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重点复习丨健康管理师基础第七章营养与食品 [复制链接]

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1.每克脂肪在体内氧化形成的能量为()

A:12.5kJB:37.6kJC:16.7kJ

D:29.3kJE:25.1kJ

准确谜底:B

参考懂得:

三大产能养分素产能:

蛋白质:16.7kJ/g(4kcal/g)。

脂肪:37.67kJ/g(9kcal/g)。

碳水化合物:16.7kJ/g(4kcal/g)。

2.一般成年人炊事中碳水化合物供应热量占逐日摄取总热量的恰当百分比是()

A:50%?60%B:80%?90%

C:40%?50%D:50%?65%E:60%?70%

准确谜底:D

参考懂得:

碳水化合物占50%-65%,

脂肪20%-30%,

蛋白质10%-15%。

3.脂溶性维生素不包罗()

A:维生素AB:维生素DC:维生素C

D:维生素KE:维生素E

准确谜底:C

参考懂得:脂溶性维生素包罗A(视黄醇)、D(钙化醇、抗佝偻病维生素)、E(生养酚、抗不育维生素)、K(凝血维生素)。

4.二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸重要来自于()

A:牛肉B:蔬菜C:瓜果D:深海鱼E:动物内脏

准确谜底:D

参考懂得:人体不能合成的不饱和脂肪酸为定然脂肪酸,如DHA、EPA重要来自于深海鱼、橄榄油。

5.食品能够分为五大类,此中属于第五类的是()

A:谷类及薯类B:动物性食品C:豆类和坚果

D:纯能量食品E:蔬菜、瓜果和菌藻类

准确谜底:D

参考懂得:

食品可分为五大类:

1.第一类为谷类及薯类谷类。

2.第二类为动物性食品。

3.第三类为豆类和坚果。

4.第四类为蔬菜、瓜果和菌藻类。

5.第五类为纯能量食品。

6.既能保持成人的健壮又能推进童子成长发育的蛋白质是()

A:豆球蛋白B:胶质蛋白C:酪蛋白

D:麦胶蛋白E:玉米胶蛋白

准确谜底:C

参考懂得:

蛋白质的分类:蛋白质的化学布局特别繁杂,常按养分代价分类。

(1)全面蛋白:所含定然氨基酸品种齐备、数目充沛、比例合适,不只能保持成人的健壮,并能推进童子成长发育。如乳类中的酪蛋白、乳白蛋白,蛋类中的蛋白蛋白、卵磷蛋白,肉类中的白蛋白、肌蛋白,大豆中的大豆蛋白等。

(2)半全面蛋白:所含定然氨基酸品种齐备,但有的数目不够,比例不合适,能够保持性命,但不能推进成长发育,如小麦中的麦胶蛋白等。

(3)不全面蛋白:所含定然氨基酸品种不全,既不能保持性命,也不能推进成长发育,如玉米中的玉米胶蛋白,动物结缔布局和肉皮中的胶质蛋白,豌豆中的豆球蛋白等。

7.不属于脂溶性维生素()

A:维生素AB:生养酚C:维生素D

D:维生素CE:维生素K

准确谜底:D

参考懂得:

脂溶性维生素包罗A(视黄醇)、D(钙化醇、抗佝偻病维生素)、E(生养酚、抗不育维生素)、K(凝血维生素)。

8.华夏养分学会倡议的均衡炊事浮屠是为向住户提议()

A:逐日定然的食品摄取量B:较幻想的炊事形式

C:百般化的食品品种D:详细的炊事食谱E:食品的分类观念

准确谜底:B

参考懂得:华夏养分学会倡议的均衡炊事浮屠是为向住户提议较幻想的炊事形式。

9.以下关于非定然氨基酸描画不准确的是()

A:不经过食品摄取也不妨B:机体不须要

C:谷氮酸D:可体内合成E:有氨基和羧基构成

准确谜底:B

参考懂得:非定然氨基酸并非体内不须要,可是可在体内合成,食品中缺乏了也不妨。

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