多吃水果
很I高I兴I你I能I来
希I望I你I别I离I开
秋天清高气爽，气候干燥。
随着季节变化的特点，
人体也会随之发生一些变化，
出现口干舌燥还容易上火的情况。
宝宝更是会出现
嘴巴干裂，鼻塞，便秘，腹泻等症状。
因此到了秋天就要多吃滋阴养肺，
润燥生津的食物来缓解秋燥
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所谓“金秋十月”，秋季也是一个收获各种水果的季节。
在秋天各种水果都相对新鲜并且富含营养，对于宝宝而言，秋季选择当季水果来吃是再适合不过了。
水果性酸，顺应秋季之气，同时酸味入肝，增强了肝气以抵御秋季肺气的伤害，还能够滋润身体。
但秋季属于一个宝宝腹泻的高发季节，
面对种类繁多的水果，哪些是适合宝宝的呢？宝宝吃水果时又要注意什么呢？
跟我一起看下去吧。
柚子
去火，消肿
柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。它的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、钠等营养成分，这是其他水果很难比拟的，柚子中维生素C的含量比梨高10倍。给宝宝吃柚子可减少宝宝咽喉部炎症。
苹果
开胃，止泻
中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的功效。幼儿消化不良，可榨汁服用。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。而且苹果蒸着吃不仅美味，还具有防凉止泻的效果。可将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可。
梨子
润肺，止咳
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。还含有各种有机酸、大量的维生素B、维生素C和钙、磷、铁等矿物质，对宝宝肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。一般来说，秋季食用梨，可以生吃，也可以榨汁、炖煮。但是，宝宝腹泻时不可以吃梨，不然只会加重病情。
葡萄
补肝，益血
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。同时葡萄还有益气血、通利小便的功效，经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益，葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
山楂
补钙，消食
山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。它的含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。山楂还含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等，有明显的助消化作用，能促进肠的蠕动，还可以增强胃蛋白酶的活性，促进脂肪的分解，起到消积食、助消化作用。宝宝如果积食不消化不妨吃点山楂，既能促进消化，又能补钙。
石榴
清热，解毒
石榴性温、味甘酸，具有生津液、止烦渴的功效。它富含矿物质、抗氧化成分，并含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为人体迅速补充水分，有生津液、止烦渴作用。捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
但要注意的是，石榴含果酸较多，吃多会对牙齿和肠胃会造成伤害。小孩、老人和肠胃功能弱的人不能多吃，一天最多吃半个。正常人一天最多吃1个石榴。
秋天宝宝能吃的水果有很多，
但是爸爸妈妈们在给宝宝吃水果时
一定要注意以下几点：
1.适度食用
2.吃水果的时间应该放在两餐之间
3.吃水果方式根据年龄阶段来定，
爸爸妈妈们要根据
宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果
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