如果有人夸你：“你看上去好年轻”，相信能让你开心一整天！
每个女人都想容颜不老，但是一到中年后，大部分的精力放在家庭以及工作上面，就不愿意花功夫保养打扮自己，到最后成为别人口中的“黄脸婆”。
然而我们身边总不乏这样一群中年女人：她们越活越年轻！平时会将精力投资在自己身上，并懂得照顾自己，皮肤白皙紧致，整个人气色满满。
再加上岁月沉淀下来的气质芳华，给人一种大方得体气质优雅的印象。
中年女人想要保持“年轻感”，建议多在这几处下功夫，精致不显老
1、运动健身
久坐不动不仅会让身体代谢速度下降，血液循环不好，容易发胖，还容易让你变老。坚持运动，既能强身健体，塑造迷人的身材，还能让你充满活力，排出体内湿毒，让皮肤紧致光滑，提高免疫力，更容易保持年轻态。
2、不要驼背
我们身边总是少不了那些驼背的人，这些人的坏习惯就是走路的时候老是驼背，这个时候走路就可能会变得畸形，整个形象都并不是很好。
想要改善驼背，一定要时刻提醒自己，站直了抬起头，而且还要坚持做一些外部的训练，就比如说多做扩胸运动和肩部提拉等等。
3、保持愉悦的心情
女人的情绪会比男人的变化大，上了年纪的女人表现更甚。
而每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
俗话说，“笑一笑，十年少”。笑容与良好的情绪，能够有效延缓衰老的出现，经过很多的实验研究发现，人长期处在焦虑、抑郁、暴躁的情绪之下，导致雌激素分泌紊乱，这样一来，更会加速人体的衰老，所以建议大家在平时生活中，如果有不好的情绪，一定要学会释放，调节自己的情绪与心态，放松身心压力，更有助于延缓衰老的速度。
4、饮食清淡
很多人一提到饮食清淡，就会想到是少吃重口味和高油高热量的食物，多吃蔬菜。其实清淡饮食并不是这么简单，如果只是吃蔬菜会造成营养不良。
清淡饮食是要坚持多菜少肉的原理，营养搭配要均衡，烹饪方式要清淡，少油少盐少糖，注意蛋白质的补充，蛋白质中的不饱和脂肪酸可以改善皮肤，延缓衰老。还要拒绝含铅食物，多吃红枣，葛根，黑芝麻，百合等有利于延缓衰老的食物。
5、作息规律
人需要休息，而器官也一样，如果长时间熬夜，身体睡眠不足，身体各个器官机能得不到充足的调整，也会受到很大的损伤，一旦病变，伤害的还是自己。
经常性的熬夜，睡眠质量不足。也会扰乱正常的内分泌和生物钟，加重肝脏，肾脏，身体负担，导致大量毒素不能及时排出皮肤，也会出现长斑长痘，脸色暗淡无光泽。
所以为了自身健康，想要有效的延缓身体的衰老，在平时生活当中一定要养成合理规律的作息习惯，早睡早起，每天保证7~8个小时的睡眠时间，更有助于提高身体素质。
6、头发护理
护发可以说是很有必要的，什么头发看起来显老，那自然是白头和粗糙的发质了。年老是会带来避免不了的脱发和白发，但是我们可以养好发质，少掉点头发，也能够让头发更加乌黑有光泽，减慢长白头发的速度。
所以养发就分成了两方面，一个就是好发质，养好发质就要做到好好护发。护发我们最常见的方法就是使用护发产品，要学会根据自己的发质选择合适的护发产品，洗发水、护发素等等的选择都很重要。选择到不适合自己的甚至会加剧掉发，头发也会变得更干枯没有光泽。在洗头护发的时候该有的步骤也不要省，尤其是使用护发素、护发精油，中老年人的头发更需要营养，因此一定要好好使用护发素和护发精油。
这第二个就是减缓头发变白的速度，染发是不能解决根本问题的，而且经常染发会让发质变差。那在日常生活中，可以做到“以黑补黑”，多吃一些黑色的谷物来稳固发根，比如黑芝麻、黑豆等等，能够通过食补来让头发变得更乌黑有光泽。
7、肌肤保湿
皮肤整天暴露在外面，很容易因为外界因素出现干燥的情况，使皮肤衰老的速度变得更快，因此平时要做好保湿工作。
建议大家在早晨和晚上睡觉之前，用温和的洗面奶清洁面部，以免化妆品残留以及灰尘长时间停留在脸上，使用完洗面奶后还要使用爽肤水、乳液和保湿喷雾等，使水分牢牢的被锁在脸上。
