“杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至”年4月20日谷雨，如期而至它是春季最后一个节气雨生百谷，润物无声。至此，春渐远，夏将至，一阵春雨之后鲜花吐蕊，万物茁壮生长万物一片生机据《淮南子》记载，黄帝宣布仓颉造字成功这一天，下了一场不平常的雨，落下无数的谷米，后人因此把这天定名谷雨。谷雨·三候
一候萍始生
谷雨后降雨量增多，
浮萍开始生长。
二候鸣鸠拂其羽
布谷鸟开始整理羽毛，日日鸣叫，
似乎在提醒人们该播种了。
三候戴胜降于桑
桑树上开始见到戴胜鸟，
此时，蚕宝宝即将出生了。
谷雨·风俗
祭仓颉据《淮南子》记载，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，当天下了一场谷子雨。每年的谷雨，“仓颉庙会”都会在陕西白水县举行。年，联合国将每年的4月20日设为“中文语言日”，也正是为了纪念传说中“中华文字始祖”仓颉造字的贡献。“吃春”
谷雨前后，香椿醇香爽口，营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。鲜椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，具有健胃理气，止泻润肤等多种功效。
赏牡丹谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，至今，在山东菏泽、河南洛阳等地，每年都会在谷雨时节举行牡丹花会。喝谷雨茶
在福建，茶农们将谷雨这天采的鲜茶叶制成谷雨茶，据说可以清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。
谷雨·养生适当运动养阳气
谷雨季节，阳气渐长，阴气渐消，万物生长，蒸蒸日上，正是养阳的好时机。应早睡早起，根据自身体质，选择适当的锻炼项目，使心胸畅达、气血通畅，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。
防范湿邪入侵
谷雨后雨水增多，空气湿度加大，在日常生活中要注意关节部位的保暖，不宜久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服，少吹风，避免淋雨，天气晴朗时应多到外面晒太阳。
省酸增甘养脾胃
谷雨虽属暮春，但饮食上仍需注重养脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。酸性食物和辛辣刺激性的食物会使肝火更旺，伤及脾胃。另外，也不宜进食羊肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。要适当进食优质蛋白类食物及时令蔬菜水果。
多吃祛湿利水食物
由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等、白扁豆、芡实、山药等。
谷雨之美恰是春天留给我们的最后惊鸿一瞥千万珍惜，切莫虚度！火热的夏日已经在路上且让我们将春意打包进行囊期待下一季的热烈绽放！
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