雨生百谷,时至暮春徐集幼儿园ldquo [复制链接]

一场春雨，唤醒了万物。小草在春雨的滋润下，扬起了绿色的笑脸。春雨过后，我们将迎来春天的最后一个节气－－谷雨。

爷爷奶奶经常说的谚语

清明断雪，谷雨断霜。

谷雨阴沉沉，立夏雨淋淋。

谷雨过三天，园里看牡丹。

谷雨前，好种棉。

谷雨后，好种豆。

“清明断雪，谷雨断霜。”谷雨，是春季最后一个节气。从这一天开始，柳絮飞落，樱桃红熟，寒潮天气基本结束，气温回升加快。徐集幼儿园的宝贝们与大家共度最宜人的谷雨节气。

我们将迎来春天的最后一个节气——谷雨。小朋友们一起学习谷雨的由来和习俗。

孩子们在很认真地表演儿歌《春天天气真好》，一起为春天的最后一个节气——谷雨，献上最优美的旋律。

传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗，谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，以祈求健康。

北方则有谷雨食香椿的习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。至今，山东、河南、四川等地还于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。

谷雨

左河水

雨频霜断气清和，柳绿茶香燕弄梭。

布谷啼播春暮日，栽插种管事诸多。

谷雨

宋朱槔

天点纷林际，虚檐写梦中。

明朝知谷雨，无策禁花风。

石渚收机巧，烟蓑建事功。

越禽牢闭口，吾道寄天公。

谷雨饮食养生

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，针对节气特点，在日常生活中，可以多选择食用祛湿效果良好的食物，这类食物包括赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。另外，小朋友们还要坚持加强体育锻炼，增强身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气，以与外界达到平衡。

早起喝杯水

暮春气候复杂，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易引发多种慢性病，这个时候，补水就显得特别重要。晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分，还可以洗涤已排空的肠胃。小朋友记得每天早上要喝一杯温水哦，每天早晨喝水量以毫升为宜。

少食燥热食物

春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。家长朋友们可在家为孩子做一些清淡的饮食。

·节气保健建议·

◆疫情还没有完全结束，出门佩戴好口罩避免人多聚集场所；

◆在家作息应避免孩子、家长熬夜，保证睡眠充足；

◆饮食应清淡有规律，避免过食生冷食物；

◆早晚凉正午热的天气下，孩子的衣物应根据气温及时增减；

◆让孩子适当进行运动，保持气血流通；

◆患有支气管哮喘的小朋友需格外注意避免过度嬉笑、哭吵，减少因情绪过度波动造成的哮喘发作。

春雨惊春清谷天，

夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

大自然是最美的课堂，

谷雨时节，

抓住最后一抹春光，

小朋友们快和爸爸妈妈一起走进大自然！

相信你们一定会收获满满。