肝脏，对人体来说，是非常重要的，肝脏位于人体的右冀内部，肝脏上方是横，膈肌下方有胃，十二指肠，胆囊，结肠等结构。
目前认为，“肝脏”是人体最大的代谢器官，最大的腺体也是人体最大的排毒器官，它起到非常重要的生理功能。
肝脏当中有一个肝小叶，肝小叶的几个部分，人体内的所有血液，每两分钟就会流经这些肝小叶一次，当血液通过时，其他部分会发生许多重要的变化。
我们集体每天睡觉之后，肝脏病会开始他的工作状态，为我们身体排毒解毒，新陈代谢，从而促进自身的身体健康。
中医认为：肝脏是非常重要的器官，肝主疏泄，主藏血与胆相表里，常常与自身的情绪消化系统息息相关。
——肝脏不好，有哪几种症状？
肝脏不好的时候，黄疸是一个非常客观的表现，出现黄疸就代表着肝脏受到了损伤，引起黄疸的主要原因，就是体内胆红素过高，肝脏无法处理到这个。
肝脏不好的人，也会出现一些明显的症状，比如自己的粪便或尿液颜色会变得比较深，呈现浓茶样的变化，这个时候一定要引起重视。
肝脏不好的人，很容易出现皮肤瘙痒引起的，主要原因就是体内堆积了过多的胆汁胆汁堆积引起的，患者会出现明显的皮肤瘙痒症状。
肝脏不好的情况下，会影响我们的血液循环功能，会让患者出现更严重的瘀血和出血风险。
肝脏不好的患者，还会导致水分，在我们的身体里发生滞留现象，导致身体的肿胀，还会造成肝脏的损伤和腹胀现象。
肝脏不好的人，还会出现神态的异常，比如经常有疲倦乏力嗜睡的表现，这种情况也一定要引起重视，尽早的观察。
我们再来了解一下：“鸡蛋”的营养价值
1：鸡蛋中，含有丰富的卵磷脂，可以代谢自身的脂类，有助于降低自身的血脂，尤其是对于维护肝脏有很好的功效。
2：淡黄色的脂肪以不饱和脂肪酸为主，其中一半以上的是橄榄油的主要成分，油酸预防心脏病有很好的功效。
3：蛋黄中两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能够保护眼睛，不受到紫外光线的照射和伤害，减少白内障的出现。
4：鸡蛋中氨基酸的含量，是非常丰富的，并且谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。
5：鸡蛋还有其它的营养元素，比如钾元素，那元素镁元素，特别是蛋黄当中的铁元素，能够起到很好的保护肝脏效果。
鸡蛋可以修复肝脏？医生坦言：这4种食物对肝脏有益，可多吃
鸡蛋中的营养成分是非常高的，其中富含蛋白质，卵磷脂修复细胞的同时还可以促进细胞的再生，修复肝脏组织。
鸡蛋当中的蛋白质与人体类似，所以消化率高达90%多鸡蛋，可以起到修复肝脏，保护肝脏的功效，每天吃1~2个鸡蛋，能够帮助身体修复肝脏受损的组织，对于促进细胞的再生功能有很好的作用。
总体来说，鸡蛋，是可以修复肝脏受损的细胞的，并且鸡蛋黄当中的卵磷脂和卵黄素能够有效的修复肝脏的上皮组织细胞。
不仅仅是鸡蛋，日常生活中多吃这几种食物对肝脏也有不错的功效，不妨多吃一些。
黄豆
豆类食物中含有丰富的蛋白质，胶原蛋白，钙元素，铁元素，磷元素等微量元素，既可以修复肝脏中受损的肝细胞，也可以起到维护肝脏的功效，肝脏不好的人不妨多尝试一些豆类产品，可以起到修复细胞的作用。
枸杞
枸杞是一种养生滋补保健的食物，中医认为枸杞，能够滋补人的肾脏和肝脏，并且能够滋养人的头发，在一定程度上来说，枸杞具有很好的保健效果，多吃一些枸杞可以达到很好的养护肝脏功效。
鱼肉
鱼肉当中有丰富的蛋白质，而蛋白质含量丰富的食物，就代表有鱼肉相对于其他食物来说，鱼肉更加清淡，与人体需要的优质蛋白质瘦之后可以很好快速的吸收，能够促进肝脏的合成。
苦瓜
苦瓜当中，有一种苦瓜素，能够很好的养护肝脏，平时不妨多吃一些苦瓜，具有清热降火的功效，尤其是到了夏天，天气比较闷热，容易感到烦躁，这种状态下人体就会感到非常的疲劳，睡眠质量差引起肝火旺盛，多吃一些苦瓜，达到了养肝护肝的目的。
——日常生活中，如何养肝护肝？
1、在饮食上，一定要多加注意，要做到营养均衡，对于养肝护肝的饮食要求，高蛋白维生素脂肪的饮食，不同的肝病饮食还有不同的要求，不要暴饮暴食。
2、要严格戒酒，酒精对于肝素的伤害是非常大的，所以在平时一定要减少酒水的摄入，尤其是对于男性来说。
3、时刻保持心态的开朗平静愉快，肝病患者在平时也不要经常情绪抑郁，自暴自弃。
4、要适当的锻炼，特别是适合自己的锻炼，多半以不劳累为主体能够承受的运动。
5、一定不要经常熬夜，经常熬夜的人对于肝脏的伤害是非常大的建议，在晚上的23:00之前就要上床睡觉，缓解疲劳乏力的症状。
6、对于慢性肝病的病人来说，在日常生活中一定要定期的检查和复查，不要经常的拖延，以防疾病出现严重状态。#爱乐养生#