经常消化不良胃胀怎么办找准原因,才能对 [复制链接]

生活中有部分人经常消化不良，有胃胀气的感觉，会影响正常生活，在这些不良症状出现后先了解原因再采取合理的改善措施，身体慢慢恢复健康，不良症状才会减轻，否则某些器官出现了病变却没有对症调理，会不断发展，甚至让其他严重疾病出现，想要控制难度很大。那么，经常胃胀、消化不良，背后的原因是什么呢？

1、暴饮暴食

有消化不良，胃胀气的感觉，很可能是饮食过程中存在不良行为。很多人暴饮暴食，短时间内快速摄入食物，这种行为不可取，因为短时间内摄入的食物量多，身体消化负担会加重。

那些狼吞虎咽的人，短时间内摄入的食物量多，在身体来不及消化之后在胃部堆积时间长，通常会有胀气，恶心反胃的感觉，容易因为消化不良感觉到上腹部不适感明显。如果是这种行为引起，在饮食过程中要节制，细嚼慢咽，控制好食物的摄入量，才能减轻身体的不适感。

2、幽门螺旋杆菌感染

经常胃胀气，消化不良，要了解是否幽门螺旋杆菌感染。很多人被这种病菌入侵，在幽门螺旋杆菌感染之后胃部功能降低，可能会引发胃部的炎症，甚至出现了溃疡，在这些病症威胁下患者就容易胃胀气，消化不良，还会伴随着胃痛、食欲不振、恶心呕吐等情况出现。

作为影响健康的情况，要通过积极治疗来抑制幽门螺旋杆菌，在医生指导下用药，幽门螺旋杆菌被杀灭，胃部功能才能提高。

3、吃太多油腻食物

保持身体健康需要正确饮食，很多人大量摄入油腻，高脂肪的食物，这些食物容易增加消化压力，还会影响人的胃口，吃了太多油腻食物后胃部会产生不适感，是很多人胃胀气，消化不良的原因。

如果可以选择清淡的食物提供营养，减少胆固醇，脂肪的摄入，不仅保持体重正常，维持血脂稳定，也可以避免消化道出现不良症状。

4、肠胃动力不足

很多人胃胀气，消化不良是肠胃蠕动速度缓慢引起，那些平时缺乏运动，膳食纤维获取量过少的人，肠胃动力不足，无法让身体正常消化，容易出现积食，消化不良等情况。

如果可以通过好的方式来提高肠胃动力，在蠕动能力提高，身体正常消化之后才能保持健康，以免不良症状持续。