天气慢慢变暖啦
兄弟姐妹们冬天攒的肉肉
就快藏不住了~
所以，你的减肥日程
又双叒叕的上线了吗？
先来看看立志减肥的我们
是怎么从入门到放弃的吧~
step官宣
当代人想要减肥后的第一件事
必然是发朋友圈"昭告天下"
step买买买
各种app轮番上场
锻炼课程、减脂计划先下载起来
健身卡、哑铃买起来
step3燃烧到放弃
梦想是：每天3公里，要坚持！
水煮白菜，生啃黄瓜，坚持！
事实是：坚持3天了，
奖励一杯奶茶不过分吧？
火锅太香了，补一补不过分吧？
但这只是部分人的写照，
也有人几十种减肥方法做遍，
减到心灰意冷都没掉一斤。
其实啊，肥胖分为很多类，
比如：压力型肥胖、谷蛋白肥胖、湿热型肥胖等，
“对症下药”才有用！
压力型肥胖就是压力太大，
一焦虑就往嘴里塞东西，
不胖才怪呢~
每天可以跑跑步、散散心
休息时间去爬山嗨皮一下
也别过多摄入甜食。
谷蛋白肥胖就是蛋白质摄入过量，
就别吃太多谷蛋白火上浇油啦~
饮食“绿”一点，运动多一点，
肉肉才会少一点~
湿热型肥胖可是肥胖中的“战斗胖”
超超超难减~~
因为太多人不知道自己是因为
体内湿热过重才胖！
脂肪堆积身体根本“运”不动！
没找对原因，盲目减怎么能成功呢？
湿热型肥胖的人
明显表现就一个字：腻！
舌头呈现不正常的红色~
舌苔发黄、厚厚的腻在一起
脸上、身上、头发都油腻腻的~
而且他们胃口好、吃得多，
还喜欢吃油腻、口味重的食物，
这可真是那冬天里的一把火啊~
湿热瞬间燃起斗志，
窜到脾胃那里把它打伤了。
脾胃受伤可不就消极怠工了，
吃进去的东西没办法被脾运化出去，
就会变成脂肪储存起来了。
湿热肥胖的大致原因
给大家简单解释了一下。
那我们怎么祛除体内湿热呢？
下面就给大家讲一讲~
食疗清内热
俗话说，要想战胜敌人，就要打入敌人内部~让我们联手冬瓜荷叶茶这等清热疏泄、利水化湿的茶饮，再跟薏苡仁、山药、芡实、莲子……这些健脾祛湿的食物结成联盟~把侵入脾胃的湿气赶出去
那有人就要说了，把湿气赶出脾胃，那它会窜到别的脏腑“城池”去嘛？
问对了！它最容易跑到肝里去~
因为肝是主疏泄的，湿热想要盘踞一方，就要打败它除脾外的第二大克星。
所以除湿热不仅要健脾，还要护肝。
养肝的食物可就多了~报菜名开始：
养肝补气糯米、黑米、燕麦，红枣、
栗子、牛肉、鲈鱼、鲫鱼、草鱼.....
春夏暖风习习，容易生肝火，
清解内热荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、
莴笋、荸荠、黄瓜、苦瓜
香蕉、李子、梨子吃起来~
点穴疏通经络
食补就是打战的“内应”
但没有外援怎么行。
所以祛湿热、解肥胖
我们还要搭配体外经络疏通~
战线怎么拉呢？
三焦经内通五脏六腑，
外连皮下脂肪，
一旦淤堵，心肺的血气下不来，
脾胃的营养上不去，
肠肾的毒素更会被关起来，
水肿、积食、腹胀、肥胖，
就全都成了湿气的盟友。
这条“湿军”必争之道
咱们怎么能放过？
三焦其实就是头、颈
到手臂外侧的一长条经脉，
左右各一条，
一侧有3个穴位。
穴位太多大家可能记不住，
那咱就用最简单的方式来“进攻”
点穴疏通三焦经
如果把身体当成一座被敌人攻入的城，
那点穴就是为身体开一道门，
通过外力注入调动内部气血“神兵”，
把龟缩城中不敢出来的湿毒邪气，
从这道门“引诱”出来，
达到疏通淤堵、透邪外出的目的。
体内痰湿浊气从经脉排出
水肿虚胖、久减不瘦的体质
自然慢慢化解了~
经络点穴5个步骤
-通：通经络。
使人体的经脉之气畅通无阻，经络不通，则气血不和，百病丛生。《黄帝内经》中，将风、寒、暑、湿、火、热、痰、饮等都归结为人体内的“邪毒”，这些“邪风贼气”聚集体内，阻塞经络、管道。
-排：排毒素。
人体毒素即体内多余垃圾，来源于食物消化吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。中医认为：“毒”侵害人体，阻滞气机，耗伤气血，破坏脏腑、经络、气血、营养的正常运行，从而引发疾病与衰老。
-调：调脏腑。
脏腑的生理，以“藏”、“泻”有序为其特点。藏、泻得宜，机体才有充足的营养来源，以保证生命活动的正常进行。
-补：补气血。
气、血、精是我们健康的根本，它们充盈则人健康、长寿；气、血、精亏虚了，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。
-固：为巩固。
保持全身经络畅通，饮食安全均衡，良好的生活习惯，锻炼身体，使已经调理的健康状态可以长期的巩固不反弹。
经络点穴减肥原理人体有六大功能：摄入、消化、分解、吸收、代谢、排泄，经络就是这六大功能的介质和通道。易初经络点穴减肥的作用对象就是这六个功能和一个经络（简称6+），这6+就是统称为人体的自调节和自适应系统。
图、易初经络穴位6+
经络点穴减肥是一种自然的能量转换模式，人体有十二经脉和多个穴位，通过输入真气刺激特定穴道，疏通所属经络，刺激神经传导，让气血循环、淋巴液循环畅通，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。
一方面，通过按压特定穴位，让你感觉不到饥饿，达到控制饮食摄入；另一方面，通过调整特定区域的经络，调节五脏功能及内分泌系统以达到增强基础代谢的目的，最终实现减少热量摄入、增加热量消耗，从而达到排除毒素、塑形减肥的效果。
经络点穴减肥法对局部肥胖，如腰腹部、腿部、背部、脸部等均有非常显著的效果，同时还可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等附加作用。