保湿喷雾的选择上，一定要选择一款对自己肌肤有正向好处的喷雾，最好能像乳液和面膜精华这样强制覆盖在肌肤上，既能被肌肤吸收，也能形成健康的肌肤屏障！
因此，小编自用的保湿喷雾推荐大家屯上几瓶，真正可以被肌肤吸收，浓度高雾感强，持久有效地滋养肌肤，养肤必备的“神仙水”！就是“它”——
比芭美类人胶原蛋白喷雾
这款喷雾有效成分特别多
整个配料表绝对是成分党的最爱
其中含有根据人体细胞基因研发的类人胶原蛋白
纳米级别的水雾均匀覆盖在脸周
在表面形成一个健康有效的保护膜
深层修复基底，养出健康肌肤
为什么要补充胶原蛋白？
胶原蛋白是皮肤自带的重要物质，维持着皮肤的弹力和支撑的作用，一旦流失，皮肤就会塌陷，这也就是皱纹产生的原因；
尤其是女生25岁以后，胶原蛋白就以肉眼可见的速度开始流失，表情纹抬头纹，暗斑等肌肤问题都出现了。
再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。
而胶原蛋白很难从外界获取，不少姐妹是不是通过啃鸡爪、猪蹄这种通过饮食来补充胶原蛋白的途径？
殊不知这些胶原蛋白会顺着食道分解消化后，排除体外，根本不会进入细胞内。甚至还会在你身体内囤积大量不饱和脂肪酸，也就是发胖！
这时候一定要喷比芭美类胶原蛋白，补快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。
不仅巨补水而且能让皮肤喷完就很紧致，可以单独使用也可以替代水乳！
这款美白喷雾中胶原蛋白选用鹿胶的原因是其活性因子与人类体内胶原的吻合程度高达97%，更易被人体吸收。
通过基因重组和生物工程技术得到的水溶性胶原蛋白，在结构及特性方面与人体自身胶原蛋白极为相似，故命名为“类人胶原蛋白”。
类人胶原蛋白具有超强渗透力，由于跟人体细胞同源，能快速被细胞吸收，直达真皮层，锁住自身重量大概30倍左右的水分！
因为它的结构具有亲水基和成膜性，能把补充的胶原蛋白转化为肌肤自身的产物，让皮肤变得白皙透亮。
不少姐妹反馈，使用一段时间之后可以明显的感觉到自己脸上的法令纹，鱼尾纹有明显的改善，自然整个人都显得更加年轻了~
由于年龄和环境影响，停留在皮肤的自由基越来越多，身体没办法及时清除，皮肤就会衰老。所以需要清除自由基抗衰。
这款喷雾，什么皮肤类型都能使用，在3秒内，满足肌肤的诉求。
这款喷雾含有甜菜碱、积雪草、虎杖根、黄芩、茶叶、光果甘草、母菊花、迷迭香提取物等多种植物成分，这些都是纯草本物呢~
积雪草具有优异的保水性、吸湿性，易被皮肤吸收，防止油脂分解，能够温和调节肌肤水脂膜平衡。
虎杖根可以对B-16黑色素细胞有很好的抑制作用，对吞噬细胞活性有促进作用，这两方面可以减少黑色素的产生。此外还对弹性蛋白酶有抑制作用，可以起到很好的抗衰的功效呢~
光果甘草+黄芩，被称为”天然磨砂剂“能深入皮肤内部并保持高活性，激活皮肤基底层，改善皮肤粗糙，可以增强肌肤的抗过敏能力，消除烦人的自由基。
茶叶提取物中含有大量的茶多酚，也有很好的消除自由基抗氧化的作用，还能抑制黑色素的产生。
母菊花，护肤界的”抗敏王者“，富含多糖化合物，舒敏成分直达肌肤砖墙。
当然，一款喷雾最重要的就是雾化程度，能不能覆盖全脸。
这款喷雾采用的是纳米级雾化喷嘴，轻轻一喷都是绵密的雾状水，可以快速被全脸吸收。
绝不会滴水，更深入沁透肌肤，牢牢锁住水分！
看！一点都不黏腻，喷在脸上是一种冰凉的享受。
味道是淡淡的草本植物香味，没有颜色哦，放心大胆使用~
而且喷雾里面的水是呈现弱酸性的，ph值在6.5左右，是肌肤很喜欢的环境呢~
小编原来的某喷雾得反复喷个7~8次才行，用了这款胶原蛋白喷雾喷2~3下就能润一下午。
空调房久坐，喷一喷，水油不失衡。
出差约会，补妆前，喷一喷，上装不卡粉。
睡前休息，喷一喷，锁住水分，充分补充胶原蛋白！
链接放在下面了：
