激素是人体当中不可或缺的物质，它可以帮助人体传播大脑的指令，人体一旦缺乏激素，就不可能正常的运转。但是对于不同的人来说，分泌的激素水平却有很大的差异。
雄激素对于男生来说是非常重要的一种激素，也正是这种激素的分泌差异，才致使男生和女生之间的特征变得明显。所以，有很多男生在平时会积极的补充雄激素。
在人们的认知范围当中，都会认为雄激素分泌越旺盛越好，但是其实不然。对于50岁之后的男生来说，雄激素分泌旺盛非但不是一件好事，还可能会给人们身体带来三种影响。
01什么是雄激素？
雄激素是一种类固醇激素，主要由睾酮组成；睾酮是男性性腺合成的一种分泌型激素，由睾丸间质细胞合成。
成年男性每天分泌8毫克左右的睾丸激素，可以帮助维持身体的正常运转；同时，肾上腺皮脂也会合成分泌一定量的雄激素。
02雄激素的作用有哪些？
1.促进器官的形成和发育
对于男性来说，性器官的发育和成熟离不开雄激素，雄激素在胎儿时期就可以发挥作用，其实在胎儿时期，雄激素就起到了促进器官形成的作用。
在青春期，雄激素可以促进器官的发育和成熟，还可以放大男性的喉结，对男性青春期变声和体毛生长也有一定的作用。
2.维持男性生殖功能
雄激素能增强前列腺和精囊腺的分泌功能，而且，雄激素还能增加体液浓度，为精子提供良好的生存环境，使精子具有更强的活性和活力。
3.提高免疫力
雄激素能提高机体免疫力，主要是因为它能抑制体内蛋白质的分解，使机体能有更多的蛋白质用于人体肌肉和免疫球蛋白的合成，从而使机体肌肉发达，增强免疫系统能力，进而提高机体免疫力。
此外，雄激素还能促进体内钙盐的沉积，加强人体骨骼的生长发育，使人拥有更强健的体魄；还有一点，如果仔细看看体检时的血常规，就会发现男性的正常红细胞水平比女性高，因为男性的雄激素水平更高。
雄激素可以促进红细胞的生成，这也是临床上使用雄激素治疗一些血液系统疾病的原因。
4.降低男性患冠心病的风险
研究表明，雄激素可以降低男性冠心病的风险，补充生理剂量的雄激素可以改善老年男性的心肌缺血症状；这主要是因为雄激素具有抗动脉粥样硬化的作用，可以降低体内血脂水平，抑制血管内动脉粥样硬化斑块的形成。
科学研究发现，男性冠心病患者血液中的雄激素水平明显低于同龄正常男性，这说明雄激素可以降低男性患冠心病的风险。
03雄激素旺盛的男人会有哪些表现？
1.睡眠质量好
雄激素旺盛的男性体内激素分泌处于非常高的状态，激素分泌也与睡眠有关；如果激素水平充足，睡眠质量就会非常好。所以，如果一个男人的睡眠质量非常好，也说明听的雄性激素旺盛。
2.血管健康
雄激素分泌旺盛的男性体质和血管都处于非常健康的状态，血管的弹性会比常人好；此外，这种人的日常新陈代谢较快，有助于降低心脑血管疾病的风险。
3.毛发浓密
男性毛囊的生长速度在激素的影响下会发生变化，男性到了青春期后，雄激素水平会上升，所以，身上的毛发会变得更加旺盛，腿毛，腋毛，胡须也会变得更有“活力”。
4.肌肉量充足
在日常生活中，我们会发现这样的问题：有些男性朋友看起来肌肉力量非常饱满，这类男性因为体内雄激素分泌，都处于比较旺盛的状态；相反，如果一个男人看起来很瘦，没有肌肉，那么他体内的雄激素分泌就不是很旺盛。
04男人50岁后，雄激素水平依然旺盛是好事？医生：或会带来三个问题