不论是肥胖还是身体某处感到不适，
别只会头痛医头脚痛医脚，
咱们要去寻找它的“病因”，
擒贼要擒王就是这个道理~
针对性调理，才不会白费努力哦~
最后祝夏季来临前减肥的小伙伴们
都能战斗成功呀~
经络瘦身项目、点穴减肥项目
项目：点穴，6次/0天/疗程
疗法：采用专业手法刺激穴位，疏通经络，改善脏腑功能，调节内分泌失调，加速血液循环，促进新陈代谢，充分调动人体平衡机能，从根本上改善肥胖者身体状况，达到消除脂肪，瘦身纤体的效果。
功效：抑制食欲，促进基础代谢，实现全身快速减脂减重。
、V脸面雕项目
项目：头面部点穴，次/周
疗法：采用专业手法刺激头面部穴位，疏通面部经络，激活面部细胞活性，促使胶原蛋白生成比流失快，达到收紧提拉紧致的目的。
功效：促进脸部活化，预防松弛和皱纹生成、抗衰老，促进面部提拉和紧致。
3、经络纤腿项目
项目：腿部点穴，0次/疗程
疗法：采用专业手法刺激腿足部穴位，促进血液和淋巴循环，调节荷尔蒙分泌，改善腿部循环，排除毒素、消肿祛湿。
功效：甩掉腿部脂肪，塑造腿部曲线，特别对脂肪腿、浮肿腿、肌肉腿均有显著效果。
4、巩固塑形项目
项目：体重达标，完成个疗程巩固塑型之后，不限点穴次数。
疗法：采用专业手法刺激穴位，疏通经络，改善脏腑功能，调节内分泌失调，加速血液循环，促进新陈代谢，调动人体平衡机能，达到塑形美体的效果。
功效：塑造体型，收紧皮肤，控制反弹。
5、肩颈理疗项目
疗法：利用高效精油配方结合特定中医经络按摩手法，重点疏通肩颈经络，打散经结、气节，活气行血，及时给脑部供氧供血。
功效：消除肩颈部位的酸痛、僵硬、麻木、改善肩周炎、消除疲劳。
6、美胸保健项目
疗法：通过专业手法做深层按摩疏通，促使血液循环（调节气血）将肿块变软变小（软坚散结），促使乳房血液及淋巴系统循环顺畅。
功效：促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，达到丰胸美胸的效果；促进乳腺的发育，改善预防乳腺疾病。
（上下滑动延伸阅读）新研究：女性更应控制碳水摄入！营养专家：不只是「主食」
人们越来越注重饮食健康，「碳水化合物」这个词也频繁被提及，“碳水吃太多容易胖”“身体离不开碳水”……到底应该多吃还是少吃？
近日一项针对国人的研究发现，性别不同，碳水化合物对血压的影响也不同。今天小易就来告诉你碳水都藏在哪些食物里，并指出它的科学摄入量。
女性更应控制碳水摄入
近日英国《BMJNutritionPreventionHealth》上一项西安交通大学医学部的研究发现，较高的碳水化合物消耗量会对中国女性的血压产生不良影响，但对男性的影响则不明显。
研究选取了我国陕西省汉中市4名（名男性和名女性）8-80岁的农村居民，参与者提供近一年的饮食（蛋白质、钠和其他营养物质等）、个人状况（年龄、教育背景、职业、财富指数和高血压家族史等）以及生活方式（吸烟、饮酒及规律运动情况）信息，并由专业医护人员定期对参与者进行血压测量，包括收缩压（SBP）和舒张压（DBP）。
根据所收集的信息，计算出男性平均每天碳水化合物的摄入量为67.4±.0g，女性每天为04.9±90.7g，男性摄入的碳水化合物量明显比女性更高。所有参与男性平均高压（SBP）为6，平均低压（DBP）为79，女性为4和79，男性血压也明显高于女性。结果诊断出有8名（9.5%）男性和名（4.8%）女性患有高血压。
进一步研究后发现，在控制男性的年龄、文化程度、财富指数和高血压家族史等变量后，碳水化合物摄入与SBP和DBP之间没有显著关联，但在女性参与者中，控制了人口统计学信息、生活方式和饮食因素等变量后，碳水化合物摄入与SBP和DBP呈正相关。
总之，性别不同，碳水化合物对血压的影响也不同。在中国，女性碳水化合物的总摄入量与SBP和DBP的增加有关，男性则没有显著关联。
碳水化合物到底是什么？
很多人将碳水和主食划等号，其实它最早是从甜菜根中分离出来的。
碳水化合物是最早被发现的营养素之一，由碳、氢和氧三种元素组成。因为其分子式中氢和氧的比例恰好与水相同（:），如同碳和水的化合物，因此得到“碳水化合物”之名。
事实上，在知道其组成前，人们就已经广泛食用碳水化合物含量丰富的小麦、稻米、豆类等，并将其制成发酵饮料。8世纪，德国化学家马格拉夫从甜菜根中分离出了蔗糖，并从葡萄中分离出葡萄糖，自此碳水化合物相关研究得到迅速发展。
碳水化合物是一个大家族，根据其化学结构及生理作用不同，可分为糖（~个单糖）、寡糖（3~9个单糖）和多糖（≥0个单糖）。糖包括单糖、双糖、糖醇三种。
单糖中的葡萄糖和果糖由于甜度较高，是生产饮料、糖果的重要原料；
双糖中的蔗糖就是我们吃的白糖，是从甘蔗或甜菜中提取的；
糖醇代谢不需要胰岛素，常用于糖尿病人的膳食；
寡糖又叫低聚糖，其中大豆低聚糖甜味跟蔗糖相近，但能量只有蔗糖的一半，可部分代替蔗糖应用于饮料、酸奶等食品中；
异麦芽低聚糖等是肠道某些有益细菌的增殖因子，可调节肠道菌群健康；
多糖广泛分布在自然界中，常见的有淀粉、膳食纤维等，不溶于水，也没有甜味；淀粉包括直链淀粉和支链淀粉两种，主要存在于谷类、根茎类等植物中；膳食纤维主要包括纤维素、半纤维素、果胶等，对人体健康有着重要的保健功效。
碳水化合物有个推荐摄入范围
碳水化合物不能毫无节制地摄入，尤其是白糖、糖果、甜品、蜂蜜等含单糖、双糖较多的食物，否则容易出现肥胖、龋齿等。
