毒、除烦止呕、利大小便的作用。
当你明白了这些道理之后，就会发现这三味药放在一起，第一是为了解酒毒，第二是为了利大小便，能够让自己喝下去的酒毒顺着大小便赶紧排出去。
祁医生推荐妙招二：白萝卜若干（例如g），洗净榨汁内服或是水煎代茶饮。
功效：清热生津，凉血止血，下气宽中，消食化滞，开胃健脾，顺气化痰。
这第二个方法就很简单了，可以从厨房当中找材料，用我们经常吃到的白萝卜若干，比如说可以用到g，洗净榨汁内服或者是直接煮水代茶饮，这个方法同样具有解酒和消酒气的功效。
为什么白萝卜也具有解酒的功效呢？因为白萝卜具有化痰降气，解毒通便的功效。大家都知道喝了白萝卜水之后通气的效果比较明显，所以通过这样的作用同样可以起到解酒的功效。
但是不得不说的是，这第二个小方法比起咱们刚才所讲到的三味药组成的代茶饮来说，力度就要稍弱一些了。所以如果说你喝的酒量不大，醉酒的程度也没那么严重，你可以直接采用白萝卜煮水，因为更方便一些嘛。当然如果你今天喝得大醉了，那就赶紧去煮代茶饮吧。
祁医生推荐妙招三：饮用绿豆汤或者服用绿豆沙可以解酒。
给大家分享的第三个小妙招是用绿豆，具体方法是，取适量的绿豆，洗干净之后用加水煮成绿豆汤饮用，也可以把绿豆捣烂后煮汤饮用或者是制成绿豆沙直接服食也可以。
绿豆在清代和民国时候影响很大的《增补食物本草备考》一书中有详细的记载：“绿豆，味甘，性凉，无毒。能行十二经络气。解酒，制金石、草木、砒毒。”一直到今天，在大众生活中我们很多人也都知道绿豆可以解毒，甚至可以解药，也就是说服用中药期间最好不要同时服用绿豆。
但需要说明的是，我们解酒的目的最终是为了保护胃肠道、肝脏等各器官以及防止酒精中毒，而绿豆在药性上说是偏凉的，所以对于那些脾胃虚寒不够强壮的人绿豆就不宜多食。解酒的关键就是促进乙醇的分解，加速乙醇的代谢，增强代谢酶的功能。而解酒过程需要两种酶，即乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。
祁医生推荐妙招四：服用含有益生菌的酸奶可以解酒。
给大家要讲解的第四个小妙招是用酸奶，现代医学研究表明，乳杆菌和双歧杆菌等不会将酒精转变为有毒的致癌物乙醛，在体外模拟肠道环境的情况下，还具有较好的代谢清除乙醛的能力。同时，益生菌还可以降低由于摄入过量酒精产生乙醛而引起的胃肠道疾病的发病率。所以服用含有益生菌的酸奶多多少少也会有解酒保肝的作用，无论是酒前或是酒后吃，都有用。
以上内容是给大家讲解的可以起到解酒作用的方法，大家可以量力而行，自行选择吧，但即便如此，我还是要提醒各位的是，虽解酒有方，但仍然不要贪杯哈。
祁营洲
