肾不管是在中医还是西医之中，都是十分重要的器官。在中医上讲，肾乃先天之本，足以看出肾对于我们人体的重要性，现在很多人注重养生，都是开始先养生，这一点是没错的。肾是我们人体的重要的泌尿器官，帮助我们人体排出体内多余的水分，也能够帮助我们代谢出血管中的各种毒素和垃圾，其重要性对于我们每个人来说都是不言而喻的。
养生的方法有很多，其中食补就是一个非常有效的方法，老话常说药补不如食补，多吃一些养肾的食物，对于我们的身体有很多好处，在无形之中就可以帮助我们的肾脏变得更加健康。
01常见的四种养肾食物：
白萝卜：白萝卜是一种营养比较均衡的食物，蛋白的含量是比较低的，肾病患者是不能够摄入过多蛋白质的，因此白萝卜绝对是一种很好的选择。白萝卜这种蔬菜没有什么禁忌，可以说是任何人群都可以食用的食物，是肾病患者的理想蔬菜选择。
卷心菜：卷心菜也是一种肾病患者较为推荐的食物，这是因为卷心菜中含有大量的维生素C和维生素K，对于因为饮食限制而缺乏维生素的肾病患者来说，是很好的补充维生素的理想来源。而且卷心菜还有一定的抗氧化作用，可以起到抗衰老促进钙吸收的作用，是肾病朋友理想的食物之一。
冬瓜：我们都知道，肾病患者是要控制蛋白质的摄入还有钾的摄入，而冬瓜就是这样的一种蔬菜，其中含有的蛋白质还有钾的含量都是非常低的，可以说肾病朋友可以放心食用的一种蔬菜。并且冬瓜是比较常见的一种蔬菜，大多数人都是可以接受。
南瓜：肾病患者因为肾脏受损，对于蛋白质和脂肪的摄入都是需要控制的，就连糖类都是需要控制的，这就使得肾病患者的饮食非常受限。这时候，就可以选择食用南瓜，这是因为南瓜中含有淀粉能够很好地帮助肾病朋友补充能量，并且南瓜中含有的糖分并不高，因此是肾病患者的理想饮食。南瓜中还含有多种微量元素，对于饮食受限的肾病患者来说，是补充维生素的良好来源。
肾病患者的议案时方面是有很多东西需要注意的，有推荐的食物，自然也是有很多不建议吃的食物，如果吃了一些不适合的食物，很容易导致肾病患者的病情加重，有几种食物肾病患者是千万不能吃的。
02哪些食物肾病患者不能吃?
高盐食物不能吃
常见的高盐食物就有腌鱼腌肉，还有各种腌制的小菜，这些食物都是不适合肾病患者食用的。这是因为肾病患者肾脏对于盐分的代谢出现了问题，想要代谢这些高盐分的食物，就会对肾脏造成很大的负担，容易造成病情加重的情况出现。
非优质蛋白食物
肾病患者对于高蛋白的食物是尽量要少吃的，但是蛋白质又是我们人体所必需的一种营养元素，因此肾病患者也是要补充蛋白质的，因此肾病患者就应该减少普通蛋白质的摄入，尽量选择优质蛋白食物。像是我们常见的肉类，鸡蛋等动物蛋白，还有大豆以及豆制品中的蛋白，都属于优质蛋白。但是日常主食之中的蛋白质，就不是优质蛋白，也不利于人体的吸收和利用，通常富含蛋白质的谷物，米面都是要少吃的。
高钾的食物
肾病朋友的肾脏受损，对于钾的代谢也是不足的，因此是不能够吃含钾过高的食物，一旦吃的过多，就容易导致大量的钾停留在人体内，无法及时排出体外，很容易造成高钾血症的情况。因此，含钾高的食物，肾病朋友都是要尽量少吃的，就例如紫菜，菠菜，桂圆，海带，还有各种海鱼等海产品，其中的钾含量都较高，不建议食用。注意，大豆中含有的钾也是比较高的，虽然是一种优质蛋白质来源，但是也不建议多吃，肾病患者尽量选择动物蛋白来对身体进行蛋白质的补充。
高嘌呤的食物
日常生活中，高嘌呤的食物就不建议多吃，因为大量食用高嘌呤食物，是有可能导致痛风的发生的。肾病患者同样是不能够吃高嘌呤的食物，因为肾病患者很难将嘌呤代谢出体外，大量嘌呤堆积就容易在体内形成尿酸沉积在肾中，很容易就会导致肾脏的病情加重，因此肾病朋友是不建议吃尿酸的。
03除了以上的食物的禁忌，肾病朋友还有其他的生活方面注意事项。
注意饮水健康：肾病患者对于饮水是有需要特别的注意事项的，因为肾病患者喝水太少了，就会导致身体内速度堆积，加重肾病。喝水太多了，又容易造成身体水肿，是一个比较难以控制的事情。不过，正常肾病患者饮水应该在两千毫升左右，如果身体出现水肿问题就适量减少水的饮用，控制到身体没有状况出现为宜，但是千万不能不喝水，不然是在给肾脏增加负担。
注意保证休息：肾病患者的身体一般是比较虚弱的，也很容易被一些小病小灾侵袭，而睡眠不足不仅会增加身体负担，同时还会导致身体的免疫力下降。因此，肾病朋友平时一定要注意保证充足的睡眠和休息时间，每天应该保证八小时的充足睡眠时间，并且不要熬夜，晚上十一点之前入睡最好。也要注意日常防护，避免感冒发烧等问题的出现。
肾病朋友在生活中是有很多饮食禁忌的，千万不要不当一回事，一定要注意饮食控制，配合医生积极进行治疗，这样才能够让身体更健康。
参考资料：
《冬季最伤肾的2种食物，每个肾友都爱吃，别再吃了!》爱肾网-12-29
《6种护肾食物，肾不好的人一定要知道》爱肾网-06-05
#春季健康讲堂#