目前各国营养专家所推荐的碳水化合物摄入量，大约占一日能量需要的一半或一多半，我国的推荐范围是50%~65%。也就是说，如果一个成年人每日需要千卡的能量，那么他应当摄入50~克左右的碳水化合物，相当于每餐吃一小碗米饭再加少量水果。
推荐还特别要求，这些碳水化合物一定要来自多种天然食物，包括粗粮、豆类、薯类、水果等，而不能顿顿是白米饭或白馒头等单一食物。其中，膳食纤维的摄入量为每天5~30克，添加糖每日不超过50克，最好限制在5克以内。
自测你每天的碳水“适宜摄入量”
美国著名神经遗传学家和进化生物学家沙伦·穆阿利姆博士指出，每个人消化碳水化合物的能力不同，这与其体内的唾液淀粉消化酶基因有关。携带这种基因越多，分解碳水化合物的能力就越强。
怎么知道自己有多少淀粉消化酶呢？你只需要准备一块不加盐的薄脆饼干、一个计时器和一支笔就可以进行自测。
首先，尽量在嘴里多攒点唾液，然后把饼干放进嘴里，边嚼边计时，统计出感觉到甜味的时间。连续测3次，取平均值。按每天摄入千卡热量计算，
如果4秒内尝出甜味，那说明你携带淀粉消化酶基因数量较多，每天可吃50克碳水化合物；
如果用5~30秒尝到甜味，那每天可以吃75克碳水化合物；
若超过30秒才能尝到甜味则要注意了，每天只能吃5克碳水化合物，吃多了容易长胖。
摄入碳水，坚持4原则
我国的主食种类繁多，尤其是一些杂粮类，不少都有着自己的看家本领，健康优势也非常明显。
4类自带优势的碳水食物
最不易升血糖：燕麦、莜麦等富含黏性物质β葡聚糖，能延缓血糖、血脂、血胆固醇上升，并且有很强的饱腹感，餐后血糖反应最低。红小豆、绿豆等杂豆类的血糖曲线峰值较低，特别适合需要调控血糖的人群食用。
最抗氧化：黑米、紫米等富含花青素，抗氧化作用强，其矿物质含量是白米的3~4倍，常吃有利机体健康。
最利于控制体重：燕麦、糙米、藜麦、荞麦等全谷物有着强烈的饱腹感，按∶3比例跟大米一起蒸煮，非常有利于控制体重。此外，土豆、红薯、山药、芋头等含水分、膳食纤维较多，脂肪含量较低，蒸煮后用来部分代替米饭可通便利肠，利于减肥。
营养最均衡：藜麦蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素的比例十分合理，可与米饭一起蒸煮或做粥。
了解了它们的健康优势之后，建议大家吃主食的时候还要遵循以下几个原则。
0
餐餐有谷类
谷类为主是平衡膳食的基础，一日三餐都要摄入充足的谷类食物。三餐主食可选用不同种类的谷类，如早餐面包，午餐米饭，晚餐疙瘩汤或小米粥等。即使外出就餐，也应主食和菜肴同时端上桌，尽量避免不吃主食。
0
种类多样化
主食不光有谷类，薯类和杂豆类也都可以作为主食的补充。土豆、红薯、芋头、山药等薯类碳水化合物含量在5%左右，维生素C、膳食纤维含量较谷类高，建议每天摄入50~00克。
红小豆、芸豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆等杂豆类含碳水化合物50%~60%，蛋白质0%左右，其富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸，与米、面类食物一起吃，可以起到很好的蛋白质互补作用。
此外，杂豆中B族维生素含量较高，富含钙、铁、钾、镁等矿物质，建议烹饪时整粒煮食或整粒粉碎做成“馅”。
03
粗细巧搭配
烹饪主食时，大米可以与糙米、粗粮（燕麦、小米、荞麦、玉米等）以及杂豆搭配食用。糙米饭、二米饭、八宝粥、玉米饼、全麦馒头等都是实现粗细搭配的好方法。粗细搭配可以在改善主食口感和风味的同时，增加全谷物摄入量，从而起到预防糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖等作用。
04
清淡少油盐
烹饪主食时建议多选蒸煮，少选煎炸。制作炒饭、煎馒头片、油饼、甜八宝粥、炸酱面时，会添加盐、油、糖等，这样无形中会增加主食能量和盐的摄入，长期食用不利于血压、血糖以及体重控制。
人，为什么睡不着？
不知道你有没有这样的感觉？
随着年龄越来越大，不论外表多么光鲜，内心都是疲惫不堪。
每天有操不完的心，忙不完的活，好容易撑到了晚上，却再也睡不着。
明明已经很累了，可依旧辗转反侧，难以入眠，只能睁着眼睛熬到天亮……
不是不想睡，也不是不累，只是睡不着！
就像国学大师钱钟书所言：“睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏会来；请它，哄它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。”
仔细想想，人为什么会睡不着？
我想，无非是成年人的世界里，有太多的无奈与辛酸，放不下也忘不掉，所以折磨的永远是自己。
心太软，不懂得拒绝
曾经在知乎上，看过这样一段话，很是戳心：
“世界上有两种人，注定会受伤。
一种是敏感的人，一种是心太软的人。太敏感的人，一次次伤害自己。太心软的人，别人一次次地伤害你。”
心软的人，见不得别人难过，宁可自己受委屈，宁可自己被辜负，也不愿拒绝别人。
他们总是有求必应，有时候，明明自己已经很累了，却还是一声不吭地，把所有事情做好，明明心里也很为难，却还是在面对别人请求的时候，满口答应。
正如前段时间的电视剧《爱的厘米》，女主关雨晴就是一个心太软的人。
弟弟关震雷为了谈恋爱，把父母骗出了自己的家，关雨晴本想教训，但是父亲出来劝阻，她只好妥协；
弟弟为了哄女友，偷偷把她的车卖了，可等弟弟随便说了两句软话，她又心软了；
后来，弟弟又把房子拿去抵押，她看着父亲含着泪光的眼神，再次妥协了。
