北京白癜风医院那家比较好 http://baidianfeng.39.net/index.html青春痘，是人们生活中不可避免的一种现象。青春痘一般常见于11岁到13岁之间，几乎人人都会长青春痘。所以对于大家而言，既爱它也讨厌它。
其实大部分青春痘，并不需要依赖药膏或者药品的使用。很多都是使用过后才发现，可能会造成身体不适。相反，最好的解决方法就是使用天然食疗法，也许这篇文章正是你需要。
诚然饮食疗法对于完全消除青春痘不可能，但是哪怕是小小的一点改变。对于你摆脱青春痘带来的短期烦恼，还是有一定帮助。#分享饮食和健康#
青春痘的“对手”找到了，经常吃两口，平稳祛痘，轻松干掉满脸痘。
控痘食材推荐：蓝莓。蓝莓被称作是一种超级食物，不是没有原因，你会发现它可以帮助你解决青春痘的问题。蓝莓作为一种水果，人们通常也不会介意把它加到其它饮食中。
虽说越新鲜越好，但其实冷冻蓝莓通常能在紧急关头派上用场。蓝莓中的抗氧化剂含量很高，可以用来改善身体整体状况。
同时蓝莓含有果胶，可以清除肠道有害物质，帮助清理青春痘。同时蓝莓还含有维生素e，能够让你的皮肤时刻保持光泽亮丽。
控痘食材推荐：胡萝卜。胡萝卜对人体视力十分有益，它们也可以帮助你战胜青春痘。胡萝卜中富含的胡萝卜素可转化为维生素a。而维生素a则会帮助你解决青春痘的感染问题。
它还会帮助你调节皮脂，而皮脂是已知导致青春痘原因之一。无论食用哪种胡萝卜，你都可以很快解决皮肤和青春痘问题。只要记得饮食中多加一点胡萝卜，但是建议用油烹饪食材。
控痘食材推荐：香菜。它富含维生素e，对皮肤有益。它还可以抵御自由基，因为自由基通常会对皮肤造成损害，并可使青春痘爆发更加严重。它还含有胡萝卜素，所以香菜也具有抗痘功效。
控痘食材推荐：生菜。它不仅可以抑制青春痘的发作，还能够稳定血糖。生菜中富含维生素c，能帮助您有效吸收铬元素。铬对恢复身体平衡有确切功效。
当然也不能完全靠吃生菜来预防青春痘，除非每天都只吃它。不过对于大家而言，在日常生活中，适当加入一些生菜到食材中食用，相信对于你还是可以办到。
控痘食材推荐：芥菜。芥菜中含有很多胡萝卜素，能帮助您控制皮脂的产生，令皮肤不过于油腻。它还具有抗炎的功效，其中维生素e，令肌肤光泽亮丽。不过它的味道有些辛辣。
控痘食材推荐：大麦。在饮食中加些大麦，对于大多数人来说更容易接受。如果你血液中胰岛素含量过多，就会导致身体激素持续增加，从而引发青春痘。
如果你对谷蛋白过敏或敏感的话，千万不要食用大麦。如果不过敏，可以加一些大麦在食物中，这样对于减少青春痘还是很有效果。
控痘食材推荐：橙子。由于富含维生素c，所以对于预防青春痘有明显效果。当然维生素c在帮助增强身体免疫力的同时。还可以有效修复受损皮肤，刺激皮肤再生，从而帮助你更快摆脱青春痘。
控痘食材推荐：杏仁。杏仁含有大量的硒元素，而硒作为一种强效抗氧化剂，可以减少炎症并保持皮肤光滑。这有助于迅速的改变皮肤状态，预防青春痘发生。
你可以在烹饪中加些杏仁，或者随手抓一把当零食吃。甚至还可以放进早饭或者午饭中。它们便于携带，为您每天提供足够的硒元素，从而保护皮肤健康。
控痘食材推荐：绿茶。绿茶算是一种饮品，它富含抗氧化剂。这样的饮料不仅好喝，而且抗痘功效也更强。由于绿茶能够保护皮肤，防止皮肤损害，把饮用绿茶纳入日常习惯中也是有好处。
虽然食材不能将青春痘全部消除，但是可以有效缓解。再加上你加强运动，放松心情，相信你一定可以战胜青春痘。我是多多看美食，欢迎你的留言。
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