导语：随着生活和工作压力的不断增加，胃病患者越来越多，80%的胃病患者前期没有任何症状，即便有症状也不会得到重视，因为人们觉得胃病是小问题，其实并非如此，延误治疗可能会发展成慢性萎缩性胃炎，最终转化成胃癌。
很多人觉得慢性胃炎会演变成胃癌是耸人听闻，其实这是真实存在的，胃病一般10年左右就会发展成胃癌，这种状况也在时刻提醒我们日常要做好养胃护胃工作。
01胃病是怎么造成的？
胃病是胃部炎症引起的粘膜损伤。一般有以下几个原因：
第一、药物，非甾体抗炎药、抗肿瘤药物、口服氯化钾或铁剂，这些药物都会直接损害胃黏膜上皮层。
第二、应激，严重的创伤、大面积烧伤，能够起胃黏膜糜烂、出血，导致胃黏膜屏障受损。
第三、酒精，过多摄入酒精容易对肠胃造成刺激性，也容易降低肠胃的分泌能力，出现胃溃疡和胃炎的症状。
第四、幽门螺杆菌的感染，胃中的幽门螺杆菌一旦超标，便会破坏胃中的微生物群，从而导致胃内环境被破坏，导致慢性胃炎的产生。
第五、饮食不规律，不少人早上根本没时间吃早餐，中午随便对付几口，到了晚上才会大吃一顿，饮食长时间不规律便会扰乱肠胃的正常消化和吸收功能，导致胃病产生。
02胃不好的人早餐常吃5种“食物”，胃病或慢慢好转
1、鸡蛋
鸡蛋是生活中最常见且最养胃的一类食物，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和人体所需的矿物质和维生素，能满足人体对营养物质的吸收。
鸡蛋还能帮助改善人体机制，促进身体的新陈代谢、调节肠胃功能、加快肠胃的蠕动速度、增强食欲。
2、南瓜
南瓜是葫芦科南瓜属的植物，又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜。南瓜鲜嫩可口，是一种非常不错的养胃食物。
适当吃南瓜能达到消炎杀菌和补中益气的作用，南瓜中含有果胶能吸附细菌以及有害物质，起到排毒的效果，同时还能保护胃黏膜，避免肠胃受到刺激，特别是南瓜粥，不仅容易消化，养胃效果还特别不好。
3、淮山
淮山又称山药，山药也能起到养胃的作用。因为山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，能提高脾胃的消化能力，是一种药食两用的好食材。
山药有一层黏糊糊的东西，这种东西叫“黏蛋白”，能起到保护胃黏膜的作用，并能提高人体食欲。
4、面条
若想养胃，可以在早上吃一碗面条，面条性质温和、软糯，易消化，面条还是一种碱性食物，不仅不会产生太多胃酸，也容易被肠胃消化吸收，达到养胃的效果。
5、小米粥
小米粥一直都被当成养胃佳品，也是一种非常天然的健康食品早餐，喝一碗小米粥，就能达到清热解毒和养胃的功效。
别看小米粥平平无奇，营养价值却特别丰富，其中含有蛋白质、淀粉、脂肪、氨基酸等，早上喝一杯小米粥，能满足人体所需，为人体补充能量和营养。
03吃早餐还要注意什么？
1、保持营养均衡
早餐要保证多种营养物质的摄入，其中包括矿物质、维生素和优质蛋白等，更要包括粮谷类、蛋白质以及蔬菜水果三大必需品。
2、早餐不要过于油腻
早餐切勿吃得过于油腻，高脂肪食物不仅容易增加血液浓度，也容易出现大脑供血不足的现象，影响脑力劳动者的学习和工作效率。
早上如果吃太多油腻食品，如油饼、油条、巧克力、汉堡包等，会导致上午容易犯困、注意力不集中等现象，油炸食物中的营养物质早已被破坏，不仅不能给身体带来好处，反而会加大患慢性病的风险。
3、早餐不要吃得过早
早餐吃太早容易直接影响胃肠道的休息时间，会让消化系统长期处于一种工作状态，扰乱肠胃功能。
特别是生活中的老年人，肠胃消化酶分泌量不断减少，容易出现消化和吸收功能下降的现象，平时起太早又有晨练习惯的老年人，如果早上起床后立马吃早餐，容易对肠胃功能造成影响，也会影响晨练状态。
温馨提醒：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。