有一次，她对自己的男朋友说：“你知道那种感觉吗？我每天躺在床上，明明很累，可就是睡不着……一闭眼，脑子里全是这些破事！”
很多时候，我们就像关雨晴一样，总是处处妥协，事事退让。
殊不知，太过在乎别人的感受，注定自己不会好受。
人生苦短，学着心“硬”一点，才不会让小人得逞，让自己受伤。
做人，只有在该拒绝时拒绝，该争取时争取，该狠心时狠心，才能活得轻松、过得自在。
爱逞强，总是一人扛
成年人的世界，总是各人有各人的风雪。
每个人都在故作坚强，好像只有这样，才能抵挡前路的挫折与苦难。
于是，再苦再累，也学会了伪装；再难再痛，也习惯了独扛。
不论白天有多么的不堪与受伤，也不敢嚎啕大哭、不敢歇斯底里，只能在深夜默默咬紧被角，咽下所有的血和泪。
自己躺在床上，睁着眼睛，看到的是生活充满着无尽的琐碎，是生活无尽的委屈与无奈。
辗转难眠的时候，才发现，原来自己比想象中更脆弱。
有一个朋友，前段时间被公司裁员，他怕妻女担心，于是瞒着她们，每天照旧“出门上班”。
哪怕打了三份短工，可面对巨额的房贷和车贷，依旧是杯水车薪。
一天晚上，他躺在床上轻声叹气，不料身边的妻子突然开口：“你怎么不和我说呢，天塌下来，我和你一起扛啊。”
那一刻，他转头搂住妻子，大声哭了出来。
听过这样一句话：“每一个逞强的灵魂背后，都有不可言喻的委屈和心酸。”
人生在世，每个人都需要扛起肩上的责任与重担。
但我们终究不是铜墙铁壁，时间久了，谁都会有累的时候。
所以，不要总是一个人扛，累了，就停下歇一歇，倦了，就找人靠一靠。
要知道，坚强是很伟大，但软弱也不丢人。
当你可以卸下伪装，不再逞强，才会过上欢喜的生活，变成可爱的模样。
放不下，所以总纠结
人生在世，常常因为功名利禄而忙忙碌碌、蝇营狗苟。
殊不知，越是放不下这些“身外之物”，活得就越累。
为了钱财，委屈自己去做那些根本不喜欢的事；
想要赚的盆满钵满，不惜绞尽脑汁，放弃底线；
总是计较输赢，搞得自己纠结郁闷、夜不能寐。
......
久而久之，不仅把最真实的自己给丢了，还会活得身心俱疲。
听过一句极为扎心的话：“人到中年，有些事，不是单凭自己一方努力就能得到成功的。”
越是放不下，消逝的越快；越是想得到，结果越不如意。
曾看过这样一个寓言故事：
一位年轻人在岸边看到水中有一块闪闪发亮的金块，于是下水捞取，可是无论怎么捞取，哪怕他已筋疲力尽，还是徒劳无功，他实在不甘心。
晚上回到家中，亦是心心念念，日夜都想着如何打捞。
没过几日，由于睡眠不足，整个人都变得精神涣散。
直到有一天，从别人口中得知水中的并不是金块，而是阳光透过树叶的影子，他才安下心来，完整地睡了个好觉。
作家北叔说过一句话：
“人生本就在做减法，不去强求那些不属于你的东西，不再为了外在物质轻易束缚自己，看轻看淡，顺其自然，用一份简单淡薄的心性调节自己，生活反而会幸福许多。”
人这一辈子，看淡了，才会从容，放下了，才会自在。
因此，凡事想开一点，顺其自然，心就不累了。
正所谓人间三千事，淡然一笑之。
放下无谓的负累，就是最好的余生。
人这一辈子很短，时光匆匆而过，对自己好一点，才是最正确的活法。
风光也好，落魄也罢，只要开心就笑，但凡难过就哭。
真的不必太在意别人的眼光，人生本如梦，学会看淡一切，放下负累，才不至于活的太累。
你若安好，便是晴天。
在这春暖花开之时，在这阳光明媚之日，愿你能够善待自己，好好吃饭，安心睡觉，不问过往，不负余生！
一个女人最好的生活状态人生在世，做人难，做女人更难。我们会在生活中遇到各种各样的烦心事，让你难过，让你焦虑。但是我们好不容易来世间走一遭，无论风雨有多猛烈，都要活得开心一点、随性一点。女人们，只要做到以下四点，定能活成一道美景，活出自己最好的生活状态，还给生活最美好的样子。保持良好的心态女人在四十岁之前的样貌是爸妈给的，四十岁之后的样貌是自己给的。活到了一定年纪，我们终将要学会不争、不吵、不炫耀。不管生活中有多么不好的事情发生，都要淡然处之，以一颗良好的心态面对。常常看到身边有很多女性朋友抱怨说，自己为了家、为了孩子付出自己的全部，永远都在忙碌，老公还不能体谅，孩子还不听话......经常抱怨的女人，通常是不幸福的，日子过得也不顺心，展现在脸上的就是苦闷，这是不好的循环。当你总是想着生活中鸡毛蒜皮的小事时，很容易变得刻薄；当你总是焦虑孩子的学习时，就容易变得暴躁；动不动就容易生气，伤害了别人也伤害了自己。然而心态好的女人，有一种骨子里的从容和自信，这才是她们最好的财富和保养品。在生活中当我们经历很多无能为力的事情时，难免会崩溃沮丧，觉得这个坎过不去了；过一段时间回头看，觉得那时也太矫情了，那些觉得一辈子都会念念不忘的事情，终究在岁月的冲洗下被淡忘了。这一辈子，任何东西都不会属于自己，生不带来，死不带去。只有保持良好的心态，不以物喜，不以己悲，才能真正的掌握自己的人生。女人，让自己过得好一点，甭管生活发生什么，请记得对它微笑！经济独立女人这辈子，不要想着依靠谁，靠山山倒，靠人人跑，真正能依靠的只有自己。与其把这辈子最大的赌注压在别人身上，不如自己努力拼搏不服输，自己强大了比什么都强。经济独立，不是说你做的工作、事业有多么成功，而是不能丧失赚钱的能力，因为这种能力会让你有抵挡风雨的自信，有跌倒再爬起来的勇气！我有一个邻居李姐，前两年他老公在外边有了外遇，一直闹着要跟她离婚，因为自己有了孩子之后，都是靠老公养着。这几年虽然没有出去工作，但是为了家也是付出了全部，做牛做马，任劳任怨，勤勤恳恳，最后落得要被人赶出家门的下场。跟电视剧《我的前半生》里罗子君遭遇的情境一样，唐晶曾对罗子君说过：
