对于哺乳妈妈来说，在6个月之后纯母乳喂养的时候，奶水质量就是影响宝宝发育的直接因素。
执笔：毛婷
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
对于新生儿而言，母乳是最好的“口粮”，其质量的高低则直接关系到孩子生长发育。那么，我们如何得知母乳质量怎么样呢？其实宝宝的反应已经告诉了你答案。
本文配图均源网络，图文均无关宝宝有4种特征，说明妈妈母乳质量很好
1、睡眠质量好
正常情况下，新生宝宝在吃饱后就会进入熟睡状态，摄入母乳质量较高的宝宝睡眠情绪就会比较安稳，能连续睡够4小时左右，但如果奶水质量不佳，就会让宝宝饥饿性焦虑，睡眠质量变差。
研究发现，宝宝在出生6周之后会形成自己的生物钟，感知到白天和晚上的区别；6周-4个月的宝宝夜醒在3-4次；4-8个月的宝宝夜醒频率在1-2次；9-12个月的孩子夜醒在0-1次。
如果新生儿睡眠质量高，则代表奶水质量佳，能满足其发育所需。但还有一种情况是本来一直能正常睡觉的宝宝突然饿醒，易哭闹焦躁，那就很有可能是处于宝宝的猛涨期了。
2、体重增长快
母乳质量好，宝宝自然长得快，新生儿在1岁内是增长最快的阶段，而且第2-3周、4-6周、第3月、6月和9月是“猛涨期”，娃的食欲、哭闹欲都会比较强。
对于哺乳妈妈来说，在6个月之后纯母乳喂养的时候，奶水质量就是影响宝宝发育的直接因素。刚出生的宝宝都在5-8斤左右，身长50厘米，其一岁之内的生长规律大致如下：
1个月的宝宝平均体重增加在2斤左右，身高增长在5-6厘米；2个月的宝宝体重约在9-14斤，身高约在57-61厘米；4个月的孩子体重在14-16斤，平均身高是63-67厘米；6个月的宝宝体重大概在16-18斤，身高约Wie67-71厘米；8个月的宝宝体重平均17-21斤左右，身高在70-74厘米；到1岁的时候宝宝体重达到20-22斤左右，平均身高在75-80厘米。
3、大便正常
观察娃的大便也是检测其健康状况的重要手段，新生儿消化能力较弱，母乳质量的好坏可以直接通过大便的形态、频率和颜色等来了解。
正常情况下，宝宝的大便呈金黄色、为不结团的软便糊，极少时候会带绿色，气味略酸。
如果母乳质量不佳，宝宝的消化能力不够，废物也不能正常排出体外，大便就会呈现带泡沫的稀状、并且带有浓重酸味，或者是结团。
常见原因是母乳含糖量增加，摄入碳水化合物偏多，或是是母乳中脂肪含量增加，都会影响宝宝的消化能力。
幸孕姐提醒：刚出生的宝宝会有一天2-5次的墨绿色的胎便，出生后2-4天会排净，在6个月之前都呈现糊状黄色软便，在添加辅食后形态逐渐偏成人化。
4、头发更有光泽
通常情况下，宝宝剃完胎发后，头发就能正常生长，加上有母乳的滋养，所以头发往往比较有光泽。若是宝宝头发枯黄且少，多半是因为母乳中缺钙、锌等营养物质。
反而如果宝宝不仅发量傲人，还光泽柔顺，也就反映出妈妈的母乳质量上乘，可以放宽心啦。
综上所述，如果宝宝有以上几个表现，其实是在暗示妈妈母乳质量好，因此宝妈可将母乳喂养延迟至1岁半甚至是2岁，这样可以让孩子的免疫力更强。
母乳质量低该怎么调理？
有些宝妈对照之后发现自己娃没有达到这样上面几点，应该心理已经焦虑的不行了，其实还是有办法可以补救的。
母乳中主要的成分是在：水、脂肪和蛋白质，奶水质量之所以会低，主要还是和宝妈们坐月子时期的饮食和生活习惯相关。
1、均衡饮食
母乳中的营养物质主要是依靠宝妈的饮食转化而来，例如食物中的蛋白质会有40%转化成母乳里的蛋白质，因此只有宝妈自己吃得好，宝宝才能长得好。
那么哺乳期妈妈到底应该只怎么吃呢？根据《中国居民膳食指南（）》的建议分为以下几类：
主食：谷物为主，需要-克左右，薯类约75克；肉类：鱼、肉、蛋、奶，和动物内脏约g；牛奶：每天在-毫升为佳，能有效补充钙质；蔬果：新鲜蔬菜需要摄入克，水果约-克；其他：大豆和坚果类约在25g和10g。2、保持心情舒畅
宝妈的情绪会影响体内激素的分泌，心情不好的时候多巴胺较少，母乳质量自然也会受影响。
中医也认为：“其乳儿者，皆须性情和善”，而且宝妈情绪也会影响宝宝的焦虑状态，造成进食困扰。因此，建议宝妈放宽心，平时心情不快时，不妨去做一点自己感兴趣的事情转移注意力，或者是适当地发泄一下情绪。
延伸阅读：母乳放大倍是什么样子？
研究人员将母乳放在在倍的电子显微镜下观察，看到了大小不一且在运动中的圆形小颗粒，像是在“聚会”一样。
专家称，这是因为母乳中含有多种营养成分，如脂肪球和免疫蛋白、乳铁蛋白，都是配方奶不具备的，也那就它们在显微镜下活跃，为宝宝生长发育提供保障。