孕妇什么时候吃核桃最好？
核桃营养价值颇高，是很适合怀孕期间孕妇食用的坚果之一。那怀孕期间孕妇什么时候吃核桃最好呢？这是很多妈妈们想了解，下面为大家解疑。
核桃的营养价值介绍
核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁胡萝卜素、核*素、维生素E、亚麻酸、磷脂、叶酸等多种营养物质，其中亚麻酸对胎儿的视膜、皮肤和肾功能的发育十分重要。所以怀孕期间孕妇应多吃核桃，那到底孕妇什么时候吃核桃最好呢？下面为大家解析。
孕妇什么时候吃核桃最好？
1）怀胎十月什么时候吃最好
孕妇什么时候吃核桃最好？孕妇吃核桃最好的时期孕中晚期，怀孕五至八个月期间。
怀孕五个月胎儿大脑开始形成和发育，到怀孕六个月脑细胞增加到160亿左右，怀孕七个月脑组织快速增值，到孕晚期，大脑发育加快；而从怀孕26周后开始，也是胎儿视膜发育最为重要的阶段。所以在此期间都需要足够的营养摄入，此时多吃核桃最好。
2）一天中什么时候吃最好
一天中吃核桃最好的时间是早餐到午餐之间或是午餐到晚餐之间。因为核桃不容易消化，所以不建议空腹吃核桃，因此最好的就是在两餐之间食用。
孕妇什么时候吃核桃最好？以上就是对此问题的解答。在此也要提醒妈妈们，核桃虽好，但是也要注意补充的方式和方法，首先注意吃核桃也不宜过多，一天吃3~5个即可；另外孕妇可将核桃加工成点心，如核桃饼，或是煮粥食用。