“当你吃的喝的用的，都是男人给的时候，就没有了自己的话语权。”
当你保持经济独立时，你才能在男人面前抬起头，进可攻退可守，不会受人牵制。任何一个女人最基本的安全感，就是拥有独立的经济能力。经济独立，才能灵魂独立，才有底气说：恋一个人，爱一件物，每一样，我都不将就。要么读书，要么旅行有人说：
要么读书要么旅行，灵魂和身体必须有一个在路上。
读书与旅行，都是一种热爱生活的态度，都可以开阔自己的眼界，丰富自己的内心。读书是精神的旅行，而旅行又是身体的阅读。就如有一位作家总结的：“读书，是向内旅行，去往精神世界；旅行，是向外读书，探索天地苍穹。”人们只有通过读书，才能打破时间和空间的限制，在智慧的世界里遨游。读书，可以提升人们的思想层次，在几段文字里，有时候能进入深山老林，有时能遇见宽阔海洋......但是读书，少了一点身临其境，少了一点亲历亲为。去旅行吧，看看这个世界的多彩缤纷，会带给你不同的感受，是一个提升精神境界的过程。比如：当我们站在黄河边上，望着波涛汹涌的黄河，会顿时感觉自己的渺小，大自然的伟大，自己的心胸也会更加开阔。在旅行的路上，会遇见形形色色的人，你会更加清楚地认识自己，听从自己的内心，成为自己想要成为的人。如果自己长时间呆在同一个地方，会以为这就是全部的世界，这是最可怕的。女人，记住去读书或者旅行，去拥抱更好的自己。保持健康的身体俗话说：
“健康的乞丐，比有病的国王更幸福。”
我们必须首先要身体健康，才有更多的精力，去做自己想做的事，去爱想爱的人。健康是，其余的事业、家庭、孩子、钱财都是0。如果你身体健康的话，哪怕跌落谷底，哪怕陷入绝望，依然还有逆袭的可能。如果失去健康，哪怕家财万贯，哪怕富得流油，到最后都会化为泡影。因为即便是你的丈夫，也很难经得起因为自己的身体状况，而带来的身体、心理、物质的压力。女人没有了健康，就几乎失去了一切。记住你已经过了可以肆无忌惮的年纪，一定要对自己好一点。保持健康的生活方式，从现在开始，好好吃饭、好好睡觉，不熬夜，不生气，多运动。只有身体好，一切才会好！▽做一个精致的女人，拥有健康的身体，良好的心态。保持积极向上的生活态度，你才能散发出无限的光芒。余生，希望你过得足够有智慧，足够大气，足够包容，足够简单。愿你绽放如花，活成自己喜欢的模样。好的婚姻里，都有一个“傻子”周日，闺蜜小敏和我聊天，说她刚刚和老公吵了一架，特别生气。我忙问怎么啦？她和我说了事情的原委。婚后这几年，小敏两口子的工资都是各自拿着，她老公负责还每月的房贷，小敏负责家庭开销，一直也挺和谐。小敏的老公是一名工程师，最初他和小敏工资也差不了多少。可这几年，随着他职务的提升，收入也越来越高，工资变成小敏的两倍加，慢慢的，他言语间有了优越感，动不动就拿钱说事。中午吃完饭，小敏哄二宝睡觉，让她老公把碗洗洗，男人就不高兴了，说自己工作比小敏累，收入高，家务活不应该是她干吗？小敏也不爱听了，这些年自己又带孩子又上班，回到家也从不闲着，偶尔让他干一次家务竟然说这些，照这逻辑，那之前他收入一般时，自己干的家务怎么算？两人唇枪舌剑掰扯起了这些年的付出，谁都觉得自己亏，结果当然是不欢而散了。我劝小敏说：两口子过日子手里不能拎着杆秤，随时称一称彼此的付出是否相等，自己的付出和收获是否相等，这样算来算去，再好的感情也算没了。小敏若有所悟，说回头和老公诚恳谈谈，确实不能这样。
我有一对朋友，夫妻俩真是旗鼓相当，工作能力都特别强，婚前就都在各自的公司里挑大梁，因为事业耽误了爱情，三十多岁时有人给他俩牵线搭桥，想不到一见钟情，很快就谈婚论嫁了。
大家都很看好他们，说这样的两个人，哪哪都般配，以后的日子一定又有钱又快乐。
并没有。
他俩结婚还不到三年就离了。他们真是让我领教了什么叫精明，各自有一个账本，记录着婚后为家花的每一笔钱，不知道的还以为是一个项目的建设，成本精确到小数点后两位。
两人都觉得委屈，抱怨为这个家付出了这么多，对方还不领情。
我笑，你俩不该结婚，如果把这些时间和金钱用到工作上，可以完成几个项目了，结婚真是太浪费。
后来，他俩还是离了，谁都觉得不合算。
我知道，这个世界上，并不是所有的婚姻都是因为爱情，很大一部分比例，还是权衡的结果，这样的感情，最容易患得患失。
可是，婚姻中，有些事情，得就是失，失就是得。
想起几年前我去表姐家。
表姐之前在一家公司上班，赶上裁员失去工作，正在为下一步不知该怎么办发愁。表姐夫一脸不耐烦，和我说话都透着一股子傲慢。
我既心疼表姐，又觉得那个男人浅薄，可这个时候不敢多说少道，表姐本来就焦头烂额了，我再说她男人不行，更让她添堵。
后来，表姐决定自己做老板，干了一家小超市。
因为位置选得好，附近都是居民楼，这几年附近又盖了几个小区，表姐的超市是那块最大的，价格公道，商品流转快，干得特别好，雇了十来个店员都忙不过来。
表姐夫每个周末也来帮忙，以前表姐一年到头都不休息，现在也每周都可以休息了，逛逛街，做做美容，日子过得很舒坦。
一天我和表姐聊天，聊到了她最难的那一年，她主动说起自己男人的态度，我问，他当年对你那样，你真的不记恨他吗？
她说，这个世界，能够无条件为你付出的，只有父母。当你被命运踢到谷底，就意味着另一半要为这个家多付出，他心里难免会发生变化，这是人性问题，只要他还愿意和你一起过下去，也算得上是有帮扶之义了。两人在一起，总得有一个人学会让步和包容，不能凡事都算那么清楚，如果都针尖对麦芒，就只有离婚一条路了。我不计较，你看我家现在日子过得多好，两口子，计算那么清楚，还怎么过日子？
还真是这样。
记得曾经看一档上海当地某电视频道的婚姻节目，两位结婚不到半年的老人闹离婚。
