治白癜风的方法 http://pf.39.net/bdfyy/随着生活条件的不断改善，食材也是越来越丰富，可以说是想吃啥就有有啥，可是家里的宝宝确实越来越挑食，这也不爱吃，那也不爱吃，还经常想去KFC等洋快餐店去吃一些高油高脂肪的食物，说实在话，放眼望去，现在的小胖墩越来越多。饮食条件变好了，而运动量减少了，因此造成了越来越多的人体重超标。并且最近几年年龄越来越趋小化，就连幼儿园的小朋友超重的现象也普遍存在。所以，我觉得从小养成好的饮食习惯很重要，一定要荤素搭配，多吃水果蔬菜，作为宝妈你是怎么想的呢？
前几天，南方的朋友给我快递了几个菠萝，打开箱子，那香甜的菠萝味道扑鼻而来，这么好的水果必须好好吃。今天做的这个炒饭，特简单，是用菠萝和虾仁来炒，一上桌，孩子就吃了一大碗。
它是水果也是菜，炒饭酸爽开胃，简单易上手，专治孩子不爱吃饭。菠萝是热带水果，营养丰富，含有大量的果糖，能促进消化，清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、养颜瘦身，特别值得一提的是，菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。不爱的吃饭的孩子，建议吃一点菠萝，能开胃解腻，增进食欲。用菠萝和虾仁搭配炒饭，不仅口感好，还滋补营养，老人孩子吃了都好。
剩米饭一大碗，菠萝半个，大虾7只，料酒1茶匙，葱一颗，盐一茶匙，鸡蛋一个。
1、大虾冲洗干净。
2、剥出虾仁，开背去虾线。
3、倒入料酒腌制10分钟。
4、将菠萝一分为二。
5、取出菠萝果肉，去掉毛刺后切成丁。我切得比较大，因为很喜欢菠萝，大块吃着过瘾。
6、剩米饭最好冻一下，粒粒分明，这样炒的时候比较省事儿。
7、将鸡蛋炒成小块，锅里加入少许底油，放入葱花爆香。倒入虾仁翻炒至变色。
8、倒入菠萝翻炒均匀。
9、倒入米饭翻炒入味。
10、最后倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀，加入盐。
11、出锅时，撒一把葱花即可。
小贴士：
1、这个菠萝是自然成熟的，如果不是自然成熟，切好的菠萝果肉最好用盐水泡一下。
2、炒饭的蔬菜可以按照个人的喜好来搭配，比方加一点青豆、西兰花都是可以的。
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