1.脱发
这里说的脱发通常是“指雄激素性脱发”，也称脂溢性脱发；主要表现为额头和头顶的头发逐渐变软，最终脱落。这种问题主要是因为体内游离的双氢睾酮影响了头部毛囊内的血液循环，从而导致脱发的现象出现。
2.前列腺疾病
良性前列腺增生是老年男性群体当中的常见病，据报道，前列腺增生的发病率高达75%，在中国北方比在中国南方更常见！一般来说，这种病的症状在50岁以后开始出现，60岁以后症状开始明显。
老年人前列腺增生症主要临床表现为排尿梗阻，如排尿无力、尿线变窄、等待排尿、间歇性排尿、流涎、排尿时间延长、夜尿增多等；这些症状一开始比较轻微，或者患者认为自己年纪大了，不容易被重视。
所以，人们就医的时间往往需要几年；当尿路感染并发时，可出现尿频、尿急、尿痛、血尿等症状，后期可出现肾功能衰竭、溢出性尿失禁等症状。
男性如果过了50岁，雄性激素分泌旺盛，就会在人体内起作用，雄激素可以刺激前列腺上皮细胞，导致前列腺生长，出现前列腺增生的症状。
3.肥胖
当体内雄激素分泌相对稳定时，可以帮助男性保持身材，这个时候，人们不会过于肥胖的现象；但如果分泌过多，会影响人体的消化吸收，就会变得超重。所以，雄激素并不是越高越好。
总的来说，较高水平的雄激素对男性更有益，只要是相对水平，并且身体没有不适，就是好事；对于年纪大了人来说，建议定期检查，尤其是前列腺，主要是为了积极预防疾病的到来。
05雄激素分泌旺盛要怎么改善？
1.饮食调节
饮食对于性激素的分泌会产生很大的影响；所以，要尽量多吃富含大豆异黄酮的食物，如豆腐、豆浆等大豆制品，以及富含纤维素和维生素的果蔬和粗粮。
不过要注意，不要吃太多甜食和高盐食物，最好远离过凉、辛辣、油腻的刺激性食物，少喝浓咖啡、奶茶、白酒等刺激性饮品。
2.控制体重
控制体重对雄激素也有一定的调节作用；如果身体过于肥胖，雄激素分泌旺盛的情况可能会更严重！所以，建议将个人体重控制在正常范围内，这样可以更快的解决雄激素分泌旺盛的情况。
3.充足的睡眠
保持充足的睡眠也可以调节体内雄激素过多的状况，充足的睡眠可以让患者的内分泌保持在正常水平，慢慢的就会有调节雄激素水平的作用。
06延伸知识：吃什么食物可以帮助增加雄性激素？
1.韭菜
中医认为韭菜性温，有温肾壮阳、健脾和胃、行气活血的作用，坚持食用可以帮助男性补充阳气。另外，多吃韭菜还能养肝健脾和胃，男性朋友可以坚持食用炒韭菜。
2.牡蛎
牡蛎当中富含锌和蛋白质，经常吃含锌的食物可以促进男性激素的分泌，补充足够的锌可以提高男性的精子质量。所以，男性平时可以多吃牡蛎来补充锌。
除此之外，生活中含锌的食物很多，如牛肉、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类等。
3.动物内脏
动物内脏当中富含肾上腺素和性激素，男性朋友适量吃一些动物的心、肝、肾，可以帮助提高雄性激素水平。
4.虾皮
虾皮当中富含钙元素，男性缺钙时，雄激素分泌也会减少；补充足够的钙可以促进雄激素分泌，所以，雄激素缺乏的男性平时可以多吃虾皮等含钙丰富的食物。
5.小麦麸
小麦麸当中不仅含有丰富的纤维素，还含有丰富的镁元素，镁摄入量较高的男性，睾酮含量也较高；想补充雄性激素的男性朋友可以将麦麸、燕麦片、牛奶混合食用。