女方59岁，长得算是风韵犹存吧，她是外地人，离异，这些年一直在上海打工，没有社保，也就没有退休金。她觉得自己年龄大了，不能一辈子打工，想找个伴儿一起过日子，老了也好有个依靠。
正巧有人给她介绍了一位退休的上海本地老伯，妻子早逝，他一个人每天也懒得做饭，想找个人照顾自己。
就这样，两个各取所需的人走到了一起，领证结婚，成了一家人。
可是，两个人从结婚没多久就开始吵架，女方觉得男人拿自己当保姆，每天给他洗衣做饭伺候他，不尊重自己；男方觉得女人花着自己的钱，干这些活不应该吗？两个人都觉得自己吃亏。
又赶上男方的女儿出了事，欠了人家很多钱，他想给女儿凑一笔钱填窟窿。
继母不高兴了：嫁出去的女儿泼出去的水，有她老公管，干嘛还要花父亲的钱？
事赶事都堆到了一起，老两口吵得不可开交，就闹到了节目组。
节目组一位情感专家说：在你们俩这段婚姻中，我没有看到一点爱，只看到了算计和斤斤计较，谁为谁多做一点，都觉得吃亏，这样的婚姻是没法长久的，何去何从，你们自己想想清楚吧，幸福并没有那么容易得到。
小S在39岁生日当晚发微博视频痛哭，并且在生日宴上喊话大S：我知道婚姻很难，希望你俩能撑到最后。
一句婚姻很难，道出了太多人的辛酸。
记得表姐也说过这样的话，婚姻，真的太难了，虽然很多人貌似岁月静好，但哪个人不是靠各种演技才能维护好感情。要想经营好一段婚姻，就不能太精明，不能算得太清楚，家，本来就不是一个账目分明的地方，而是讲爱的地方。
是啊，家是每个人在这个尘世最后的避风港，你应该做的，是把更多心思用在爱这件事上，而不是彼此的算计上，你赢了，也就是输了，没有信任，没有支持。这样的婚姻，只能且行且勉强。
其实，婚姻中，付出多的那个人并不吃亏，他得到了温暖得到了幸福，付出也是一种快乐。
我曾经写过：若深情无法对等，那就让我做那个爱得更多的人吧。我爱你，你随意。
好的婚姻里，都有一个傻子，没有吃亏，没有算计，没有“你”和“我”，只有“我们”。
会说话的女人，能给家庭带来好运
有句话这样说：“好命女不一定会说话，但会说话的女人一定是真好命”。
深以为然。
女人一生的运势，其实都藏在她的嘴里。
但凡那些过得好的女人，身上都有一个共同的特质，那就是会说话。
一个会说话的女人，一生都会拥有好福气。
因为她们时刻懂得把握分寸，具有强烈的共情能力。
从不对爱人说伤人的话，不在工作上说无用的话，不对朋友说刻薄的话，也不逢人就说抱怨的话。
一个会说话的女人，决定了自己家庭的命运。
她们不仅心地善良、情商高，还能把伤人的钝刀子变成滋润人心的绵绵细雨。
令人如沐春风的同时也为自己赢得事业的丰收、朋友的赞誉和良好的财运，更会赢得家庭的美满。
不说伤人的话家庭更和谐
有一次，居里夫人过生日，丈夫皮埃尔用一年的积蓄买了一件名贵大衣送给妻子当生日礼物。
可当时居里夫人正深陷于实验经费短缺的苦闷中，看到这么贵重的礼物后。
她既感动于丈夫对自己的爱，又想要提醒丈夫应该把钱用在刀刃上。
虽然心中百感交集，但她依旧压制怒意，没有一开口就指责、埋怨丈夫“乱花钱”。
而是婉言道：
“亲爱的，谢谢你，谢谢你，这件大衣确实谁见了都是喜欢的。
但是我要说，幸福是内涵的，比如说你送我一束鲜花祝贺生日，对我们来说就好得多。
只要我们永远一起生活、战斗，比你送我任何贵重物品都要珍贵。”
一席话，不仅让两人关系更进一步，又使丈夫意识到在这非常时期还花那么多钱买礼物确实有些欠妥。
由此，不仅巧妙地避免了一场家庭争端和矛盾，夫妻间的感情也更加浓厚，家庭关系更加和谐。
俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
许多人总是自诩“刀子嘴豆腐心”，殊不知，那些伤人的话语，会时刻如尖刀扎进听者的心。
而它的杀伤力，就如钉在墙上的钉子，即便已经拔除，伤痕却很难抹平。
长此以往，双方的关系难免陷入僵局，再亲密的人也会渐行渐远。
《菜根谭》里讲：
“家人有过，不宜暴怒，不宜轻弃。此事难言，借他事隐讽之；
今日不悟，俟来日再警之。如春风解冻，如和气消冰，才是家庭的典范。”
真正婚姻幸福、生活美满的女人，都很会说话，她们内心柔软、语气委婉。
从不用伤人的言语去攻击自己的爱人，肆意挥霍双方的情感账户。
不说无用的话事业更开阔
蔡康永说：
“你越会说话，别人就越快乐，别人越快乐，就会越喜欢你。
别人越喜欢你，你得到的帮助就越多。这样的人运气就会格外好。”
《都挺好》中的苏明玉，就是一个很会说话、运气好的人，她也因此得以在事业上平步青云。
作为一个分公司的老总，她处理事情干脆利落，从不拖泥带水也不多说无用的废话。
裁员时，面对老倪声泪俱下的哭诉求情，她言简意赅，说出的一番话令人佩服得五体投地。
“开除真的是集团的规定，怎么可能我一个人说了算呢？我也非常不舍。”
“以后你发迹了，我还要来投奔你呢。”
全程没有一个多余的词，却字字珠心、一针见血，不仅将裁员的责任推得一干二净。
还把自己也和对方一样置于受害者的境地，无奈中尽显真诚，让人挑不出毛病来。
许多人都将苏明玉的成功归咎于运气好遇到了贵人。
殊不知，正是她的会说话，才吸引来了同频共振的贵人。
大二时她兼职推销英语课程遇到老蒙，意识到老蒙是个大格局的大佬后。
她立马放弃推销课程转而向老蒙推销起了自己：
“我有一个您必须考虑的产品，保证给你带来巨大的收益。”
这一番毛遂自荐，没有一句废话，却抓住了痛点，引起了好奇，也为自己带来了改变命运的机会。
事业成功的女人，向来都内心笃定、目标明确，她们话不多，却三言两语就能抓住重点。
