北京知名青春痘医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/210111/8578725.html《电力设备管理》杂志推文
金果子”。柿子营养价值很高，食用柿子对人体也非常有好处，柿子的香甜可口，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、蔗糖、葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、碳水化合物、维生素A及矿物质元素钙、铁、锌、磷等，其所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。中医认为柿子性寒、味甘涩，具有生津止渴、润肺化痰、健脾益胃、凉血止血、润肠通便等功效；下面就随小编一起来看看柿子的功效与作用，柿子和什么食物相克不能同吃！
01
柿子的功效与作用
--------------------------------------------------------------------------
1、补充营养
--------------------------------------------------------------------------
为人体补充丰富营养，是人们吃柿子的重要好处，因为柿子这种水果中含有植物蛋白和微量元素磷以及天然多糖，还有维生素c和胡萝卜素等多种对人体有益的营养，这些营养很容易被人体吸收，能满足人体正常工作时对不同营养的需要。
--------------------------------------------------------------------------
2、保护眼睛
--------------------------------------------------------------------------
平时人们适量吃些柿子，还能保护眼睛，它能缓解眼疲劳，预防视力下降并能防止人类眼睛的视网膜出现病变，它含有的胡萝卜素在被人体吸收后能加快身体内视紫质合成，能提高眼睛的视物能力也能预防眼科疾病发生。
--------------------------------------------------------------------------
3、预防高血压
--------------------------------------------------------------------------
预防高血压也是人们吃柿子的重要好处，原本使用是指以后能加快身体新陈代谢，而且能防止动脉出现硬化，并能净化血液，促进血液循环，能从根源上阻止高血压出现，高血压，高血脂和动脉硬化的人多吃些柿子还能让病情慢慢好转。
4、润肠通便
--------------------------------------------------------------------------
柿子富含果胶，和有机酸，都具有良好的润肠通便作用，能够很好地促进肠胃消化，帮助缓解便秘，保持肠道正常菌群生长。
--------------------------------------------------------------------------
02
柿子和什么食物相克不能同吃
1、柿子和章鱼
--------------------------------------------------------------------------
章鱼是一种寒性的海鲜，虽然能够补血益气但是不能和柿子一起同食，因为柿子同样是寒凉的食物，所以它们是不能一起吃的，否则就会引起腹泻。
--------------------------------------------------------------------------
同时，章鱼亦为高蛋白食物，蛋白质与柿中的鞣酸相遇，易凝结成鞣酸蛋白，聚于肠胃中，可引起呕吐、腹痛、腹泻等症状。由此可见，凡是进食丰富蛋白食物后，都不宜马上吃柿子。
--------------------------------------------------------------------------
2、柿子与海带
海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子等水果中的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适，所以海带不宜与柿子等水果一起食用。
--------------------------------------------------------------------------
3、柿子与紫菜
--------------------------------------------------------------------------
紫菜是补钙的佳品，它富含钙镁等矿物质元素，而柿子中的鞣酸成分比较多，它们一起吃后，会生成不溶性的结合物，道理和海带与柿子是一样的。
--------------------------------------------------------------------------
4、柿子与白薯
--------------------------------------------------------------------------
柿子味甘，性寒，能清热生津，润肺，内含蛋白质、糖类、脂肪、果胶、鞣酸、维生素及无机盐等营养物质。白薯味甘，性平，补虚气，益气力，强肾阴，内含大量糖类等营养物质。
链接：
《电力设备管理》杂志读者俱乐部会员招募
由中国电力设备管理协会主办、15大电力央企集团公司协办的《电力设备管理》杂志（半月刊，国内统一刊号：CN10-/TM、国际标准刊号：ISSN-），中国核心期刊（遴选）数据库、中国期刊全文数据库（CJFD）、《中国学术期刊网络出版总库》及CNKI系列数据库收录期刊。为增进与电力界读者的密切互动联系，更好地服务于全国电力企业和广大电力设备管理工作者，使本杂志成为“全国电力设备管理工作者之家”，从即日起诚邀全国电力设备管理工作者加入本杂志读者俱乐部，欢迎您成为本俱乐部会员，携手为推进中国电力行业设备管理事业发展而贡献宝贵智慧和力量。会员将享受本杂志诸多服务。
1.可优先在本杂志发表相关专业论文、新闻稿件及图片。
2.可优先被通知参加中国电力设备管理协会或本杂志组织举办的各类专业活动。
3.可优先被本杂志主办单位中国电力设备管理协会授予年度“全国电力行业设备管理工作优秀志愿者”荣誉称号并颁发荣誉证书。
4.可优先评为年度“《电力设备管理》杂志优秀通讯员”并颁发荣誉证书。
5.获赠本杂志全年24期。
凡欲申请为本刊读者俱乐部会员的设备管理工作者，请填写《电力设备管理杂志读者俱乐部会员登记表》（此表在中国电力设备管理协会网站：
