甲氧沙林片治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/140220/4341461.html阴虚又称阴虚火旺，俗称虚火，万物讲究的都是阴阳平衡，包括我们人也不例外，我们人体也是讲究阴阳平衡的，如果人体的阴液不足，就会导致人非常容易上火，而阴液就是血液、泪液、内分泌等等，如果阴不足，那么就会阴阳失调出现内热从而引起上火的情况。
——本图片来源网络
随着经济发展，社会压力增加，思虑过多、长期熬夜、嗜食辛辣是多数人的生活常态，导致阴虚的人也越来越多。那么，我们怎么来判断自己是否阴虚呢？
“七看”辨阴虚
中医有句话叫“阴虚则生内热”，由于阴虚不能制火，就会出现下面这些症状。1、舌苔阴虚体质者舌头非常红，舌苔很薄，甚至没有舌苔，有的表现为“地图舌”——舌苔剥脱，露出红色的舌质；红舌少苔是阴虚的典型舌象。2、脉象阴虚体质的人有内热，脉搏跳动较快。3、手脚心阴虚体质的人手脚心通常非常热，睡觉的时候手脚往往要伸出被子，还有的人总想把手心贴到凉的墙上才舒服，同时总是觉得心情莫名烦燥。——本图片来源网络4、皮肤津液有滋养皮肤、毛发、爪甲的作用，所以阴虚的人可出现皮肤干燥、脱屑，头发和指甲缺乏光泽。5、大便因为体内津液不足，津枯肠燥，会出现大便干结。6、饮水量由于津液不足，口燥咽干，这类人平素饮水量也较多。7、症状由于阴虚内热，虚火亢盛，可见两颧潮红、烦躁易怒、口腔溃疡、小便短赤等“上火”表现。
——本图片来源网络
阴虚又分为肾阴虚、肺阴虚、脾阴虚、心阴虚、肝阴虚等。阴虚在五脏会有不同的表现：
肺阴虚容易伴有咳嗽无痰，或痰少而黏、潮热盗汗的症状。
心阴虚则容易心悸健忘、失眠多梦。
肾阴虚，则会腰酸背痛、腰膝酸软、眩晕耳鸣、脱发、牙齿摇动，男子性欲旺盛、遗精、女子月经量少。
肝阴虚则容易出现脾气烦躁、易动怒，头晕眼花，两目干涩，视力减退，以及胁肋隐隐灼痛等症状。
脾阴虚则会大便干燥，食后腹中作胀，消瘦倦乏，涎少唇干。
阴虚体质如果长期得不到调理，很容易患上顽固性失眠、干燥综合征、干眼症、习惯性便秘、更年期综合征、高血压等疾病。
而且，由于夏季气候炎热，人体阴液耗损加剧，阴虚者的不适症状往往会更加明显。因此，这类人度夏时要格外注意。
艾灸调理阴虚
——本图片来源网络
艾灸调理讲究阴阳平衡，想要调理就要知道为什么会有阴虚内热或者阴虚火旺的情况，首先我们就要了解一下五行：
肾属水，主骨，是血液循环的过滤器，肝属木，可以解毒；心属火，可以推动血液运行，脾属土，负责运化水谷精微；肺属金，主要过滤的作用。不同的人体器官分工不同，如果说某些器官有问题那么就会打破身体内的平衡，从而引起阴虚内热的问题。但是如果五脏的阳气足了，各个循环系统各司其职的正常运转，这样身体就不会有问题的。
了解了脏腑器官知识，我们再来说下为什么会有阴虚内热，内热一般火旺，阴虚火旺主要还是上面的火气降不下去，下面的清气上升不了，中医常说的浊气不降，清气不升，就是这个道理！浊气的话一般就是体内非营养的东西排不出来，而营养物质又不能上行给各个器官供给营养，所以就会导致体内慢慢的失衡引起阴虚内热。
艾灸其实是一个双向调整的过程，八纲论：“寒则温之，热则凉之，虚则补之，实则泻之”。
那么阴虚内热的人可以艾灸吗？
答案是肯定的，大家要知道内热其实和寒湿一样，很难通过人体自我调节的方式把这些东西排出体外的，人体想要散内热降火就是需要中气，中气不足的话那么气路不通就没办法降下来！
所以阴虚内热的人要把中焦以及下焦灸通了，能让体内的火热之气降下来。
艾灸取穴
调理阴虚内热可以先从调理五脏六腑方面入手，因为每个人情况不同体质不同，就先和大家说一下艾灸的主穴：
太溪、涌泉：
涌泉穴可以引火下行并且可以调理失眠等问题的，而太溪穴是肾经原穴，可以滋阴，可以调理手脚发热、牙痛等问题，效果非常好。
——本图片来源网络
三阴交、足三里：
阴虚者主要表现为阴津不足，而阴津多血虚，艾灸足三里可以调理肠胃湿热之气，滋生血气，还能增强抵抗力和提高免疫力；而三阴交能够健脾利湿、活血、舒肝益肾等效果很好。