从而抓住自己人生中的机遇，实现事业上的跃迁。
不说刻薄的话人缘才更好
最近，林志玲结婚的消息震惊无数网友。
更难能可贵的是，娱乐圈里许多艺人也都纷纷送上祝福，再次佐证了林志玲在圈内的好人缘。
而她的好人缘，得益于她的情商高、会说话。
记得有一次，媒体当着孙红雷和林志玲的面问她：“孙红雷说过你是花瓶，不与你对戏，你听说过吗？”
就在大家为孙红雷捏把汗时，林志玲却莞尔一笑：
“我只会相信雷大哥亲口对我说的，我没听说过的，我不会相信；
再说，如果雷哥真的有说过这样的话，他现在与我合作，不就是最好的证明吗？说明我的努力是有回报的。”
一句话轻松化解了尴尬，既替孙红雷解了围，也为自己赢得了敬佩，不禁让人拍手叫好。
作为一个高颜值女神，林志玲曾被网友炮轰演技为零。
有好事的媒体由此求证林志玲，她不但对媒体的挑衅发问不生气，反而笑道：
“是不是因为我名字有个玲字！不管怎么样，既然说演技，那说明大家都承认我是演员了呀，也是进步哦。”
这让人从林志玲嗲嗲的声音背后，读懂了她对人心深切的挂怀。
如林志玲一样，有这样一种女人，走到哪里都很受欢迎，她们懂得藏起锋芒，时刻保持着一颗温暖平和的心。
她们时刻笑脸迎人，从不说尖酸之语，即便是面对一些冒犯。
她们也不会以刻薄回击，而是四两拨千斤，在风轻云淡之中就能轻松以我之盾化汝之矛。
古语有云：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。
祸从口出，许多人之所以不能拥有好人缘，就是因为说话太刻薄了。
那些心直口快说话刻薄的女人，常常不顾及别人的感受与心情，总是有意无意地伤害到身边的亲朋好友。
正如著名心理专家马歇尔·卢森堡说：
“也许我们并不认为，自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦。”
会说话的女人人缘好，而说话刻薄的女人，满身戾气，往往给人以自私自利以自我为中心的感觉。
久而久之就会让人敬而远之，人际关系自然也变得越来越差。
不说抱怨的话财运滚滚来
股神巴菲特说：“我这一生最重要的投资不是购买了哪支股票，而是选择了谁成为我的伴侣。”
妻子决定了一个家庭的温度，也决定了一个家庭的财运。
现代诗人闻一多和妻子高孝贞的婚姻虽由父母一手包办。
可他们却用从盲婚哑嫁到相濡以沫的结局，诠释了什么是最深情的爱。
抗战爆发后，闻一多一家被迫颠沛流离。
在西南联大任教期间，闻一多微薄的收入艰难维持着一家八口的生计。
破衣蔽体，食难饱腹，常常是饭碗里半月不见一点荤腥的状态。
高孝贞操持着一大家子，非但从无怨言，还辛苦操劳，经常带着孩子下河捞鱼、自己垦荒种菜。
甚至不惜变卖家当补贴家用，改善生活状况。
知道丈夫创作时习惯抽烟来增加灵感，为了节约开支。
高孝贞就想办法自制烟丝，来满足丈夫的嗜好，助他维系创作灵感。
一个曾经的千金大小姐，在面对风雨飘摇的家庭时，没有半句抱怨的话语。
有的只是开源节流的睿智和与生活死磕的决心。
最终，在高孝贞和丈夫的共同努力下，家里的财政收支情况日趋良好，家人的生活水准也慢慢有了提高。
她的付出和包容，让闻一多一生感动，并感叹自己“家有贤妻，三生有幸”。
英国大众心理学教授—理査德.怀斯曼说：
“每个人心里都潜藏着巨大的正能量，正确地使用这种能量，能够成就丰功伟业。相反，巨大的负能量，足以让你一事无成。”
许多人总喜欢抱怨生活的不如意，工作的低薪酬，老公的不上进，孩子的不努力。
殊不知，在这种抱怨声中，生活只会越来越糟。
心理学上的墨菲定律和吸引力法则都告诉我们，正面的情绪会吸引来正面的能量，负面的情绪只会吸引来不好的结果。
抱怨不但无法让生活自动变好，反而会不断消耗你的精力和情绪，造成心理上的内耗。
从而时刻传递出一种负能量，而这种负能量除了赶走福气之外，一无所获。
当我们学着不再抱怨，主动转变心态，以积极乐观的态度对待生活中的每一次经历时。
就会发现，生活其实已然在悄悄变好的轨道上行进。
那些会话语的女人，为自己赢得了福报，也为自己爱的人创造了福报！
那些始终嘴角上扬的女人，自己运气不会差，身边的朋友亲人也会财运不断！
那些懂得说话分寸的女人，不仅让自己的人生福运连连，更是让自己的家庭幸福美满！
女人，你的身材暴露了你婚姻的真相
近日，宋仲基出席朋友婚礼，在他与新人合照中大家发现宋仲基变胖了，网友笑说宋仲基大婚、蜜月太过幸福，所以才会“幸福肥”吧！
就如同宋仲基的“幸福肥”可以暴露双宋的婚姻状态一样，女人的身材也能够暴露婚姻的真相。
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印度电影《地球的星星》中说了这样一个故事：
所罗门群岛的原著民，他们想要砍树，并不需要拿起斧头去砍树。只要一群人每天就对着树木开始恶毒的咒骂，过一个月后，树木就自己枯萎倒地了。
故事寓意是：语言与态度足以让生命枯竭，它比斧头还要锋利。
在婚姻里，男人对女人的态度也会毫无偏差的反应到女人的身材上，它比岁月还要残忍千百倍。
前段时间在超市里有一个女人过来跟小悦打招呼，小悦一时想不起来眼前的人是谁。
结果她对我说：“老同桌，你不记得我了吗？我是小A啊！”
听到这个名字小悦顿时想起了这个老同学，可是眼前这个骨瘦如柴，而且严重驼背的中年妇女却和记忆里那个高挑圆润的小A完全不同。那个时候的她身高65，可现在却还没有路旁的十几岁的孩子高。
小悦尴尬的笑着说：“当然记得你啦，老同桌，只是几年没见，变化有些大一时没认出来。”
“变老了！变瘦了！变驼了吧！”小A落寞的自黑着。面对一个刻满了岁月伤痕的女人，小悦不知该如何回答。
