脾虚体湿体寒的区别 [复制链接]

从中医角度来说，好多脾虚的人，会致使身体肥胖、湿气过重。那脾虚的症状有哪些？相应体湿人群与寒体的区别在哪？下面就让我们一条一条来了解下吧

一、脾虚的症状

所谓脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调。劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证，其病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。

1脾气虚

腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2脾阳虚大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

3中气下陷在脾气虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4脾不统血

在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

二、脾虚的病因

脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”.人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”.其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

1脾气虚

多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。

2脾阳虚

多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。

3中气下陷

中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。

4脾不统血

脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。

三、体湿的症状

体湿即为体内湿气，其多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。

中医认为，脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！怎么能判断自己体内是不是有湿呢？

每天早上该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，可判断体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

四、体寒的症状

“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”.这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。

轻度体寒症状：1）怕冷，手脚冰凉；2）容易感冒且感冒恢复期长；3）生理期经痛严重，腹部有垂坠感；4）面色暗淡，无血色；5）易疲劳，关节部位易酸痛；6）睡眠质量差，睡眠浅。符合以上3项即可视为轻度体寒。

中度体寒症状：1）口腔内易发炎，易长口疮；2）容易便秘，经常觉得肚子涨；3）生理期紊乱，天冷后易延期或量少；4）皮肤干燥易干裂；5）脚后跟易干裂，脚部血液循环差；6）爱吃水果、冰激凌等冷食。符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。

重度体寒症状：1）尿频尿液不易排出；2）下半身水肿严重；3）睡一夜手脚都仍冰冷；4）起床时手脚发麻；5）经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神；6）经常感到胃胀气。符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。

女人到了一定的年纪，由于脸上胶原蛋白的流失，以及新陈代谢功能也会慢慢减弱，因此对于美容护肤方面更要比之前上心。尤其是对于35岁，更是女人年纪上的一个分水岭。该保养就得保养！该好好护肤就得好好护肤！不然到了奔四的年纪活脱脱被别人奔五的比下去，那时候再怎么注重保养，效果可能都没那么好了。女人过了35，多用这“3种”护肤品！尤其第二种，再贵也别不舍得！

1.面膜

面膜有快速补水的作用，尤其是在冬天，我们的皮肤容易变得更干燥。特别在化妆的时候，如果脸部缺水，就会发现很容易卡粉，就算是再好的彩妆也会因为一张干燥的皮肤基底而大打折扣。由于是当年纪越大，更容易感受到脸部胶原蛋白的流失。因此，多敷面膜多补水是关键！另外除了补水功效的面膜，还要其他美白、淡斑，补充胶原蛋白的面膜也可以常敷。

2.精华液

过了35岁的女人，对于护肤方面会比之前，增加更多的需求。比如说抗衰老，紧致皮肤等问题。而如果仅仅是靠普通的水乳，就达不到这样的功效。一般精华液都会有更为营养的成分，通常都会起到一个修复皮肤，补充胶原蛋白的效果。当然各种不同牌子的精华液会有其他不同的功效，比如美白抗氧化、淡斑去黑色素等。选择一款适合自己的精华液，才能适当为自己延缓衰老的脚步。

3.防晒霜

很多女人认为只有夏天才会用到防晒霜，其实这个观点是很错误的。只要有光的地方，就会有紫外线。因此不管春夏秋冬，紫外线都是一直存在的。如果不用防晒霜，我们的肌肤就少了一层屏障，会更容易产生黑色素，暗沉等皮肤问题，皮肤也会更容易氧化衰老。因此，过了35岁的女人，请尽量多用防晒霜。如果嫌麻烦的，可以选择同时带有修饰肌肤作用的防晒霜。这样一来就省了擦粉底液的步骤，上妆就没那么麻烦还能起到防紫外线的作用。