——本图片来源网络
膻中、太冲：
这两个穴位可以疏肝解郁的，缓解肝气郁结或者火气比较旺盛效果非常好的，太冲穴可以排肝毒，泻肝火的。而膻中穴的话可以纾解胸中闷气效果不错的。
大椎、关元：
另外阴补多容易泻阳，这两个穴位可以补阳气以及补元气的，让我们人体精神满满的，不会觉得比较乏力，没有精神之类的。
——本图片来源网络
最后的话大家也要根据自己情况加上一些辅穴，如果觉得脾胃不太好可以加上脾俞和胃俞穴，如果感觉自己肝肾不好可以加上肝俞穴和肾俞穴就好了，如果平时心火旺的话，可以加上心俞穴就好了，辅穴可根据自己情况增加。
艾灸禁忌：
艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。
饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸。
艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。
艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。
吃对食物，滋阴养虚
《素问·阴阳应象大论》指出：“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。”阴虚之人除了艾灸调理，在日常生活中也要多吃滋阴养虚的食物。平时还应忌食辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆，忌食性热上火之物，忌食脂肪含量过高的食物。以下列举阴虚之人适宜吃的几种食物：1、鸭肉鸭肉可滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。——本图片来源网络2、猪肉（皮）猪肉滋阴，润燥。“治热病伤津，消渴羸瘦，燥咳，便秘。”猪肉适宜阴虚体质者，猪皮滋阴效果更好。3、鸡蛋蛋白或蛋黄均滋阴润燥，以蛋黄更佳。百合鸡子黄汤能够滋养肺胃之阴，对于阴虚导致的虚烦不眠有很好的疗效。4、梨梨有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最为适宜。——本图片来源网络秋梨膏乃滋阴良方，可以起到滋阴润燥的作用，适宜阴虚肺燥之人。5、桑葚桑葚有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。有一些肝肾阴虚体质之人出现了消渴、目暗、耳鸣等症状，日常食之最宜。6、枸杞子枸杞子有滋阴益精之功，尤其是对于肝肾阴虚所引起的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的潮热盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。7、银耳银耳性味甘、淡、平，《中华本草》记载其功能滋补生津，润肺养胃。银耳含有丰富的营养物质，物美价廉常用的清补之品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。8、阿胶阿胶既能补血，又能滋阴。肺肾阴虚之人，食之尤宜。
——本图片来源网络
最后分享一个滋阴小药茶：材料：枸杞、玉竹、石斛、黄精这几味药甘润可口，生津、益胃、润肺、补肾，性平和。用法：每味各取5克，加生姜3片，用沸水冲泡当茶饮用。功效：可治疗咽喉干燥、小儿阴虚食少、鼻眼干涩、声音沙哑、胃热口渴、脑力不足、心中虚烦、白发、脱发等阴液不足导致的病症。
精彩回顾
艾叶加一物，专治颈肩腰腿痛！用2次就不疼了，超有用！
趁着夏天，艾灸5大补阳驱寒穴，改善你的“寒凉多病”体质！
超全儿童艾灸保健方法！建议收藏！
你的衰老，会在腹部率先表现！腹部，才是疾病的原点！
居家有艾好物推荐免责声明：文章及部分图片源于网络，版权属于原作者，如有侵权请联系
