治疗白癜风的医院哪里好 http://bdfyy999.com/气候特点
又到一年谷雨日,谷雨作为春季的最后一个节气,它的到来象征着“春即去,夏将来”。
饮茶习俗
谷雨茶也就是雨前茶,是谷雨时节采制的春茶,又叫二春茶。春季温度适中,雨量充沛,加上茶树经半年冬季的休养生息,使得春梢芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,使春茶滋味鲜活,香气怡人。
食香椿
谷雨食香椿的习俗,谷雨前后是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口营养价值高,有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力,健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效
赏花
谷雨前后也是牡丹花开的重要时段,因此,牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”,赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。至今,山东、河南、四川等地还于谷雨时节举行牡丹花会,供人们游乐聚会。
节气养生
谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,针对节气特点,在日常生活中,可以多选择食用祛湿效果良好的食物,这类食物包括赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。另外,小朋友们还要坚持加强体育锻炼,增强身体的新陈代谢,增加出汗量,运用物理方法排除体内的湿热之气,以与外界达到平衡。
早起喝杯水
暮春气候复杂,此时人体就容易流失水分,抵抗力就会随之下降,容易引发多种慢性病,这个时候,补水就显得特别重要。晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分,还可以洗涤已排空的肠胃。小朋友记得每天早上要喝一杯温水哦,每天早晨喝水量以毫升为宜。
少食燥热食物
春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这些可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。家长朋友们可在家为孩子做一些清淡的饮食。
今年的谷雨时节,从化龙涛幼儿园的小朋友们进行了主题活动。老师们为孩子们讲解了有关谷雨的知识。
通过此次活动,小朋友们增长知识,对二十四节气有了进一步的了解,更加形象的感受到了中国的传统文化。
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用心做好教育用爱呵护成长
广州市从化龙涛幼儿园
(安老师)
(钟老师)