后来小悦了解到她的这些变化来自于不幸婚姻的刻刀。
婚后的几年，重男轻女的丈夫自从女儿出生后就对她冷言冷语。
月子期间她没有得到悉心的照料，之后身体落下了很多病根，小A医院看病，可是老公从来都是不闻不问。
为了讨丈夫欢心他们决定生二胎，没想到还是个女儿。丈夫对她态度变得更加恶劣，不仅骂她还会对她家庭暴力。
丈夫也从来不会正眼看她和两个女儿，更不会照料孩子。小A经常怀里抱一个，背上背一个。渐渐就衰老了，也变得瘦弱、驼背……
后来丈夫还嫌弃她的身材，骂她是“老骆驼”。
作家牛油果说：女人的面相暴露了婚姻的真相。其实，女人的身材更是暴露了婚姻的真相和丈夫的人品。
生活的重担压弯了女人的腰，而拖垮女人身体与心灵的是那个只会制造负担，从来不会分担的男人。
好的婚姻，男人不会嫌弃女人的身材，更不会让女人独自负重而行。
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林语堂曾说过：“女人是水，兑入酒中是酒，兑入醋中是醋。”
女人如水，她的形状是她生命状态的体现。对于已婚的女人而言，她的形态塑造与共同生活的伴侣息息相关。
男人在生活中兑入刻薄与猜疑，她的形态也会随之失去光泽与灵动。男人在生活中兑入爱与包容，她的形态就会变得丰盈、饱满、滋润。
就像经历过两次婚姻的贾静雯，第一次不幸的婚姻让她面黄肌瘦，让她无暇顾及自己的身材，让她不再像那个活泼灵动的赵敏了；第二次幸福的婚姻让她更加热爱生活，积极锻炼健身时刻保持最好的身材，展现最佳的生命状态。
经常看到综艺节目中活跃的贾静雯，现在的她就像一直向上而生的向日葵那样挺拔，浑身散发出阳光的气息。
和她相似经历的还有一位女演员梅婷。
梅婷的第一任丈夫鄢颇，在婚姻里就掺杂了虚伪与不忠。他利用梅婷获取机会提升知名度，在婚姻里却对梅婷不忠，各种花边新闻，被爆多次出轨。
这样的婚姻让梅婷面容憔悴，身形也失去往日的风采，离婚后对婚姻也心灰意冷，谈到离婚很长时间都是如鲠在喉。
在第二段婚姻里，她遇到了一个全能好男人曾剑。
婚后梅婷很少拍戏，完全沉浸在这个温馨的家庭里。丈夫曾剑对梅婷宠爱有加，什么家务都不让梅婷做，甚至连碗都不让梅婷洗。
就这样，“养尊处优”的小公主梅婷在爱的蜜罐里迅速的发胖，“幸福肥”简简单单三个字便是对梅婷婚姻状态的最好诠释！
后来“幸福肥”的梅婷参加综艺节目的时候什么家务都不会做，也不会带孩子。她得意洋洋的告诉大家，她被老公宠爱的十指不沾阳春水，还会乐呵呵的和导演说：“我命特好是吧。”
在一个导演的提醒下，梅婷想要继续拍戏，她决定减肥。于是在家里她开始锻炼，这个时候老公便充当他的减肥督导教练，帮助她减肥。
两个月以后梅婷成功暴瘦30斤，这时4岁的梅婷又重新蜕变成魅力四射的“女神”。
层次高的婚姻，男人的态度也是女人身材的晴雨表。
曾剑在这段婚姻里就一直为梅婷提供晴空万里的好天气，梅婷想要享受生活的时候就给她最好的享受，让她“幸福肥”；在梅婷想要回归事业的时候，就陪她减肥，帮助她塑造好身材。
好的婚姻里，女人对自己的身材有足够的选择权与自信。
胖就爱你的丰满，瘦就爱你的骨感。
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代连华曾在《谢谢你，没有让我成为肥腻的女人！》一文中认为：好的婚姻里，男人提供好天气，女人只需享受阳光雨露。这样的女人心神俱爽，永远不会肥腻。
不懂得爱护女人的男人，把老婆当保姆，才会让老婆变成中年油腻妇女。久而久之，无暇顾及自己，就连心灵也会变得油腻。
懂得爱的男人，不会让女人独自操劳，从而沦为肥腻的中年妇女。
高质量的婚姻女人的身体是自由的，她不会被世俗束缚。
饰演《封神榜》里绝色美人妲己的温碧霞，年过半百却依旧风韵犹存。
她结婚十几年为了保持好身材，并没有选择生孩子。
温碧霞曾对媒体透露，“我爱漂亮，不想身材走样，又怕血，再加上看过姐姐生子过程，已经觉得可怕，所以决定不生小孩”。
因为爱美不愿意生孩子，很多男人都难以接受，可是温碧霞却得到了老公的支持，他们还一起领养了孩子，过着美满的家庭生活。
高质量的婚姻里女人不会成全世俗，而牺牲自己。
孔雀公主杨丽萍是一个脱离世俗束缚的女人。
婚姻于她是一种契约，她的灵魂是自由的，任何契约都妨碍不了她追寻精神世界的半亩花田。
在她与刘淳晴的婚姻中，两人相知相爱。他们曾经想要生一个孩子，可是这就需要杨丽萍增肥，但改变身材就会摧毁她的舞蹈之梦。
于是，两人和平分手，杨丽萍继续做大自然的女儿，用生命去舞蹈。
面对世俗的质疑，杨丽萍却说：“这只是寄托的对象不同，我寄托的对象可能是舞蹈，可能是一朵花是我的女儿，一棵树是我的儿子，这是一种天伦之乐，这样也挺好的。”
后来她去了云南，在洱海建了一个美到令人窒息的月宫，她就成了人间最有仙气的仙女。
就像杨丽萍说的那样：
“有些人的生命是为了传宗接代，有些是享受，有些是体验，有些是旁观。我是生命的旁观者，我来世上，就是看一棵树怎么生长，河水怎么流，白云怎么飘，甘露怎么凝结。”
从婚姻中解放出来坚持自己，保持身材。舞蹈，才是她独一无二的价值。杨丽萍对身材的态度，展示了一个女人最高级的性感。
最高层次的婚姻，从来不是独立生命的牵绊，女人从来不是谁的妻子。
女人就是她自己，是她生命的主宰。
就像诗人说的那样：“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。”
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