女人多吃“它”，比去美容院强！40岁依旧少女脸，皮肤水嫩嫩。女人最害怕的就是变老，总是进出美容院希望自己的皮肤保持弹性，可是美容院的治疗只能保持一段时间，所以就要不停的花钱除皱。其实大家不知道食物也是可以帮助我们延缓皱纹的生长，俗话说的好：“一日吃三枣，终生不显老”。营养师大乔推荐红枣之所以被人们所钟爱，是因为它含有大量的维生素C，同时红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，细胞代谢的快，皮肤就可以保持弹性。这道红枣南瓜银耳汤做法教给你，女人要懂得保养，快来试试吧。
红枣南瓜银耳汤
By飘零星
配料：
银耳1朵、南瓜1块、冰糖1块、阿胶枣15颗、枸杞20克
烹饪步骤：
1.银耳泡发
2.将泡发的银耳洗净，去掉硬的部分，撕成小朵放入电压力锅内胆
3.红枣浸泡十分钟洗净，放入电压力锅
4.加入冰糖加入适量水选择靓汤键开始煮
5.南瓜去皮洗净切成小块
6.银耳煮至出胶后放入南瓜
7.南瓜煮至熟软，放入枸杞即可
烹饪小贴士：
1、红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。2、红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。3、红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。4、“红枣有补中益气，养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。
你们喜欢红枣吗？
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