消化科胃不好的人,少吃2种食物,1种零食 [复制链接]

胃病已经成为现代发病率非常高的疾病，不仅发病率高而且低龄化也越来越明显。胃又是人体中最大的消化器官，我们每天吃的食物都得经过胃，吃得好不好会决定是否胃健康。胃又是一个非常脆弱的器官，在各种不良的生活习惯和饮食习惯下，非常容易让胃受到伤害，从而让胃生病，引起胃病。

胃最脆弱的时间除了早上还有晚上，经过一天的工作后，晚上回到家的时候新陈代谢会降低，所以晚餐不能吃太饱，而且要尽量早一点吃晚餐，晚上八点之后最好不要再进食，因此在晚餐的选择上一定要注意，尽量不要选择刺激大的食物，以防因选择不对而造成对胃的伤害。

消化科医生：胃不好的人，少吃2种食物

1.烧烤

食物经过炭火高温烘烤，味道香，很吸引人，但是在烧烤的过程中产生的亚硝酸盐和苯并芘，会在胃酸的作用下对胃造成强烈刺激，亚硝酸盐和苯并芘都是一种容易引起胃病的物质，会增加患胃病的几率，所以平时要少吃烧烤，特别是又咸、又辣、又油、又焦的烧烤。

2.腌制食品

腌制食品中都有很多的亚硝酸盐，亚硝酸盐会触发胃病的发生率和复发率，对于胃不好的人，要是经常吃腌制食品，很容易加重胃损伤，引起胃不适，而让胃病反复难愈，不停折磨人。

胃不好的人，身体会有这些异常，请重视

1.无食欲

什么都不想吃，挺挑食的，饭量很小，可见胃不太好。

2.有口气

而且打嗝时也会有臭臭的味道，非常难闻。

3.易腹泻

特别是在吃一顿饭后，短时间内出现腹泻。

4.胃胀，恶心，疼痛

胃不好的人，若在饭后出现明显的饱胀，或伴有恶心、呕吐、打嗝、疼痛情况，请重视。

胃不好，1种零食勤着吃，稳定胃功能，胃好人精神

这1种零食指的是西将猴绣粉，可经常食用，胃不好的人经常吃可以养胃，西将猴绣粉中含有猴头菇、绣球菌、黄精和锌酵母，可以起到保护胃的作用。

猴头菇：保护胃黏膜，降低食物对胃刺激，对多种胃病有很好养护作用。

绣球菌：能调节胃黏膜免疫抵抗力，增强胃黏膜屏障机能，让胃变得更坚强。

黄精：可以增强脾胃，健胃，改善胃病引起的多种不适问题，让胃保持舒畅。

锌酵母：可以促进受损胃细胞、胃黏膜再生，有利于修复损伤，让胃渐渐好转。

最后，晚餐后半小时，可以去散散步，有助于促进胃的消化，减轻胃的消化负担，对胃好。